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ARCHIVO DE: Atlas stone

  • CFF 8 Febr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 8 de febrero de 2019

    A: Strength: 4 series de. 6 Bench Press 75% + máx Dips en paralelas. B: WOD: Por parejas: Max rondas en 8 min de: 30 Atas d- ball 30 d- ball Squat abrazado C: Stretch

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  • Performance 31 Enero 2019

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 31 de enero de 2019

    A: Skill: Atlas stone B: WOD: For time: 7 Atlas stone 21 Slam ball 5 Atlas stone 15 Slam ball 3 Atlas stone 9 Slam ball

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  • WOD 28 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 28 de enero de 2019

    A: Strength: 4 x 2 Atlas Stone B: WOD: 10/8/6/4/2 Power clean 80/45kg Strict Pullups. ”Podrán  ser lastradas” C: Stretch

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  • CFF 22 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 22 de enero de 2019

    A: Strength: Atlas Stone 10 Min OTM 1 rep. B: Accesorio: Farmer hold 4 x 40 seg C: Accesorio: 4 x 1 min de: Max hang d- ball knee to shoulder. D: Stretch

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  • CFF 15 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 15 de enero de 2019

    A: Strength: 4 x 2 Atlas Stone. B:WOD: 5 Rondas 10 Hang Power clean 60/35 kg 10 SDLHP C: Stretch

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  • CFF 17 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 17 de diciembre de 2018

    A: Strength: 4 Series de: 3 Atlas Stone 10 m Sled Push 10 m Sled pull del trineo Rest B: WOD: 4 X 2 Power clean C: Stretch

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