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ARCHIVO DE: bench press

  • CFF 29 Nov 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 29 de noviembre de 2016

    A: Strenght Bench press 4 x 3 al 80% B: Wod: AMRAP 10 min 5 pullups strict. 20 m sleed push ligero 15 plyo pushups C: Stretch

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  • CFF 18 Nov 2016

    Por Carlos Fernández | En CrossFit Football | El 18 de noviembre de 2016

    A: Strength Bench  press 4 x 8 al 70 % rm B: Wod. 3 rondas de: 20 Russian twist 2 suicidios 10 chinups Time cap 10 min

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  • CFF 22 Oct 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 22 de octubre de 2016

    A: Strength: 4×4 bench press al 80 % B: WOD: Por parejas: Acumular 100 Kcal row Acumular 50 DB Snatch pesados Acumular 25 Wall climb Time cap 15 min C: Stretch

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  • CFF 8 Oct 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 8 de octubre de 2016

    “T.J.” For Time 10 Bench Presses (185/135 lbs) 10 Strict Pull-Ups Max Thrusters (135/95 lbs)   Repeat until you have completed 100 Thrusters.

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  • CFF 30 Sept 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 30 de septiembre de 2016

    A: Strength: Dips lastrado 5 x 5 B: WOD: 5 Series de 2 bench  press 85 % 20 m Sleed push C: Stretch

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  • CFF 16 Sept 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 16 de septiembre de 2016

    A: Strength. Bench press 4 x 4 buscando máximo peso possible. B: WOD: 4 rondas de 20 Kcal row 20 Step up con mancuernas Time cap 15 min C: Stretch.

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