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ARCHIVO DE: Performance

  • Performance 22 Ago 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 22 de agosto de 2018

    Atleta del Mes  en Madrid Valentin Valentín: Su perseverancia con la práctica de los dobles de comba, y su progresión tan rápida no ha pasado desapercibida. Siempre dispuesto a darlo todo en cada entreno y escuchar las correcciones que los entrenadores le proponen. Buen trabajo Valentín, sigue así!! WOD: AMRAP 15′ 10 Snatches 50 Double […]

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  • Performance 21 Ago 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 21 de agosto de 2018

    A: Skill: Deadlift B: WOD: 5-5-5-5-5 Deadlift  

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  • Performance 20 Ago 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 20 de agosto de 2018

    A: Skill: Air squat B: WOD: AMRAP 10’ 20 Air squat 5 Toes to bar  

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  • Performance 18 Ago 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 18 de agosto de 2018

    A: Skill: Kettlebell clean and jerk B: WOD: AMRAP 20’ 10 Kettlebell C&J right arm 50m OH carry right arm 10 Box jump 10 Kettlebell C&J left arm 50m OH carry left arm 10 Box jump  

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  • Performance 17 Ago 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 17 de agosto de 2018

    A: Skill: Push press B: WOD: 3-3-2-2-1-1 Push press  

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  • Performance 16 Ago 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 16 de agosto de 2018

    A: Skill: DB hang clean B: Partner WOD: AMRAP 15’ 10 DB Hang clean sincro 20 DB Deadlift sincro 300m Run juntos   

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