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AEROBIC CAPACITY 9 Julio 2021

Por Esther Martín Martínez | En Noticias | El 8 de julio de 2021

A: Run Drills

a.1 Wall Sprint

3×10”

2×20”

1×1´ Max reps

a.2 Stumble Reflex “A” Skip

B: For time:

200m/400m/800m/400m/200m

*Rest 1:2

C: Stretch

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