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ARCHIVO DE: Atlas stone

  • CFF 14 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 14 de febrero de 2017

    A: Strength: Push press 4 x 7 al 85 % Shoulder press. B: WOD: 5 Series de ida y vuelta con trineo+ 2 atlas Stone. C: Stretch

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  • CFF 1 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 1 de febrero de 2017

    A:Strength: Atlas Stone 5 x 2 Maximo peso posible. B: WOD: 5 Rondas de: 1 rope climb ida y vuelta de yugo Rest C: Stretch

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  • CFF 25 Ene 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 25 de enero de 2017

    A: Strength: 5 x 6 DB Shoulder press desde sentado. B: WOD: Por trios. 2 rondas de. Estaciones de 2 min Mientras uno acumula series de 20 m de farmer El compañero acumula 2 min de Atlas Stone El tercero acumula slam ball C: Stretch.

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  • Performance 25 Enero 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 25 de enero de 2017

    A: Skill: Atlas stone B: WOD: 5RM Atlas stone

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  • WOD 24 Ene 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 24 de enero de 2017

    A: Gimnastic: Practica de Ring Mu B: WOD: 3 Rondas de: 400 m run 5 Atlas Stone 10 Toes to bar Time cap 15 min C: Stretch.

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  • CFF 2 Ene 17

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 2 de enero de 2017

    A: Strength: Atlas Stone 2 Rm B: WOD: 4 Rondas de: 10 box jump 70 cm 10 pullups estrictas 10 Dips en paralelas Time cap 10 min. C: Stretch.

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