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ARCHIVO DE: 2018 diciembre

  • WOD 31 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 31 de diciembre de 2018

    Que mejor forma de acabar el año que disfrutando en familia de lo que más nos gusta hacer. CrossFit en estado puro. Os esperamos para darlo todo. WOD  de Fin de Año: 1 Cuerda 2 HSPU 3 Power clean 60/ 35kg 4 toes to bar 5 Box jump 6 pullups / Jumping Pullups 7 Burpees […]

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  • WOD 29 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 29 de diciembre de 2018

    “CHRISTINE” 3 Rounds for Time 500 meter Row 12 Deadlifts (Bodyweight) 21 Box Jumps (60/50 cm)

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  • Performance 29 Dic 2018

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 29 de diciembre de 2018

    A: Skill: Double unders B: WOD: AMRAP 12´ 10 Push up 20 Double unders 30 Russian kettlebell swing

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  • WOD 28 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 28 de diciembre de 2018

    A: WOD: AMRAP 20 min. 6 Ring Muscleups 10 HSPU 15 KB Swing B: Stretch

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  • CFF 28 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 28 de diciembre de 2018

    A: Strength: Shoulder press barra Axel 4 x 8 B: WOD: 3 Rondas de: 12 evil press 12 Step up C: Stretch

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  • Performance 28 Dic 2018

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 28 de diciembre de 2018

    A: Skill: Thruster B: WOD: Fran For time: 21-15-9 Thruster 43/29kg Pull up

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