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ARCHIVO DE: deadlift

  • WOD 10 Dic 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 10 de diciembre de 2019

    A: Strength: Shoulder press 4 x 2 85% B: WOD: 10/8/6/4/2 Deadlift 130 kg HSPU C: Stretch

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  • CFF 4 Dic 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 4 de diciembre de 2019

    A: Strength: 4 x 10 rack possition Lunges. B: WOD: OTM 12 MIN Cada Min. 2 Box Jump 70/60 3 Deadlift 80% C: Stretch

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  • WOD 29 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 29 de noviembre de 2019

    A: Strength: 4 x 8 Deadlift 70/75% B: WOD: 21/15/9 KB Americano KB Step up Sit ups C: Stretch

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  • WOD 20 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 20 de noviembre de 2019

    A: Strength: 4 x 4 Deadlift 80% sin rebote. B: WOD: AMRAP 12 Min 200 m run 10 DB STO C: Stretch

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  • CFF 14 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 14 de noviembre de 2019

    A: Strength: 4 x 4 Power Clean con barra Axel B: WOD Por parejas: 0-5 min Max Deadlift 30 x Lado 5-10 Max Athletic Burpees Over the bar 10-15 Max Remos en pronación 10 x lado. C: Stretch

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  • WOD 13 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 13 de noviembre de 2019

    A: Strength: 4 x 2 Full Clean + Hang Clean + Jerk B: WOD: AMRAP 10  min de: 30 Wall ball Shot 5 Deadlift 140/75kg C: Stretch

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