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ARCHIVO DE: DB snatch

  • Performance 24 Nov 2016

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 24 de noviembre de 2016

    A: Skill: Dumbbell overhead squat B: WOD: 3 Rounds for time: 15 Box jump 5 DB OH. squat mano dercha 15 Slam ball 5 DB OH. squat mano izq

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  • CFF 21 Nov 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 21 de noviembre de 2016

    A: Strenght: Back squat 4 x2 90/95% B: Wod: AMRAP 10 min 30 m farmer carry 10 db snatch 5 Atletic burpees C: Stretch

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  • CFF 16 Nov 2016

    Por Carlos Fernández | En CrossFit Football | El 16 de noviembre de 2016

    A: power 5 series de: 100m Row 4 broad jump 2 DB Snatch Rest B: Wod: 4 x 2 full clean

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  • CFF 10 Nov 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 10 de noviembre de 2016

    A: Strength: 4 X 3 Power Snatch. B: WOD: AMRAP 10 min 10 Toes to bar 8 DB Snatch 6 Broad Jump C: Stretch.

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  • WOD 31 Oct 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 31 de octubre de 2016

    A: Metabolic: WOD: 3 series de: 1 Suicidio 6 Db Snatch 10 Pullups 1 min Rest B: WOD 3 Rodas de: 400 m run 6 Man Makers 12 Slam Ball Time cap: 12 min C: Stretch

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  • WOD 28 Oct 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 28 de octubre de 2016

    A: Metabolic: 8 Rondas de: 10 Burpees Box jump 4 Man makers Time cap 8 min. B: WOD: 2 Rondas AMRAP 2 min: Med ball clean Rest  30 seg AMRAP 2 min: Pullups Rest 30 seg AMRAP 2 min: Db Snatch Rest 2 Min.

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