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ARCHIVO DE: deadlift

  • Wod 2 Dic 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 2 de diciembre de 2016

    A:Wod Gymnastic: CINDY AMRAP 20 min 5 pullups 10 push ups 15 air squat B:Wod. 3 rondas por tiempo 10 deadlift 140/ 80kg 10 HSPU. Time cap 7 min.

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  • CFF 30 Nov 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 30 de noviembre de 2016

    A: Strenght OT2M durante 12 min 2 Front Squat al 85 % B: Wod: 10 rondas de: 2 deadlift 150/ 80kg 15 situps Time cap 12 min C: Stretch.

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  • Wod 22 Nov 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 22 de noviembre de 2016

    A: Strenght 4 x 4 deadlift 80/ 85 % B: Wod: 10/8/6/4/2 Snatch 60/35 kg Ring dip Time cap 14 min. C: Stretch

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  • Performance 17 Nov 2016

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 17 de noviembre de 2016

    A: Skill: Hang power snatch B: WOD: 2 Rounds for time: 35 Deadlift 25 Wallball shot 15 Hang power snatch

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  • CFF 7 Nov 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 7 de noviembre de 2016

    A: Strength: OTM 10 min 2 Deadlift 80% B: WOD: AMRAP 12 min 15 Agrupaciones con disco de 5kg 10 Dynamic Push ups 10 Strict pullups C: Stretch

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  • WOD 3 Nov 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 3 de noviembre de 2016

    A: Strength: Deadlift. 4 x 4 85% B: WOD: 21/15/9 Wall ball shot Toes to bar Time cap 8 min C: Stretch.

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