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ARCHIVO DE: Atlas stone

  • CFF 23 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 23 de Mayo de 2017

    A: Strength Power Clean 4 x 2 B: WOD: 4 Rondas de: 3 atlas stone 10 True push ups 5 strict toes to bar Time cap 12 min C: Stretch

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  • CFF 20 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 20 de Mayo de 2017

    A: Strength: Desde el principio del box hasta el final de la jaula 4 series de trineo. B: WOD: AMRAP 8 Min Por parejas: Maximos levantamiento atlas. La pareja elige la estrategia no hace falta que sea uno/uno.. C: Stretch.

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  • CFF 18 Abr 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 18 de Abril de 2017

    A: Strength: 5 series de: 2 atlas Stone + Box jump 1 m B: WOD: 4 rondas for time. 300 m row 20 kb swing ruso 10 Chin ups Time cap 15 min C: stretch

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  • Performance 17 Abr 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 17 de Abril de 2017

    A: Skill: Atlas stone B: WOD: 2-2-2-2-2 Atlas stone

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  • CFF 12 Abr 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 12 de Abril de 2017

    A: Strength: OTM 10 min 3 Bench press 75% + 1 Atlas Stone. B:WOD: 4 Series de: 10 GHD Sit ups + Tracción del trineo con cuerda + Empuje del trineo C: Stretch.

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  • WOD 7 Abr 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 7 de Abril de 2017

    A: Metabolic: 2 x 500 row B: WOD: 3 Rondas de: 4 Atlas Stone 10 Bar muscleups Time cap 12 min C: Stretch

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