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ARCHIVO DE: lunges

  • Performance 22 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 22 de junio de 2019

    A: Skill: Rope climb. B: WOD: AMRAP 20 Min 400 m Run 15 Ring Push Ups 10 Lunges en el sitio 1 rope climb B: Stretch

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  • CFF 6 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 6 de mayo de 2019

    A: Strength 4 series de: 5 Back Squat 70% 10 Saltos laterales sobre gomas 1 Suicidio B: Accesorio: 4 x8 Lunge Bulgaro “Pié sobre cajón” C: accesorio: 80 Buenos días con Goma

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  • WOD 8 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 8 de abril de 2019

    A: Fuerza: Back Squat 3 x 6 al  65/70% B: WOD: AMRAP 8 Min 16 Lunges plate overhead 8 Chest to bar 16 KB Swing Ruso C: Stretch

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  • WOD 5 Marz 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 5 de marzo de 2019

    A: Strenth: 4 x 8 Deadlift 70/75% Rm B: WOD: AMRAP 10 Min 15 Slam ball 10 Lunges abrazando balón 5 Toes to bar C: Stretch

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  • CFF 28 Febr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 28 de febrero de 2019

    A: Strength: 4 x 10 Back Squat 70/75% B: Accesorio: 4 x 10 curl nórdico C: Accesorio: 4 X 10 Lunges barra en rack. D: Stretch

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  • CFF 14 Feb 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 14 de febrero de 2019

    A: Strength: 4 x 10 m Sled pull de las barras + 10 m Sled push B: WOD: For time. 100 Box Jump Over 50 Lunges Plate Over Head 25Row Kcal C: Stretch

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