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ARCHIVO DE: DB snatch

  • CFF 13 Sept 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 13 de septiembre de 2018

    A: Strength: 4 x 16 db Step up B: WOD: AMRAP 10 Min 10 db Snatch 5 Box jump 70/60 cm C: Stretch.

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  • WOD 11 Sept 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 11 de septiembre de 2018

    A: Strength: 4 x 8 Shoulder Press 65/70% B: WOD: AMRAP 15 Min 20 Burpees Box Jump 10 DB Snatch C: Stretch

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  • CFF 5 Sept 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 5 de septiembre de 2018

    A: Strength: 5 X 4 Strict Pullups B: WOD: 4 Series de: 20 m Sled push 10 Plyo pushups 4 DB Snatch Rest C: Stretch

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  • WOD 20 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 20 de agosto de 2018

    A: Gymnastic Amrap de 6 min 10 True Push 10 Pull Up 10 Ring Dips B: WOD: 4 Rondas de: 400  m run 20 DB Snatch C: Stretch

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  • WOD 26 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 26 de julio de 2018

    A: Metabolic: AMRAP 12 min (Haciendo 2 min ON 1 min OFF) 15 Ring Rows 15 Pushups 15 Air squat B: WOD: 4 Series de 20 m Sled Push 4 DB Snatch C: Stretch

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  • Performance 21 Jul 018

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 21 de julio de 2018

    A: Skill: DB Snatch B: WOD: 4 Rounds for time: 10 DB Snatch 15 Burpees 20 DB OH Standing lunge (10right/10left)

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