• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 958 341 674
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: septiembre, 2017 | CrossFit Singular Box - Variedad, Intensidad, Comunidad... CrossFit en Madrid en estado puro.

  • WOD 30 Sept 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 30 de septiembre de 2017

    “MARCONI” For Time (with a Partner) 2,382 meter Row Then, 20 Rounds of: 11 Toes-to-Bars 20 Air Squats 16 Kettlebell Swings (1.5/1 pood) One partner works while the other rests. Break up the work between partners as needed.

    SEGUIR LEYENDO
  • Performance 30 Sep 2017

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 30 de septiembre de 2017

    Open 15.1 a 1RM Clean and Jerk

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 29 Sept 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 29 de septiembre de 2017

    A: Gymnastic: Core WOD: AMRAP 6 Min 20 Lanzamientos de D-ball a la pared con rotación 15 hollow rock 10 toes to bar B: WOD: 4 X 2 Hang Snatch C: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 29 Sept 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 29 de septiembre de 2017

    A: Strength: Deadlift 4 x 1 al 95/100% B: WOD: AMRAP 8 MIN Por parejas IGYG Ida y vuelta trineo 15 Double kb swing 10 Double KB STO c: Stretch  

    SEGUIR LEYENDO
  • Performance 29 Sep 2017

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 29 de septiembre de 2017

    A: Skill: Log B: WOD por parejas: 4 Rounds for time YGIG: 200m Row 3 Log hang clean 10 Slam ball *mientras un hace una ronda completa, el otro acumula burpees

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 28 Sept 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 28 de septiembre de 2017

    A: Strength: 3 X 3 Deadlift al 85% B: WOD: Por parejas, acumular 3 Rondas de: 40 Wall ball shot 30 Dips en paralelas o cajones 40 Sit ups Time cap 15 min C: Stretch  

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

Aviso Legal   Política de Privacidad   Política de Cookies

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
Visit Us On FacebookVisit Us On InstagramVisit Us On Youtube