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ARCHIVO DE: shoulder press

  • CFF 17 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 17 de julio de 2018

    A: Strength: OT2M durante 12 Min. 10 m de Yugo unbroken B: Accesorio: 4 x 10 Shoulder press + Push usps al fallo C: Stretch  

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  • WOD 10 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 10 de julio de 2018

    A: Strength: Rm Shoulder press B: WOD: AMRAP 7 Min 200 m run 10 kb SDLHP 5Burpees Box Jump. C: Stretch

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  • WOD 27 Juni 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 27 de junio de 2018

    A: Strength: Shoulder press 4 x 1 al 100% + 1 serie a máximas al 90% B: WOD: 3 Rondas de: 200 m run 15 Kb Swing Americano 10 Burpees 5 Wall climb C: Stretch

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  • CFF 27 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 27 de junio de 2018

    A: Strength: 4 X 2 Sholder press 90/95% B: WOD: 10/8/6/4/2 Strict Pullups Box Jump “Entre cada ronda 5 D-BALL squat” C: Stretch

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  • WOD 18 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 18 de junio de 2018

    A: Strength: Shoulder press 4 x 1 al 90/95% B: WOD: 4 Rondas de: 20 Wall ball shot 30 Double unders C: Stretch.

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  • CFF 8 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 8 de junio de 2018

    A:Strength: OTM 2 Shoulder press 85% Rm B: WOD: AMRAP 15 min Por equipos: Acumular max m de yugo. “mientras uno lo mueve otro compañero aguanta en famer Hold y el tercero colgado

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