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ARCHIVO DE: 2018 mayo

  • WOD 26 May 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 26 de mayo de 2018

    Sabado 26 de Mayo del 2018: ENTRENAMIENTO POR EQUIPOS: Cada equipo deberá acumular repeticiones máx durante los 4 AMRAP. Amrap 1: Max largos de 10 m de Yugo Podrán ir cambiando las veces que necesiten, solo al completar el largo Amrap 2: Max largo de Farmer carry con 25 en cada estremo Podrán ir cambiando […]

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  • Performance 26 Mayo 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 26 de mayo de 2018

    A: Skill: Slam ball B: WOD: AMRAP 7’ 200m Row 20 Russian twist 10 Slam ball

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  • WOD 25 May 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 25 de mayo de 2018

    A: Gymnastic: AMRAP 5 Max Toes to bar “Cada vez que se parta100 M Run” B: WOD: 10/8/6/4/2 Power Clean 85/45kg Box Jump C: Stretch

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  • CFF 25 May 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 25 de mayo de 2018

    A: Power 4 Subidas de cuesta con carrera en Zancadas. B: WOD: 4 X 10 GHD Situps C: 100 Buenos días con goma D: stretch.

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  • Performance 25 Mayo 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 25 de mayo de 2018

    A: Skill: Kipping pull up B: Partner WOD: Angie For time: 100 Pull up 100 Push up 100 Sit up 100 Air squat

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  • WOD 24 May 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 24 de mayo de 2018

    A: Strength: 4 X 2 Atlas Stone B: WOD: 21/15/9 Strict Pullups HSPU C: Stretch.

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