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ARCHIVO DE: shoulder press

  • CFF 29 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 29 de enero de 2020

    A: Strength: 4 X 4 Sholder press + 4 Push press. B: WOD: 4 Rondas de: 20 Russian kb swing 16 DB Front Rack Step UPS 8 Piramid hspu “Pies al cajón” C: Stretch

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  • Performance 20 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 20 de enero de 2020

    A: Skill: Shoulder Press B: WOD: Heavy Day 6 series de: 5 Shoulder press 20 m Sleed Push pesado. Rest. C: Stretch

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  • CFF 15 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 15 de enero de 2020

    A: Strength: 5 x 5 Shoulder press + 5 Push Press + 5 Push jerk B: WOD: AMRAP 7 Min 12 Power Russian Swing 4 Atletic Burpees 12 db Step ups 4 Atletic Burpees C: Stretch

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  • WOD 8 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 8 de enero de 2020

    A: Strength: Shoulder press 4 X 1 al 95 % B: WOD: 4 Rondas de: 200 m run 15 Kb Swing 15 Chest to bar/ Pullups c: Stretch

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  • WOD 10 Dic 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 10 de diciembre de 2019

    A: Strength: Shoulder press 4 x 2 85% B: WOD: 10/8/6/4/2 Deadlift 130 kg HSPU C: Stretch

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  • WOD 26 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 26 de noviembre de 2019

    ATLETA DEL MES. Nuestros Jueces. Son ya varios Open de CrossFit en los que hemos contado con la ayuda inestimable de un grupo de personas que se han implicado de una manera totalmente altruista para ayudar a todos los atletas que decidieron participar en esta gran competición. Series y comprometidos han aportado valor al evento […]

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