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ARCHIVO DE: shoulder press

  • CFF 21 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 21 de enero de 2019

    A: Strength: 4 Series de: 3 Shoulder press 65% + 3 Push press + 6 DB Devil press Rest. B: WOD: AMNRAP 7 Min 10 Hang Power clean 60/35 kg 10 Strict Chinups C: Stretch

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  • WOD 17 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 17 de enero de 2019

    A: Strength: 6 X 1 Shoulder press 90/95% B: WOD: 12 Min AMRAP 15 HSPU 10 KB Swing 5 Burpees Box jump over C: Stretch

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  • CFF 14 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 14 de enero de 2019

    A: Strength: 4 series de: Max Shoulder press  + Max push press (60 % de Shoulder press) B: WOD: AMRAP 10 Min 20 DB Step up over 10 DB Thruster 20 DB STO Stretch

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  • CFF 28 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 28 de diciembre de 2018

    A: Strength: Shoulder press barra Axel 4 x 8 B: WOD: 3 Rondas de: 12 evil press 12 Step up C: Stretch

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  • WOD 27 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 27 de diciembre de 2018

    A: Strength: Shoulder press 5 x 2 85% 2 seg aguantando arriba. B: WOD: 3 Rondas por tiempo de: 400 m Run 20 Box Jump 10 DB Snatch C: Stretch

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  • CFF 14 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 14 de diciembre de 2018

    A: Strength: 4 X Max db Shoulder press. B: WOD: 150 Slam Ball cada min 5 atletic burpees. C: Stretch

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