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ARCHIVO DE: shoulder press

  • WOD 11 Sept 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 11 de septiembre de 2019

    A: Strength: 3 X 2 Push Press + 2 STO B: WOD: Por parejas: 1000 m Row Acumular 100 Kb Swing Acumular 80 Toes to bar Acumular 60 SDLHP Acumular 40 push ups 200 m Run con saco bulgaro. C: stretch

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  • WOD 3 Sept 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 3 de septiembre de 2019

    Shoulder press 3 x 1 al 95/100% “evitar fallo” B: WOD: AMRAP 15 Min 200 m run 1 Power clean 90/45kg 200 m run 2 Power clean 90/45kg 200 m run 3 Power clean 90/45kg… C: Stretch

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  • Performance 2 Sept 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 2 de septiembre de 2019

    A: Skill: Shoulder press: B: Heavy Day: 5/5/3/3/1/1/1 C: Stretch

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  • WOD 27 Agost 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 27 de agosto de 2019

    A: Strength: 4 x 1 Shoulder press 90% + 3 Push press B: WOD: 3 Rondas de: 400 m Run 30 Kb Swing Americano 15 Box Jump 1 Rope climb C: Stretch

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  • WOD 22 Agost 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 22 de agosto de 2019

    A: Strength: 4 x 3 Shoulder press 80/85% B: WOD: AMRAP 7 Min 10 Thrusters 60/35kg 10 Agrupaciones 10 Kcal Row c: stretch

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  • WOD 30 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 30 de julio de 2019

    A: Strength: Shoulder press 4 x 8 al 60/65% B: WOD: AMRAP 12 Min 6 DB Snatch 12 Pullups C: Stretch

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