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ARCHIVO DE: Atlas stone

  • Performance 28 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 28 de noviembre de 2019

    A: Skill: Atlas Stone. B: Heavy day 3/3/3/3 C: Stretch

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  • CFF 20 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 20 de noviembre de 2019

    A: Speed: Cada 3 min durante 21 min (7 rondas) 3 Atlas Stone 10 Strict Pullups 15 Box Jump Over 10 Db Snatch 3 atlas stone B: Stretch

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  • CFF 6 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 6 de noviembre de 2019

    A: Speed: 4 Shuttel run desplazamiento lateral + 4 Shuttel run Apuntar mejor y peor tiempo. B: WOD: Por parajas: AMRAP 7 Min Max Atlas Stone. C: Stretch

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  • CFF 15 Oct 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 15 de octubre de 2019

    A: Strength: OTM Durante 12 Min Atlas Stone + 4 broad Jump B: WOD: AMRAP 8 Min 15 kb Swing 10 True Push ups 5 Athletic Burpees C: Stretch

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  • CFF 25 Sept 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 25 de septiembre de 2019

    A: Strength: 4 x 2 Atlas Stone B: WOD: AMRAP 10 Min 10 DB STO 10 True Push Ups 10 Agrupaciones. C: Stretch

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  • WOD 14 Sept 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 14 de septiembre de 2019

    A: WOD Habrá 4 equipos de 4 personas: Se harán 4 estaciones de 6 min: A: Max metros de Sled Push  (20 m) B: Atlas Stone C: Thrusters con gusano D: Max metros en Air runner

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