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ARCHIVO DE: DB snatch

  • CFF 17 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 17 de enero de 2020

    A: Strength: 5 x 3 Weighter Pullups B: WOD: AMRAP 12 Min 20 DB Snatch 20 Push ups 20 Sit ups C: Stretch

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  • WOD 2 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 2 de enero de 2020

    A: Strength: Deadlift 4 x 3  85% B: WOD: 3 Rondas de: 800 m Run 25 Push ups 16 DB Snatch C: Stretch

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  • CFF 27 Dic 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 27 de diciembre de 2019

    A: Strength: 4 x 8 Bench press 65/70% parade abajo 2” B: WOD: OT2M Durante 14 Min 10/6 Kcal row 6 Db Snatch 6 Plyo puhsups C: Stretch

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  • CFF 20 Dic 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 20 de diciembre de 2019

    A: Strength Por equipos de 4. 4 x 10 Thrusters con gusano. B:WOD 16 DB Snatch mano drecha 8 DB Lunges Oh mano drech 16 DB Snatch mano Izquierda 8 DB Lunges mano Izquierda C: Stretch

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  • Performance 10 Dic 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 10 de diciembre de 2019

    A: Skill: DB Snatch B: WOD: OPEN 17.1 For Time 10/20/30/40/50 Dumbbell  Snatch 15 Burpee Box Jump Overs al finalizar cada ronda Time cap 20 min C: Stretch

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  • WOD 3 Dic 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit, Noticias | El 3 de diciembre de 2019

    A: Strength: Weigther Pullups 4 x 3 B: WOD: AMRAP 10 Min. 6 Db Snatch 10 Toes Tobar 14 Step Up “sujetando db con 2 manos” C: Stretch

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