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ARCHIVO DE: DB snatch

  • CFF 24 Jun 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 24 de Junio de 2017

    A: Trabajo de potencia aeróbica: For time: 800 m run + 40 Wall ball shot “cada vez que haya que partir seria 8 Atletic burpees” B: OTM: Cada min durante 8 Min. 6 DB Snatch lo más pesado posible. C: Stretch  

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  • WOD 3 Jun 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 3 de Junio de 2017

    A: WOD por parejas AMRAP 25 min Uno completa una ronda mientras otro descansa: 15 Sit ups 12 DB Ohsquat (6 x mano) 9 Burpees B:Stretch  

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  • WOD 2 Jun 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 2 de Junio de 2017

    A: Gymnastic. 4 x 4 Ring dips lastrado B: WOD: AMRAP 8 Min 5 Wall climb 50 Double unders 15 Db Snatch C: Stretch

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  • CFF 31 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 31 de Mayo de 2017

    A: Strength: 4 X 2 Power Snatch B: WOD: AMRAP 8 6 Db snatch 8 Strict pullups 10 m farmer carry DB1 hand ida 10 m farmer carry DB1 hand vuelta C: Stretch  

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  • WOD 24 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 24 de Mayo de 2017

    A: Strength: 3 x 1 clean & Jerk B: WOD: AMRAP 10 min. 15 Kb swing 10 db Snatch 5 Wall Climb C: Stretch

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  • CFF 22 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 22 de Mayo de 2017

    A:Strength: Desde Rack: 4 x 3 Thrusters B: WOD: AMRAP 7 min 4 DB Snatch 6 Strict Pullups 10 Broad jump C: Stretch

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