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ARCHIVO DE: KB swing

  • Performance 9 Sept 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 9 de septiembre de 2019

    A: Skill: KB Snatch B: WOD: AMRAP 12 Min 15 KB Swing Americano 6 KB Snatch right hand 6 Burpees 6 KB Snatch left hand C: Stretch

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  • WOD 4 Sept 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 4 de septiembre de 2019

    A: WOD: 15/12/9/6/3 Power Snatch 60/35 Chest to bar Kb Swing C: Stretch

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  • Performance31 Agost 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 31 de agosto de 2019

    A: Skill: DB Turkish get up B: WOD: 12/9/6/3 Strict Pullups Kb Swing Americano *tras acabar cada ronda 1 TGU pesado con cada mano. C: stretch

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  • WOD 10 Agost 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 10 de agosto de 2019

    JORDAN: 100 kb swing 24/16 100 Sit ups 100 Air Squat 100 push ups

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  • Performance 9 Agost 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 9 de agosto de 2019

    A: Skill Plate Over head Lunge. B: WOD: AMRAP 20 Min 30 Plate oh lunges 20 KB Swing Ruso 10 Agrupaciones. C: Stretch  

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  • WOD 8 Agost 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 8 de agosto de 2019

    A: WOD: 800 run 25 toes to bar 20 kb swing 15 Chest to bar 10 Lunges kb oh right arm 5 Wall climb 10 Lunges kb oh left arm 15 Chest to bar 20 kb swing 25 toes to bar 800 run B: Stretch

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