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ARCHIVO DE: ring row

  • Performance 17 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 17 de junio de 2019

    A: Skill: Dips. Paralelas, con y sin Kipping. B: WOD: AMRAP 16 min: 200 m Row 10 Ring Row 10 Box Jump 10 Dips en paralelas altas / suelo. C: Stretch

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  • Performance 15 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 15 de junio de 2019

    A: Skill: Double Unders. B: WOD: 1 Min Max Double unders Then AMRAP 5 Min 10 DB Thruster 8 Ring Row Then 1 Min Max Double unders Then AMRAP 5 Min 10 DB Thruster 8 Ring Row Then 1 Min Max Double unders Then AMRAP 5 Min 10 DB Thruster 8 Ring Row C: Stretch

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  • WOD 31 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 31 de mayo de 2019

    A: Metabolic: AMRAP 14 Min 50 Double unders/ 1,5 min práctica 5 Wall Climb 10 Ring row 16 Step Ups B: Stretch  

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  • Performance 24 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 24 de mayo de 2019

    A: Skill: Double KB Clean B: WOD: 4 rondas de: 200 m Run 15 Double KB clean 10 Ring Row C: Stretch

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  • Performance 14 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 14 de mayo de 2019

    A: Skill: Ring Row “con false grip” B: WOD: Por parejas:4 rondas de: Mientras 1 corre 800 m “cada componente correra 2 veces 800m” El compañero acumula max rondas de: 10 ring row 15 db deadlift “altura de la tibia” 10 DB Squat “mancuernas en los hombros” C: Stretch.

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  • Performance 20 Abr 2019

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 20 de abril de 2019

    A: Skill: Bench press B: WOD: For time: 21-15-9 Bench press Ring row Cal Row

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