• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 659 790 140
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: lunges

  • CFF 20 Abr 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 20 de Abril de 2017

    A: Power: 8 X 1 Broad jump B: WOD: 3 rondas: 1 min martillazos  a la rueda 1 min rest 1 min Lunges db Front rack 1 min rest C: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 4 Abr 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 4 de Abril de 2017

    A: Strength: 4 x 3 Shoulder press 85% + 1 serie a Máximas con el 70% B: WOD: AMRAP 6 Min: 10 Slam ball 10 Push ups 10 Lunges con el balón abrazado. C: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 1 Abr 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 1 de Abril de 2017

    Entreno por parejas Uno acumula kcal row Mientras el otro hace una ronda de: 20 lunges db en front rack en el sitio. 12 Renegade row 12 Deadlift Luego cambian posiciones. Apuntar rondas y cal en la pizarra.

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 17 Mar 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 17 de Marzo de 2017

    A: Power Velocidad de reacción y habilidad con pelotas. B: WOD. 3 Rondas de: 20 Lunges plate overhead 20 Chinups Time cap 12 min C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 4 Oct 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 4 de Octubre de 2016

    A: Strength: 4 x 3 viper Con log. B: WOD 4 rondas de: 4 Atlas stone 8 Lunges con atlas al hombre 8 Plyo push ups. Time cap 16 min C: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 13 Sept 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En Noticias | El 13 de Septiembre de 2016

    A: Strength: 1 min ON 1min OFF durante 10 min Maximos db Snatch pesados B: WOD: AMRAP 8 min 10 Lunges en rack position 50/30 kg 10 STO 10 Burpees over the bar C: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource