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ARCHIVO DE: deadlift

  • CFF 21 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 21 de mayo de 2019

    A: Strength: 4 X 4 Push press B: WOD: “Pensado a lo ancho” 4 Series de: 1 min max rondas de: 2 deadlift 85% ida sled push vuelta sled pull Rest. C: Stretch  

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  • WOD 17 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 17 de mayo de 2019

    A: Strength: Deadlift 4 x 5 rep 85% B: WOD Por parejas: AMRAP 12 Min Mientras un compañero mantiene 2 DB OH El otro acumula Máx doublé Kb Clean. “Cada vez que el de las db baje deberán cambiar, pudiendo cambiar también en cada momento deseado”  En cada cambio se deberá hacer 10 air squat […]

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  • WOD 9 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 9 de mayo de 2019

    A: Strength: Deadlift  4 x 1 al 95/100% B: CORE: 4 Rondas for time: 30 ´´Plank 15 russian Twist 10 V Sit ups C: Stretch

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  • WOD 3 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 3 de mayo de 2019

    A: Strength: Deadlift 4 x 10 con el 75% B: WOD: 21/15/9 Toes to bar Devil press C: stretch

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  • Performance 29 Abr 2019

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 29 de abril de 2019

    A: Skill: Deadlift B: WOD: 1-1-1-1-1 Deadlift  

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  • WOD 22 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 22 de abril de 2019

    A: Strength: Deadlift 3 x 15 70% B: WOD: For time: 50 DB Snatch 50 strict Pullups 50 Dips en paralelas C: Stretch

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