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ARCHIVO DE: CrossFit Football

  • CFF 25 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 25 de febrero de 2017

    17.1 Comenzamos los eventos del open. Ven y mídete con los practicantes de todo el mundo

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  • CFF 24 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 24 de febrero de 2017

    A: Strength: OTM 10 min 3 Front Squat 75% B: WOD: 4 series de: 8 Bench press 70% 8 Chinups Time cap 10 min C: Stretch

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  • CFF 23 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 23 de febrero de 2017

    A: Power: 4 Broad jump + Sleed Push B: WOD: 4 Rondas de: 20 Push ups 15 Slam Ball 10 Swing Americano 5 Bar Muscleups Time cap 14min. C: Stretch

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  • CFF 22 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 22 de febrero de 2017

    A: Strength: Deficit Deadlift 3 x 4 al 75% B: WOD: 2 rondas de: 1 Min martillazos a la rueda 1 min rest 1 min DB STO 1 min rest 1 Min atletic Burpees 1 min Rest C: Stretch

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  • CFF 21 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 21 de febrero de 2017

    A: Strength: 4 x fallo Ring row B: WOD: OTM 8 Min 2 Full clean 80 % Rm “apuntar repeticiones metidas, si se falla no se repite”. C: Stretch

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  • CFF 20 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 20 de febrero de 2017

    A: Strength: Push jerk 4 x 3 Buscando máximo peso. B: WOD: AMRAP 10 min 15 m Atlas carry 10 Pullups estrictas 20 Swing ruso 10 Atletic Burpees C: Stretch

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