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ARCHIVO DE: lunges

  • Aerobic Capacity 31 Marzo 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En Aerobic Capacity | El 30 de marzo de 2020

    AMRAP 17´ 50 Reverse Lunges 40 Butt Kickers 30 Mountain Climbers ¡QUEREMOS QUE ENTRENES CON NOSOTROS TOTALMENTE GRATIS DURANTE 1 SEMANA! Descubrirás por qué entrenar en CrossFit Singular Box es para todo el mundo, sin importar tu edad, ni tu condición física o si habías hecho deporte antes. Hoy, más que nunca, FORTALECER TU SISTEMA […]

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  • Performance 10 Mar 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 9 de marzo de 2020

    A: Skill: Power Clean B: WOD: 4 Rondas de: 5 Power clean 10 Lunges abrazando disco 15 Burpees over the bar C: Stretch

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  • CFF 17 Febr 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 17 de febrero de 2020

    A: Strength: 4 x 12 Lunges con barra en front possition desde rack B: WOD: OTM 12 MIN 1 Power clean+ 1 hang clean+ 1 front Squat C: Stretch

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  • Performance 4 Febr 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 4 de febrero de 2020

    A: Skill: KB Swing ruso y Americano B: WOD: AMRAP 15 min 10 Push ups 15 Kb Swing 16 Lunges con kb goblet position  C: Stretch

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  • WOD 4 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 4 de enero de 2020

    “ZACHARY TELLIER” For Time 10 Burpees 10 Burpees 25 Push-Ups 10 Burpees 25 Push-Ups 50 Lunges 10 Burpees 25 Push-Ups 50 Lunges 100 Sit-Ups 10 Burpees 25 Push-Ups 50 Lunges 100 Sit-Ups 150 Air Squats

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  • CFF 20 Dic 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 20 de diciembre de 2019

    A: Strength Por equipos de 4. 4 x 10 Thrusters con gusano. B:WOD 16 DB Snatch mano drecha 8 DB Lunges Oh mano drech 16 DB Snatch mano Izquierda 8 DB Lunges mano Izquierda C: Stretch

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