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CFF 26 Jul 2017
Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 26 de julio de 2017

A: Strength: Overhead Squat 3 X 8 B: WOD: 21/15/9 STO 50/30 kg Toe to bar Atletic Burpees Time cap 12 min C: Stretch
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Performance 26 Julio 2017
Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 26 de julio de 2017

A: Skill: Kettlebell clean B: WOD: 4 Rounds for time: 200m Row 8 Kettlebell clean (cada mano unbroken) 2 Wall climb
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Performance 26 Julio 2017
Por CrossFitSingularBox | En Noticias | El 26 de julio de 2017

A: Skill: Kettlebell clean B: WOD: 4 Rounds for time: 200m Row 8 Kettlebell clean con cada mano unbroken 2 Wall climb Rest 60seg.
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Endurance 26/27 Julio 2017
Por CrossFitSingularBox | En Noticias | El 26 de julio de 2017

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WOD 25 Jul 2017
Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 25 de julio de 2017

A: Gimnastic: 4 series de: 3 toes to bar/3 chest to bar/ 3 bar Muscleups ó 3 toes to bar/ 3 pullups,/ 3 chest to bar ó 3 keep swing/3 Knee to up/3 pullups ó 3 keep swing/ 6 kne to up. B: WOD: AMRAP 8 min: 10 Kb Swing 15 push ups 20 DB […]
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CFF 25 Jul 2017
Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 25 de julio de 2017

A: Strength: Bench press 4 x 4 al 80/85% B: WOD: 4 Series de: Ida y Vuelta de trineo 10 Slam ball 1 rope climb Rest. Stretch.
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