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ARCHIVO DE: CrossFit Football

  • CFF 19 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 19 de julio de 2019

    A: Strength: 5 x 3 Weigthed Pullups B: WOD: 10/8/6/4/2 Doble Kb Clean Ring Dips Estrictos Toes to bar estrictos Doble KB STO C: Stretch

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  • CFF 18 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 18 de julio de 2019

    A: Strength Speed 8 Series de: Max Bench Press 10 M Sled Push + 10 m sled pull con cuerda B: Stretch

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  • CFF 17 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 17 de julio de 2019

    A: Strength From the ground 4 x 4 Front Squat B: WOD: AMRAP 10 Min 10 Remos invertido con barra 8 Athletic burpee over the bar 6 Box Jump 70/60cm C: Stretch  

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  • CFF 16 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 16 de julio de 2019

    A: Strength: 4 series de: 30 Seg yugo OH / Sino db. 8 Db Shoulder press. B: WOD: 21/15/9 Strict Chest to bar/pullups/ jumping Pu True Push ups Sit ups C: Stretch

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  • CFF 15 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 15 de julio de 2019

    A: Power: 5 Series de: 3 Saltos de picas sobre cajón 2 shuttle run “4 recorridos entre 2 puntos” Haciendo d-ball en cada cono. Rest. B: Complex 4 series de: 2 Hang Power Clean + 1 Push press C: Stretch

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  • CFF 12 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 12 de julio de 2019

    A: Speed: 4 x 2 Shuttle run desplazamiento lateral + Max Chinups B: WOD: For time: 40 hang Power clean & Jerk 40/25kg 40 Athletic burpees over the bar. 40 Sit UPS c: stretch

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