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ARCHIVO DE: lunges

  • WOD 5 Marz 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 5 de marzo de 2019

    A: Strenth: 4 x 8 Deadlift 70/75% Rm B: WOD: AMRAP 10 Min 15 Slam ball 10 Lunges abrazando balón 5 Toes to bar C: Stretch

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  • CFF 28 Febr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 28 de febrero de 2019

    A: Strength: 4 x 10 Back Squat 70/75% B: Accesorio: 4 x 10 curl nórdico C: Accesorio: 4 X 10 Lunges barra en rack. D: Stretch

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  • CFF 14 Feb 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 14 de febrero de 2019

    A: Strength: 4 x 10 m Sled pull de las barras + 10 m Sled push B: WOD: For time. 100 Box Jump Over 50 Lunges Plate Over Head 25Row Kcal C: Stretch

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  • WOD 19 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 19 de diciembre de 2018

    A: Strength: 4 x 3 STO B: WOD: For time: 600 m Run 50 KB Swing 40 Toes to bar 30 Lunges Plate overhead 20 HSPU 10 Ring MU C: Stretch

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  • CFF 13 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 13 de diciembre de 2018

    A: Strength: 4 x 20 m Farmer Carry B: WOD: 4 X 12 Lunges plate overhead C: Accesorio 4 X max tiempo hanguing D: Stretch

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  • CFF 5 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 5 de noviembre de 2018

    A: Strength: 4 series de: 10 Lunges barra en rack position 60/35kg 5 Atletic Burpees Over ther bar 10 STO 60/35KG B: WOD: 21/15/9 HANG Power clean 60/35 kg 9/7/5 Broad Jump a lo largo de la barra. C: Stretch.

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