• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 659 790 140
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: 2016 Abril

  • WOD 30 Abr 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 30 de Abril de 2016

    McGhee As many rounds as possible in 30 min 5 Deadlift 125/ 60kg 13 Push-ups 9 Box jumps 60/50 cm    

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 30 Abr 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 30 de Abril de 2016

    A:Strength. Maximo Peso  en Yugo para 20 m B: WOD: AMRAP 10 min 200 M run 10 Deadlift 100 kg 5 HSPU C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • Performance 30 Abril 2016

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 30 de Abril de 2016

    A: Skill: Log B: WOD: 5 Rounds for time: 100m Run 2 Rope climb 3 Log hang power clean

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 29 Abr 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 29 de Abril de 2016

    A: Stretch/ Speed: 4 X 20m Sprit frenando con goma. B: WOD: 4 Series 2 tired flip 2 Box Jump 70 cm “cajón de Foam” 5 chest to bar Rest 1 min C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 29 Abr 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 29 de Abril de 2016

    A: Metabolic: OTM 10 min 1 Suicidio + 10 Plyo push ups. B: WOD: AMRAP 4 rondas: 10 slam ball 10 pullups 10 Lunges en el sitio 2 Wall climb Time cap 12 min C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • Performance 29 Abril 2016

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 29 de Abril de 2016

    A: Skill: Hand stand hold B: WOD por parejas: For time: 3k Row Mientras uno rema, la pareja tiene que aguantar hand stand hold o dead hang.

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource