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ARCHIVO DE: CrossFit Football

  • CFF 23 ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 23 de enero de 2020

    A: Strength: Bench Press 4 x 2 al 90% B: WOD: 10/8/6/4/2 Dips en paralelas lastrados Devil press Agrupaciones C: Stretch

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  • CFF 22 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 22 de enero de 2020

    A: Strength: 4 x 3 Power  Clean & Jerk B: WOD: 4 Series de: Max Chin Ups 40 m Sled Push (20/20) Rest. C: Stretch

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  • CFF 21 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 21 de enero de 2020

    A: Strength: Back Squat OTM Durante 10 Min 2 al 85% B: WOD: 4 Rondas de: 10 Power Snatch 45/25 kg 14 Remos agarre invertido 18 Front rack Lunges 45/25 C: Stretch

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  • CFF 20 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 20 de enero de 2020

    A: Strength: 4 x 3 Levantamiento de Log desde cadera a hombros. B: WOD: AMRAP 10 Min 16 STEP UPS DB al hombre drcho 16 STO mano drcha 16 DB Hang power clean Drch 16 STEP UPS DB al hombre Izq 16 STO mano Izq 16 DB Hang power clean Izq C: Stretch

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  • CFF 17 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 17 de enero de 2020

    A: Strength: 5 x 3 Weighter Pullups B: WOD: AMRAP 12 Min 20 DB Snatch 20 Push ups 20 Sit ups C: Stretch

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  • CFF 16 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 16 de enero de 2020

    A: Speed 6 Shuttle Run (10 m) Ida de frente vuelta de Espaldas. B: WOD OTM 8 Min 8 Hang Power clean & Jerk  60/35kg C: Stretch

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