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ARCHIVO DE: shoulder press

  • WOD 11 Sept 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 11 de septiembre de 2018

    A: Strength: 4 x 8 Shoulder Press 65/70% B: WOD: AMRAP 15 Min 20 Burpees Box Jump 10 DB Snatch C: Stretch

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  • CFF 11 Sept 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 11 de septiembre de 2018

    A: Strength: 4 series de : Max shoulder press 60 % + Max push press + Max Push Ups B: WOD: 4 Series de: 20 m Sled Push 15 box jump Over 10 KB SDLHP Rest C: Stretch

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  • Performance 8 Ago 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 8 de septiembre de 2018

    A: Skill: Shoulder press B: WOD: 3 Rounds for time: 10 Shoulder press 20 Slam ball 400m Run  

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  • CFF 3 Sept 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 3 de septiembre de 2018

    A: Strength: 4 series de: 8 Shoulder Press 70% 10 True Push ups Rest 90 seg B:WOD 4 Rondas de: 14 standing Lunges d- ball oh 8 Strict Pullups 14 Buenos dias con d-ball C: Stretch

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  • CFF 28 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 28 de agosto de 2018

    A: Strength: 4X 6 Db Shoulder press B: WOD: 4 series de: 15 Box jump Over 10 Db Snatch 2 Rope climb Rest C: Stretch

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  • CFF 23 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 23 de agosto de 2018

    A: Strength: 4 series de: Max Shoulder press 70% + Max Push press 70% Seguidos. B: WOD: 21/15/9 Power clean 60/35kg Strict Pullups C: Stretch

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