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ARCHIVO DE: Atlas stone

  • CFF 28 Nov 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 28 de noviembre de 2016

    A: Strenght: 4 x 3 power clean al 75 % B: Wod: 9/7/5 Atlas stone Db sto Time cap 10 min C: Stretch.

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  • Wod 25 Nov 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 25 de noviembre de 2016

    A: Strenght AMRAP 8 min 3 atlas stone 10 chinupslastrado B : Wod. 15/12/10/8/6/4/2 Thrusters 40/25 kg Burpees over the bar *tras acabar cada ronda 1 rompe climb. Time cap 18 min. C: Stretch.

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  • WOD 16 Nov 2016

    Por Carlos Fernández | En CrossFit, WODs | El 16 de noviembre de 2016

    A: gimnastic: Trabajo de pino Mantener la posición mayor tiempo posible. B: Wod. 3 rondas de: 400 m run 10 atlas stone 15 Toes to bar Time cap 16 min.

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  • Performance 8 Nov 2016

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 8 de noviembre de 2016

    A: Skill: Atlas stone B: WOD: 6-6-6-6 Atlas stone

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  • CFF 8 Nov 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 8 de noviembre de 2016

    A: Strength: 5 x 3 Remos con barra. B: WOD: 4 Rondas : 5 Push press con 100% del Shoulder Press 10 Russian Swing 2 Atlas Stone C: Stretch:

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  • CFF 25 Oct 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 25 de octubre de 2016

    A: Strength: 4 X 5 Clean Pull 100% del clean B: WOD: 4 Rondas de: 4 Atlas Stone pesado 10 STO con Mancuernas 20 Sit ups. Time cap 13 min C: Stretch

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