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ARCHIVO DE: Atlas stone

  • WOD 12 Agos 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 12 de Agosto de 2017

    WOD Por Equipos. Viaje a las Estrellas: Equipos de 3 Personas: Completar por tiempo. Deberán acumular 2500 mertros Mientras una parte del trio mantiene Hand Stand Hold en la pared, la pareja deberá acumular 30 Atlas Stone pesados sobre 1m 20 cm. “subiendo el Slamball a la pareja de cajones”, podrán cambiar de posiciones, pero […]

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  • CFF 10 Ago 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 10 de Agosto de 2017

    A: Power: 6 suicidios con 2 min rest B: WOD: 500 m row 5 Atlas Stone 300 m row 5 atlas stone 100 m row 5 atlas stone Time cap 9 min C: Stretch

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  • CFF 2 Ago 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 2 de Agosto de 2017

    A: Speed: 8 x Sprint en cuesta. B: WOD: OTM 8 min 2 Atlas Stone + 2 stone Squat C: Stretch.  

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  • CFF 24 Jul 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 24 de Julio de 2017

    A: Strength: 4 x 2 Power clean B: WOD: 4 Rondas de: 5 Atlas stone 10 Chinups Time cap 12 Min. C: Stretch.  

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  • CFF 18 Jul 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 18 de Julio de 2017

    A: Strength: Front Squat 4 x 1 90/95% B: WOD: 4 Rondas de: 5 Atlas Stone 20 Kb Swing ruso 15 Agrupaciones disco 10/5 kg Time cap 12 min. C: Stretch.

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  • CFF 15 Jul 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 15 de Julio de 2017

    A: WOD: Rm Atlas stone B:WOD: 21/15/9 Log de rodillas a hombros Strict pullups C: Stretch.  

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