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ARCHIVO DE: deadlift

  • WOD 22 Mar 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 22 de marzo de 2017

    A: Strength: 4 x 30 seg  farmer hold + Max tiempo Dead hand B:WOD: AMRAP 12 min: 15 Deadlift 60 kg 10 Push ups 5 Burpees over the bar C: Stretch

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  • WOD 16 Mar 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 16 de marzo de 2017

    A: Strength: Rm Deadlift B: WOD: 100 Thruster 45/30  kg cada 2 min 5 burpees Time cap 12 min C: Stretch  

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  • WOD 14 Mar 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 14 de marzo de 2017

    A: Metabolic: 2 Rondas de: 50 double unders 200 m run 10 burpees bastard Time cap 8 min B: WOD: Diane: 21/15/9 Deadlift 100 kg HSPU Time cap 10 Min C: Stretch.

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  • Performance 13 Mar 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 13 de marzo de 2017

    A: Skill: Deadlift B: WOD: 2RM Deadlift

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  • CFF 8 Mar 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 8 de marzo de 2017

    A: Strength: Deadlift OTM 10 min 3 Deadlift 80 % B: WOD: 3 Rondas de: 15 Hand power clean 70Kg/ 40 kg 10 Atletic burpee over the bar 5 Front Squat 70/40kg Time cap 8 min C: Stretch.

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  • CFF 22 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 22 de febrero de 2017

    A: Strength: Deficit Deadlift 3 x 4 al 75% B: WOD: 2 rondas de: 1 Min martillazos a la rueda 1 min rest 1 min DB STO 1 min rest 1 Min atletic Burpees 1 min Rest C: Stretch

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