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ARCHIVO DE: Atlas stone

  • CFF 17 Oct 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 17 de octubre de 2017

    A: Strength: 1 min ON 1 min OFF durante 10 min. Max Atlas Stone con D-ball B: WOD: 4 Rondas de: 20 kb swing ruso 15 Strict Pullups 15 True Push Ups Time cap 14 min. C: Stretch  

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  • CFF 4 Oct 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 4 de octubre de 2017

    A: Strength: 4 x 10 Step up con barra Front rack B: WOD: AMRAP 6 Min: Por parejas. Max Atlas Stone C: Stretch.

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  • CFF 26 Sept 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 26 de septiembre de 2017

    A: Strength: 4 X 3 Shoulder press con 2 seg parade abajo al 70/75% B: WOD: 9/7/5 Atlas stone Strict chest to bar “Podrá ser lastrada” Time cap: 8 min C: Stretch.  

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  • CFF 21 Sept 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 21 de septiembre de 2017

    A: Power Ejercicios de velocidad de reacción: Distintas Salidas haciendo ida y vuelta: 10 m ida 10 m vuelta. B: WOD: 4 X 2 Atlas Stone. C: Stretch

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  • Performance 14 Sep 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 14 de septiembre de 2017

    A: Skill: Atlas stone B: WOD: 5 Rounds 1 Atlas stone 10 Ring rows 10 Box jumps

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  • CFF 13 Sept 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 13 de septiembre de 2017

    A: Strength: OTM 8 MIN 2 Atlas Stone. B: WOD: 5 Rondas de: 15 Kcal Row 15 Toes to bar C: Stretch.  

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