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ARCHIVO DE: shoulder press

  • Performance 25 Abr 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 25 de Abril de 2017

    Martes A: Skill: Shoulder press B: WOD: 3-3-3-3-3-3-3 Shoulder press

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  • CFF 21 Abr 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 21 de Abril de 2017

    A: Strength: Shoulder press 3 x 2 al 90% + 1 max rep 70% B: WOD: 21/15/9 Thrusters 50/35kg SDLHP 50/35 Time cap 10 min. C: Stretch.

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  • WOD 18 Abr 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 18 de Abril de 2017

    A: Strength: Rm Shoulder Press. B: WOD: AMRAP 10 min. 15 Db thrusters 10 Swing Amricano C: Stretch.

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  • WOD 11 Abr 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 11 de Abril de 2017

    A: Strength: Shoulder press 4 x 1 al 90/95% B: WOD: 21/15/9 STO 60 kg Entre rondas 200 m run Time CAP 7 Min C: Stretch.

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  • CFF 5 Abr 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 5 de Abril de 2017

    A: Strength: 4 x 4 Shoulder press + 4 Push press B: WOD: AMRAP 8 Min 1 Bar Mucleups ó 5 Chest to bar Ida y vuelta de trineo 2 Bar muscleups 5 ó Chest to bar Ida y vuelta de trineo 3 Bar muscleups ó Chest to bar Ida y vuelta de trineo 4 […]

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  • WOD 4 Abr 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 4 de Abril de 2017

    A: Strength: 4 x 3 Shoulder press 85% + 1 serie a Máximas con el 70% B: WOD: AMRAP 6 Min: 10 Slam ball 10 Push ups 10 Lunges con el balón abrazado. C: Stretch.

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