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ARCHIVO DE: DB snatch

  • WOD 21 Agost 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 21 de agosto de 2019

    A: Gimnastic: 4 series de: 1 Bar Muscleups + 1 toes to bar + 1 Chest to bar + 2 bar muscleups B: WOD: 20/15/10/5 Db Snatch Burpees box jump over C: Stretch  

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  • WOD 6 Agost 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 6 de agosto de 2019

    A: Gymnastic: 4 x 10 Ring muscleups / Trabajo de transiciones y kipping B: WOD: AMRAP 10 Min 16 DB Snatch 16 Box jump 16 Sit ups C: Stretch C: Stretch

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  • Performance 2 Agost 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 2 de agosto de 2019

    A: Skill DB Snatch B: WOD: 21/15/9 DB Snatch Box JUMP Sit ups. C: Stretch

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  • WOD 30 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 30 de julio de 2019

    A: Strength: Shoulder press 4 x 8 al 60/65% B: WOD: AMRAP 12 Min 6 DB Snatch 12 Pullups C: Stretch

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  • WOD 19 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 19 de julio de 2019

    A: Metabolic: 30 Seg ON 30 Seg OFF Durante 8 min. Acumular Max Burpees. B: WOD: AMRAP 8 Min 2 DB Snatch mano derecha 2 DB Snatch mano Izquierda 2 DB OHS Derecha 2 DB OHS Izquierda 4 DB Snatch mano derecha 4 DB Snatch mano Izquierda 4 DB OHS Derecha 4 DB OHS Izquierda…. […]

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  • WOD 20 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 20 de junio de 2019

    A: Strength: Back Squat. 4 x 3 80% B:WOD: AMRAP 12 Min 15 Box Jump 20 DB Santch 15 Sit Ups C: Stretch

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