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ARCHIVO DE: deadlift

  • WOD 22 Jun 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 22 de Junio de 2017

    A: Gimnastic WOD: 30 Ring Muscleups for time. Quien no tenga 30 pull/chest + 30 push ups. Time cap 8 min B: WOD: 10/8/6/4/2 Deadlift 100 kg Box jump 70/60 cm Time cap 12 min C: Stretch

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  • CFF 19 Jun 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 19 de Junio de 2017

    A: Strength: Strength: Deadlift 4 x 2 al 85% B: WOD: 5 Rondas de: 10 Db Thrusters 10 kcal Row 5 GHD Sit ups Time cap 13 min C: Stretch

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  • WOD 14 Jun 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 14 de Junio de 2017

    A: Gymnastic: OTM 12 Min: Even: 6 Ring Muscleups / chest to bar / pullups Odd: 6 HSPU Estrictos, / Fondos en piramide. B: WOD: 3 Rondas por tiempo: 10 Deadlift 110/60 kg 10 Chest to bar Time cap 10 min. C: Stretch.  

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  • CFF 13 Jun 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 13 de Junio de 2017

    A: Strength: Estrict Pullups con peso 5 x 3 Más una serie a máximas repes sin peso. B: WOD: 4 Rondas de: 8 Power clean unbroken70/40kg 10 deadlift unbroken 70/40 kg 8 burpees over the bar Time cap 12 min C: Stretch

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  • Performance 10 Junio 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 10 de Junio de 2017

    WOD Para CrossFit Singular Box Granda. En Madrid haremos el mismo WOD de CF afuera en el parque. Open 14.3 Complete as many reps as possible in 8 minutes of: 61/43kg deadlifts, 10 reps 15 box jumps, 24-inch 84/61kg deadlifts, 15 reps 15 box jumps, 24-inch 102/70kg deadlifts, 20 reps 15 box jumps, 24-inch 125/84kg […]

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  • Performance 3 Junio 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 3 de Junio de 2017

    Open 13.2 AMRAP 10’ 5 Shoulder-to-Overheads 52/34kg 10 Deadlifts 52/34kg 15 Box Jumps (24/20 in)

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