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ARCHIVO DE: CrossFit Football

  • CFF 19 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 19 de noviembre de 2018

    A: Strength: Clean Pull 4 x 4 100% del clean B: WOD: For time 50 Slam Ball 50 Db Snatch 50 chin ups C: Stretch

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  • CFF 16 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 16 de noviembre de 2018

    A: Strength: 4 X 8 Shoulder press + 8 lev frontal con disco B: WOD: For time: 21/15/9 Box Jump Over Swing ruso Push ups C: Stretch

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  • CFF 15 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 15 de noviembre de 2018

    A: Strength: 4 x 3 back Squat 85% B: WOD: AMRAP 12 min IGYG 10 D-Ball Lunges 5 Atletic Burpees 10 D- Ball Back Squat C: Stretch

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  • CFF 14 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 14 de noviembre de 2018

    A: Strength: 6 x 3 Dominadas lastradas B: Accesorio: 4 x fallo Ring Row C: Accesorio2: 100 Retropulsiones con gomas para hombros D: Stretch

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  • CFF 13 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 13 de noviembre de 2018

    A: Strength: RM 10 M Sleed Push Si el atleta se para no se contará la serie completada, apuntar solo el peso de los discos. B: WOD: 5 Series de: 4 Hang Power Clean + 4 Front Squat C: Stretch

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  • CFF 12 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 12 de noviembre de 2018

    A: Strength: OTM 10 MIN 2 atlas Stone B: WOD: AMRAP 8 Min 8 Strict Pullups 16 db Push press C: Stretch

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