• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 958 341 674
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: bench press

  • CFF 15 Feb 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 15 de febrero de 2018

    A: Strength: Bench Press 3 x 8 al 70% 2 x 2 al 85% 2 x 1 90/95% B: Accesorio Acumular 100 Box jump over Time cap 6 min C: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO
  • Performance 27 Enero 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 27 de enero de 2018

    A: Skill: Bench press B: WOD: For time: 21 Cal Row 15 Bench press  9 Dball ground to over shoulder  15 Bench press 21 Cal Row

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 25 Ene 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 25 de enero de 2018

    A: Strength: Bench Press 6 x 2 Buscando rm B: Accesorio 4 x 6 dips en paralelas + Fondos al fallo. “apuntamos los fondos.” C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 5 Ene 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 5 de enero de 2018

    A: Strength: Bench Press 4 series de 8 al 75% + 8 Plyo push ups B: Strength: 4 x 4 Chinups C: Strength: 100 Estensiones con Goma D: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 22 Dic 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 22 de diciembre de 2017

    A: Strength: Bench Press 3 x 8 al 75/80% B: WOD: 10/8/6/4/2 DB Snatch alternando brazo GHD Situps Time cap 10 min: C: Stretch  

    SEGUIR LEYENDO
  • Performance 19 Dec 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 19 de diciembre de 2017

    A: Skill: Bench press narrow grip B: WOD: 10-8-6-4-2 Bench press narrow grip  Alternating double tabata Push up DB Renegade row

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource