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ARCHIVO DE: shoulder press

  • Performance 13 Oct 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 13 de octubre de 2017

    A: Skill: Shoulder press B: WOD: 3-3-3-3 Shoulder press 3xmax Strict pull up

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  • CFF 9 Oct 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 9 de octubre de 2017

    A: Strength: 4 X 6 Sholulder press 75% B: Strength: 100 Retropulsiones con brazos paralelos al suelo usando goma. C: WOD: 4  rondas de: 5 Power clean & jerk 60/35kg 10 Pushups 10 Front Squat 60/35kg Rest 1 MIN D: Stretch

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  • CFF 26 Sept 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 26 de septiembre de 2017

    A: Strength: 4 X 3 Shoulder press con 2 seg parade abajo al 70/75% B: WOD: 9/7/5 Atlas stone Strict chest to bar “Podrá ser lastrada” Time cap: 8 min C: Stretch.  

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  • CFF 12 Sept 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 12 de septiembre de 2017

    A: Strength: 1 Rm Shoulder press B: WOD: AMRAP 8 Min 6 Broad jump entre conos. 8 DB Thrusters 10 Sit ups C: Stretch.

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  • CFF 5 Sept 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 5 de septiembre de 2017

    A: Strength 10 min OTM de 2 Rept de Shoulder press al 85/90% B: WOD: 4 series de: 8 Plyo Push ups 1 shuttle run 15 m 1 Atlas stone 1 shuttle run 15 m Rest C: Stretch

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  • CFF 17 Agost 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 17 de agosto de 2017

    A: Strength: 3 x 8 de shoulder press al 70% B: WOD: Cash in. Acumular 2 min agarrando discos de 20kg. Them 3 rondas de: 10 Pullups strictas 15 Dips en paralelas Them Cash in. Acumular 2 min agarrando discos de 20kg. C: Stretch.

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