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ARCHIVO DE: CrossFit Football

  • CFF 18 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 18 de enero de 2019

    A: Power: OTM 8 Min 12 Kcal Row B: WOD: AMRAP 12 Min 20 m yoke 10 d-ball atlas por encima del yoke C: Stretch

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  • CFF 17 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 17 de enero de 2019

    A: Strength: 5 x 3 Power clean touch & go B:Accesorio: 4 x 12 Renegade Row C: Accesorio: 4 x 20 Extensión de cadera invertido en GHD. D: Stretch

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  • CFF 16 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 16 de enero de 2019

    A: Strength: Front Squat 4 x 3 85% WOD: 4 Series de: 20 m Sled Push Max Strict Pullups Max Push ups C: Rest

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  • CFF 15 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 15 de enero de 2019

    A: Strength: 4 x 2 Atlas Stone. B:WOD: 5 Rondas 10 Hang Power clean 60/35 kg 10 SDLHP C: Stretch

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  • CFF 14 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 14 de enero de 2019

    A: Strength: 4 series de: Max Shoulder press  + Max push press (60 % de Shoulder press) B: WOD: AMRAP 10 Min 20 DB Step up over 10 DB Thruster 20 DB STO Stretch

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  • CFF 11 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 11 de enero de 2019

    A: Strenth: 4 x 10 db Press floor + 10 Ring Row B: WOD: 4 Rondas de: 8 Hang Power Snatch 50/30 kg 10 Atletic burpees over the bar 8 Snatch Deadlift. C: Stretch

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