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ARCHIVO DE: bench press

  • CFF 24 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 24 de Mayo de 2017

    A: Stretch: 5 series de: 6 Bench press 75% + 6 dips con lastre. B: WOD: 5 X 10 GHD “Se podrán cambiar repes dependiendo de la persona”. C: Stretch.

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  • Performance 22 Mayo 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 22 de Mayo de 2017

    A: Skill: Box jump B: WOD por parejas YGIG: AMRAP 16’ 4 Bench press 8 Box jump 12 Cal row

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  • WOD 20 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 20 de Mayo de 2017

    “RONEY” 4 Rounds For Time 200 Meter Run 11 Thruster (62/40kg) 200 Meter Run 11 Push Press (62/40kg) 200 Meter Run 11 Bench Press (62/40kg)      

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  • CFF 16 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 16 de Mayo de 2017

    A: Strength: Bench Pres 3 x 5 al 80/85% B: WOD: 3 Rondas de: 10 Deadlift 100/ 60 kg 10 Dips en paralelas 10 DB Hang Power clean Time cap 12 min C: Stretch

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  • CFF 13 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 13 de Mayo de 2017

    Chiper: 30 Wall ball shot 20 Shoulder to overhead 60/40 kg 10 Wall climb 5 bench press 100kg 10 Wall climb 20 shoulder to over head 30 wall ball shot  

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  • Performance 12 Mayo 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 12 de Mayo de 2017

    A: Skill: Bench press B: WOD: 3-3-3-3-3-3 Bench press

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