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ARCHIVO DE: DB snatch

  • WOD 16 Oct 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 16 de octubre de 2019

    A: Strength: 3 x 10 Back Squat 65/70 % B: WOD: 3 Rondas de: 400 m run 20 DB Snatch 10 Box jump Over C: Stretch

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  • Performance 14 Oct 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 14 de octubre de 2019

    A: Skill: Double Unders B: WOD: 21/18/15/12/9/7 DB Snatch alternando mano. Entre series max DU en 1 min. “Apuntar, tiempo y numero de doble unders” C: Stretch

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  • Performance 5 Oct 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 5 de octubre de 2019

    A: Skill: DB Snatch B: WOD: OTM 24 Min Minutos pared 10 DB Snatch “Podrá haber trabajo de cambio en el aire”. Minutos impares: Max doublé unders durante 30 seg. C: Stretch

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  • WOD 2 Oct 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 2 de octubre de 2019

    A: Strength: 4 x 3 Power Snatch B: WOD: 4 Rondas de: 10 Db Snatch 10 Ring dips C: Stretch

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  • WOD 27 Sept 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 27 de septiembre de 2019

    A: Gymnastic: OTM 8 Min 5 Bar Mucleups / 3 Pull+3 Push ups B: WOD: 4 Rondas de: 10 Box Jump 14 DB Snatch C: Stretch

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  • WOD 21 Agost 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 21 de agosto de 2019

    A: Gimnastic: 4 series de: 1 Bar Muscleups + 1 toes to bar + 1 Chest to bar + 2 bar muscleups B: WOD: 20/15/10/5 Db Snatch Burpees box jump over C: Stretch  

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