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ARCHIVO DE: Atlas stone

  • CFF 2 Ene 17

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 2 de enero de 2017

    A: Strength: Atlas Stone 2 Rm B: WOD: 4 Rondas de: 10 box jump 70 cm 10 pullups estrictas 10 Dips en paralelas Time cap 10 min. C: Stretch.

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  • CFF 19 Dic 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 19 de diciembre de 2016

    A: Strength: 4 x 3 Power clean 75% rm B: WOD: OTM 10 min. 6 Slam Ball 1 Atlas Stone. C: Stretch.

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  • Performance 15 Dec 2016

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 15 de diciembre de 2016

    A: Skill: Atlas stone B: WOD: 4 Rounds for time: 2 Atlas stone 30m Sled push

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  • CFF 28 Nov 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 28 de noviembre de 2016

    A: Strenght: 4 x 3 power clean al 75 % B: Wod: 9/7/5 Atlas stone Db sto Time cap 10 min C: Stretch.

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  • Wod 25 Nov 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 25 de noviembre de 2016

    A: Strenght AMRAP 8 min 3 atlas stone 10 chinupslastrado B : Wod. 15/12/10/8/6/4/2 Thrusters 40/25 kg Burpees over the bar *tras acabar cada ronda 1 rompe climb. Time cap 18 min. C: Stretch.

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  • WOD 16 Nov 2016

    Por Carlos Fernández | En CrossFit, WODs | El 16 de noviembre de 2016

    A: gimnastic: Trabajo de pino Mantener la posición mayor tiempo posible. B: Wod. 3 rondas de: 400 m run 10 atlas stone 15 Toes to bar Time cap 16 min.

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