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ARCHIVO DE: shoulder press

  • Performance 15 Nov 2016

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 15 de noviembre de 2016

    A: Skill: Shoulder press B: WOD: AMRAP 7´ 5 Shoulder press 20 Russian kettlebell swing

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  • CFF 14 Nov 2016

    Por Carlos Fernández | En CrossFit Football | El 14 de noviembre de 2016

    A: strength 4 x 4 shoulder press 70%rm. B: Wod. 20/15/10/5 Double Kb clean dips en paralelas lastrado *entre cada ronda haremos 10 GHD situps Time cap 12 min C: Stretch

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  • CFF 28 Oct 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 28 de octubre de 2016

    A: Strength: Shoulder press 4 x 4 buscando Maximo peso B: WOD: 2 X 1000 m Row. Apuntamos la suma del tiempo. C: Stretch.

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  • WOD 11 Oct 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 11 de octubre de 2016

    A: Strength: Rm Shoulder press B: WOD: AMRAP 12 Min 12 Ring push up 15 pullups 18 Slam ball C: Stretch

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  • WOD 7 Oct 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 7 de octubre de 2016

    A: Strength: Shoulder press 4 x 2 90% B: WOD: 12 min de Trabajo Minutos pares Acumular doble KB clean & jerk Minutos impares acumular Atlas Stone. C: Stretch

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  • CFF 3 Oct 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 3 de octubre de 2016

    A: Strength: Back Squat 4 x 3 85/90 kg B: WOD: AMRAP 8 min 4 rondas de: 15 Shoulder press 15 chin ups 15 DB Deadlift Time cap 12 min C: Stretch

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