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ARCHIVO DE: deadlift

  • CFF 14 Agost 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 14 de Agosto de 2017

    A: Strength: Deadlift: 3 x 4 al 90% B: WOD: AMRAP 7 Min 16 Sit ups 8 Hang power clean 70/35kg 5 STO 70/35kg C: Stretch.

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  • WOD 10 Agos 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 10 de Agosto de 2017

    A: Strength: Rm Deadlift. B: WOD: Annie: 50/40/30/20/10 Double unders Sit ups C: Stretch

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  • WOD 5 Ago 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 5 de Agosto de 2017

    “MIAGI” For Time 50 Deadlifts (62/43kg) 50 Double Kettlebell Swings (24/16 kg) 50 Push-Ups 50 Clean-and-Jerks ((62/43kg) 50 Pull-Ups 50 Kettlebell Taters* (24/16 kg) 50 Box Jumps (24/20) 50 Wall Climbs 50 Knee-to-Elbows 50 Double-Unders   *A Kettlebell Tater is a kettlebell swing into a front squat, in which the bell is flipped at the […]

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  • WOD 29 Jul 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 29 de Julio de 2017

    Trabajo por equipos: Equipos de 4 personas. Cada equipo tendrá un trineo, el trineo deberá permanecer durante todo el entrenamiento en movimiento si el entrenador ve el trineo parado todo el equipo hará 10 burpees WOD: AMRAP 20 min 3 personas acumulan Máximas rondas de: + 6 DEADLIFT 110/60 KG + 6 STRICT PULLUPS + […]

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  • CFF 27 Jul 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 27 de Julio de 2017

    A: Strength: Deadlift 4 x 3 85/90% B: WOD: AMRAP 8 Min 10 Hang Power Clean 10 dips en torito 10 Russian twist con disco. C: Stretch.  

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  • WOD 22 Jul 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 22 de Julio de 2017

    “BRADSHAW” 10 Rounds For Time 3 Handstand Push-Ups 6 Deadlift (225/155 lb) 12 Pull-Ups 24 Double-Unders

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