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ARCHIVO DE: DB snatch

  • Performance 20 Feb 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 20 de febrero de 2017

    A: Skill: Pistol B: WOD: AMRAP 10´ 6 Pistols 16 DB Snatch

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  • CFF 16 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 16 de febrero de 2017

    A: Power 5 Subidas de cuesta a Sprint B: WOD: AMRAP 7 Min: 5 DB Snatch derecha 5 Chinups 5 DB Snatch izquierda 5 Chinups C: Stretch

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  • Performance 28 Enero 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 28 de enero de 2017

    A: Skill: DB Snatch B: WOD: 2 Rounds for time: 10 DB Snatches right arm 5 Strict pull up 10 DB Snatches left arm 5 Strict pull up 400m Run with DB

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  • WOD 27 Ene 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 27 de enero de 2017

    A: Metabolic: Trabajo por intervalos 2 rondas de: 1 min Wall ball shot 1 min rest 1 min burpees 1 min rest 1 min Db Thrusters 1 min rest B: WOD: AMRAP 5 min Db Snatch. C: Stretch.

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  • CFF 26 Ene 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 26 de enero de 2017

    A: Strength: Deadlift desde por encima de la rodilla 4 x 2 controlando las bajadas. B: WOD: OTM 10 min 4 db Snatch 2 Atletic Burpees. C: Stretch.

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  • CFF 16 Ene 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 16 de enero de 2017

    A: Velocidad de reacción: Diferentes salidas. Y trabajo de velocidad para hacer los 3 primeros conos de un suicidio. B: WOD: AMRAP 10 min 12 DB Snatch cambiando mano 12 Renegade row 12 True Pushups C: Stretch

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