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ARCHIVO DE: Atlas stone

  • CFF 16 Oct 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 16 de octubre de 2018

    A: Strength: Atlas Stone 4 x 4 B: WOD:  4 X 4 Power clean t&g C: Stretch

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  • CFF 5 Oct 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 5 de octubre de 2018

    A: Strength: 4 x 2 Atlas Stone B: WOD: OT2M durante 12 min 6 DB Snatch 6 Chinups 10 Seg Hand Stand Hold C: Stretch

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  • Performance 28 Sep 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 28 de septiembre de 2018

    A: Skill: Atlas stone B: WOD: 3-3-3-3-3 Atlas stone  

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  • WOD 24 Sept 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 24 de septiembre de 2018

    A: Strength: 4 X 3 Atlas Stone B: WOD: Por EQUIPOS DE 4 Personas Mientras una Pareja acumula máx Clean & jerk con 50/30 kgen 6 Min La otra pareja acumulará máx Burpees Box Jump over en 6 Min Habrá 1 min entre el cambio de estaciones para decirse cuantas repes lleva y seguir sumando […]

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  • Performance 13 Ago 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 13 de agosto de 2018

    A: Skill: Atlas stone B: WOD: AMRAP 8’ 1 Atlas stone 2 Strict chin up 2 Atlas stone 4 Strict chin up 3 Atlas stone 6 Strict chin up … *seguir el patron durante 8 minutos

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  • CFF 9 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 9 de agosto de 2018

    A: Strength: 2 RM Atlas Stone B: WOD: AMRAP 8 min de: 15 Broad Jump entre conos 15 Kb swing Ruso 15 HSPU en piramide C: Stretch

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