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ARCHIVO DE: DB snatch

  • WOD 28 Mar 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 28 de marzo de 2017

    A: Strength: 4 X 3 Push press Buscando máximo peso posible. B: WOD: 10/8/6/4/2 HSPU Db Snatch Time cap 10 min Stretch.  

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  • CFF 28 Mar 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 28 de marzo de 2017

    A: Strength: Sholuder press 4 x 2 90% B: WOD: AMRAP 8 Min 10 Dip en paralelas 12 Renegade row 16 DB Snatch C: Stretch

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  • WOD 13 Marz 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 13 de marzo de 2017

    A: Strength: Rm Back Squat B: WOD: AMRAP 6 min 6 DB Snatch pesado 10 Dynamic Push ups. “desplazando el cuerpo de lado a lado”. C: Stretch

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  • Performance 20 Feb 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 20 de febrero de 2017

    A: Skill: Pistol B: WOD: AMRAP 10´ 6 Pistols 16 DB Snatch

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  • CFF 16 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 16 de febrero de 2017

    A: Power 5 Subidas de cuesta a Sprint B: WOD: AMRAP 7 Min: 5 DB Snatch derecha 5 Chinups 5 DB Snatch izquierda 5 Chinups C: Stretch

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  • Performance 28 Enero 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 28 de enero de 2017

    A: Skill: DB Snatch B: WOD: 2 Rounds for time: 10 DB Snatches right arm 5 Strict pull up 10 DB Snatches left arm 5 Strict pull up 400m Run with DB

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