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ARCHIVO DE: Atlas stone

  • Performance 13 Ago 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 13 de agosto de 2018

    A: Skill: Atlas stone B: WOD: AMRAP 8’ 1 Atlas stone 2 Strict chin up 2 Atlas stone 4 Strict chin up 3 Atlas stone 6 Strict chin up … *seguir el patron durante 8 minutos

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  • CFF 9 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 9 de agosto de 2018

    A: Strength: 2 RM Atlas Stone B: WOD: AMRAP 8 min de: 15 Broad Jump entre conos 15 Kb swing Ruso 15 HSPU en piramide C: Stretch

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  • CFF 19 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 19 de julio de 2018

    A: Strength: 4 x10 Floor Press al 50/60% B: WOD: OTM10 Min Minutos pares 3 Atlas stone Minutos Impares 1 rope climb legless C: Streth

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  • CFF 9 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 9 de julio de 2018

    A: Strength: 4 x 8 DB Shoulder Press B: WOD: 5 Series 45 seg Min estático aguantando el yugo 2 atlas Stone hasta el fallo L-Sit Colgado. Rest C: Stretch

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  • Performance 26 Jun 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 26 de junio de 2018

    WOD dedicado al atleta del mes Aitor Pisón, que tras cuatro años y medio a nuestro lado a demostrado la importancia del trabajo diario y el tesón. Dando el máximo en cada clase. Es un placer contar contigo Aitor. Aitor Pison 2 Rounds: 2min Max KB snatch 1min rest 2min Max DB thruster 1min rest […]

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  • CFF 21 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 21 de junio de 2018

    A: Strength: 4 x max atlas Stone en 2 min, rest 2 min B: WOD: AMRAP 6 min 5 Slam ball 5 Box Jump 10 Slam ball 10 Box Jump 15 Slam ball 15 Box Jump… C: Stretch

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