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ARCHIVO DE: DB snatch

  • CFF 22 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 22 de Mayo de 2017

    A:Strength: Desde Rack: 4 x 3 Thrusters B: WOD: AMRAP 7 min 4 DB Snatch 6 Strict Pullups 10 Broad jump C: Stretch

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  • CFF 8 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 8 de Mayo de 2017

    A: Strength: Front Squat: 4 x 3 Al 75% con parada abajo 2 seg. B: WOD: AMRAP 8 min Ida y vuelta 20 m trineo 10 Db Snatch 5 Strict Chest to bar. C: Stretch.

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  • WOD 5 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 5 de Mayo de 2017

    A: Metabolic: 1 Min On 1 MIN Off Durante 12 min 12 Burpees. B: WOD. AMRAP 8 min 6 Db Snatch por mano 10 Toes to bar C: Stretch.

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  • Performance 27 Abr 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 27 de Abril de 2017

    A: Skill: DB Snatch B: WOD: 3 Rounds: 1min. Push up 30seg. Rest 1min. Sledge hammer strikes 30seg. Rest 1min. DB Snatch 30seg. Rest

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  • WOD 26 Abr 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 26 de Abril de 2017

    A: Strength: Front Squat. 4 x 3 con 2 seg parada abajo. B: WOD: 3 Rondas de: 400 m run 8 Db Snatch 12 HSPU Time cap 13 min. C: Stretch.  

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  • CFF 17 Abr 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 17 de Abril de 2017

    A: Strength: 4 x 3 Ground to overhead Axel bar B: WOD: 10/8/6/4/2 DB Snatch Strict pullups Time cap 10 min C: Stretch

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