• Horarios de Entrenamiento
  • Reservar Clase
  • +34 917 250 728
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: KB swing

  • WOD 13 Dic 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 13 de diciembre de 2016

    A: WOD: 800 m run 40 Kb Swing 30 Power clean 70 kg/ 40 kg 20 toes to bar 10 Shoulder to over head 70 kg7 40 kg 20 toes to bar 30 power clean 70 kg/ 40 kg 40 Kb Swing 800 m run Time cap 30 min B : Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 24 Oct 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 24 de octubre de 2016

    A: Strength: OTM 8 min. Cada min 2 Squat 80 % B: WOD: AMRAP 10 min 5 Chinups 10 Kb Swing Russo 5 Plyo Push ups C: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 27 Sept 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 27 de septiembre de 2016

    A: Strength Shoulder press 5 x 3 85/90 % B: WOD: AMRAP 7 min 10 Kb Swing Americano 10 Plyo Push ups 10 Strict Pullups C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 6 Sept 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 6 de septiembre de 2016

    A: Strength: Back Squat 3 X 6 al 80% B: WOD: 4 Rondas de: 20 Kb Swing 400 m run 15 Toes to bar Time cap 16 min C: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 24 Agost 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 24 de agosto de 2016

    A: Metabolic: AMRAP 7 min 200 m row 20 Slam ball 10 Burpees B:WOD: 21/15/9 DB Snatch alternando Pushupsh hand release Kb Swing Americano Time cap 12 min C: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO
  • Performance 18 Agosto 2016

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 18 de agosto de 2016

    A: Skill: Double KB push jerk B: WOD: AMRAP 13’ 4 KB Deadlift 5 KB Swing 6 KB Clean 7 KB S.T.OH.

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX. - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource