• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 958341674 +34 659 790 140
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: bench press

  • Performance 18 Nov 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 18 de noviembre de 2017

    Lynne 5 Rounds Max reps: Bodyweight bench press Pull up

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 16 Nov 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 16 de noviembre de 2017

    A: Strength: Bench press Agarre abierto 3 x 1 al 90% ó más. B: Ejercicio accesorio: 3 x8 Dips con 2 seg parada en extensión de codos. C: WOD: 2 rondas de: 20 Wall ball shot 20 Pullups o Jumping pullups 20 Sit ups. Time Cap: 8 min D: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 10 Nov 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 10 de noviembre de 2017

    A: Strength: Bench Press 3 x 1 al  90% o más. B: Ejercicio Accesorio: Tabata de Pushups C: WOD: AMRAP 8 min 5 Power Snatch 70/ 35 kg 10 Chest to bat C: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 27 Oct 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 27 de octubre de 2017

    A: Strength: 3 x 1 Bench press cerrando al 90% o más B: Accesorio: 100  Extensiones de tríceps con goma. C: WOD: 3 Rondas de: 10 Kb Snatch each arm “Si se suelta la kb 10 Burpees” 4 Wall climb Time cap 12 min. C: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 19 Oct 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 19 de octubre de 2017

    A: Strength: Bench Press Agarre abierto 3 x 1 al 90% ó más de la Rm B: Ejercicio Accesorio: 3 x 10 Push ups en anillas con piés en cajón y rotación Externa. C: WOD: AMRAP 5 Min doublé Kettelbell clean & jerk D: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO
  • Performance 18 Oct. 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 18 de octubre de 2017

    A: Skill: Bench press B: WOD: 3-3-3-3 Bench press 3xmax Strict dips

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource