• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 659 790 140
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: double under

  • WOD 18 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 18 de Mayo de 2017

    A: Metabolic: 2 x 500 m Row B: WOD: Por parejas AMRAP 12 min 80 Double Unders 40 Wall ball shot Solo trabaja uno de los dos el otro descansa. C: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 4 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 4 de Mayo de 2017

    A: Strength: 4 x 2 Shoulder to overhead B: WOD: Cash in: 100 Double Unders Then 3 rounds of 8 Power clean 80/ 45kg 8 Burpees over the bar then Cash out: 100 double unders C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 24 abr 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 24 de Abril de 2017

    A: Metabolic: 3 Rondas de: 10 Burpees box Jump 10 Slam ball 50 doubles unders o 1,5 min Time cap 12 min B: WOD: AMRAP 6 min: Wall Ball Shot “cada vez que se parta la serie 10 sit ups”.

    SEGUIR LEYENDO
  • Performance 12 Abr 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 12 de Abril de 2017

    A: Skill: Double under B: WOD: 2 Rounds for time: 25 Double under 250m Run 25 Double under 250m Row 25 Double under

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 24 Mar 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 24 de Marzo de 2017

    A: Metabolic: 2 Rondas: 1 min de Empuje de trineo rest 30 seg 1 min Burpees pullups Rest 30 seg 1 min  double unders Rest 30 Seg 1 Min Box Jump Rest 30 seg B wod. 60 Repeticiones Power clean and Jerk 45 KG Cada vez que se parta la serie 3 Burpees over the […]

    SEGUIR LEYENDO
  • Performance 9 Mar 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 9 de Marzo de 2017

    A: Skill: Double under B: WOD: 7 Rounds for time: 8 DB Push press 12 DB Lunges 20 Double unders

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource