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ARCHIVO DE: deadlift

  • Performance 11 Dec 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 11 de diciembre de 2017

    A: Skill: Deadlift B: WOD: 5-5-5-5-5 Deadlift

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  • WOD 9 Dic 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 9 de diciembre de 2017

    “THE HATEFUL EIGHT” 8 Rounds for Time 8 Push-Ups 8 GHD Sit-Ups 8 Air Squats 8 Pull-Ups 8 Deadlifts (95/65 lb) 8 Hang Power Cleans (95/65 lb) 8 Shoulder-to-Overheads (95/65 lb) 8 calorie Row

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  • WOD 30 Nov 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 30 de noviembre de 2017

    A: Strength: RM Deadlift: B: WOD: 3 Rondas de: 10 Power clean 60/40 kg 10 Shoulder to overhead 60/40kg 10 burpees over the bar Time cap 12 min. C: Stretch.

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  • WOD 22 Nov 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 22 de noviembre de 2017

    A: Strength: 4 x 3 Deadlift barra axcel agarre simétrico B: WOD: 3 Rondas de: 400 m run 15 DB Step up 20 russian Kb swing Time cap 14 min. C: Stretch

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  • CFF 15 Nov 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 15 de noviembre de 2017

    A: Strength: Deadlift Axel bar 4 x 2 B: WOD: 4 rondas de: 10 Deadlift 120 kg 10 GHD Situps 10 Plyo Push UPS Time cap 8 min  

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  • WOD 13 Nov 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 13 de noviembre de 2017

    A: Strength: Deadlift 3 x 1 al 90 % o más. B: Ejercicio Accesorio: Broad Jump 6 series buscando la máxima distancia posible. C: WOD: For time: Jackie 1000 m row 50 thruster 20/15kg 30 Pullups Time cap 10 min D: Stretch

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