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ARCHIVO DE: shoulder press

  • WOD 10 Dic 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 10 de diciembre de 2019

    A: Strength: Shoulder press 4 x 2 85% B: WOD: 10/8/6/4/2 Deadlift 130 kg HSPU C: Stretch

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  • WOD 26 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 26 de noviembre de 2019

    ATLETA DEL MES. Nuestros Jueces. Son ya varios Open de CrossFit en los que hemos contado con la ayuda inestimable de un grupo de personas que se han implicado de una manera totalmente altruista para ayudar a todos los atletas que decidieron participar en esta gran competición. Series y comprometidos han aportado valor al evento […]

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  • Performance 25 Oct 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 25 de octubre de 2019

    A: Skill: Shoulder Press. B: Heavy Day 8/8/6/6/4/4/2/2 C: Stretch

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  • WOD 22 Oct 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 22 de octubre de 2019

    A: Strength: 4 x 8 Shoulder press B: WOD AMRAP 8 Min 30 Double unders 10 DB Snatch 10 Box Jump C: Stretch

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  • WOD 11 Sept 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 11 de septiembre de 2019

    A: Strength: 3 X 2 Push Press + 2 STO B: WOD: Por parejas: 1000 m Row Acumular 100 Kb Swing Acumular 80 Toes to bar Acumular 60 SDLHP Acumular 40 push ups 200 m Run con saco bulgaro. C: stretch

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  • WOD 3 Sept 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 3 de septiembre de 2019

    Shoulder press 3 x 1 al 95/100% “evitar fallo” B: WOD: AMRAP 15 Min 200 m run 1 Power clean 90/45kg 200 m run 2 Power clean 90/45kg 200 m run 3 Power clean 90/45kg… C: Stretch

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