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ARCHIVO DE: KB swing

  • WOD 21 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 21 de mayo de 2019

    A: WOD: 400 m Run 40 Kb Swing  Americano 40 Push Ups 40 Kipping PullUps 40 Double Unders 40 Athletic Burpees 40 Sit ups 40 Athletic Burpees 40 Double unders 40 Kipping pullups 40 Push Ups 40 Kb Swing Americano 400 m Run. B: Stretch

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  • WOD 22 Marz 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 22 de marzo de 2019

    A:Gymnastic. 3 Series de Max Ring Muscleups B: WOD: 2 Rondas de: 20 Wall Ball Shot 20 Kb Swing 20 Burpees C: Stretch

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  • WOD 7 Marz 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 7 de marzo de 2019

    A: Metabolic: 20 Kb Swing 20 Pullups 20 Box Jump 20 Puhs ups 20 Sit ups 200 m Run 20 Situps 20 Puhs ups 20 Box Jump 20 Pullups 20 Kb Swing B: Stretch

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  • WOD 15 Febr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 15 de febrero de 2019

    A: Metabolic WOD: 4 Rondas de: 15 Devil press (Con Burpee) 15 Wall Ball shot 15 Kb Swing 15 toes to bar B: Stretch

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  • WOD 25 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 25 de enero de 2019

    A: Metabolic: 3 Rondas de: 100 Double Unders 50 Wall Ball Shot 25 Kb Swing B: Accesorio: Tabata de Plancha. C: Stretch

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  • WOD 17 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 17 de enero de 2019

    A: Strength: 6 X 1 Shoulder press 90/95% B: WOD: 12 Min AMRAP 15 HSPU 10 KB Swing 5 Burpees Box jump over C: Stretch

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