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ARCHIVO DE: DB snatch

  • WOD 11 jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 11 de junio de 2019

    A: Gymnastic: 4 x 3 Toes to bar 3 Chest to bar 3 Bar Muscleups B: WOD: 10/8/6/4/2 DB Snatch “alternando mano” Db OH Squat “La mitad con cada mano” Push ups Hand relise. C: Stretch

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  • Performance 7 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 7 de junio de 2019

    A: Skill: Db Snatch B: WOD: AMRAP 15 Min 20 DB Power clean 20 Box Jump Over C: Stretch

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  • CFF 6 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 6 de junio de 2019

    A: Strength: 4 x 3 Power Snatch B: WOD: 10/8/6/4/2 DB Snatch Step Ups con db al hombro DB STO “Repartiendo repes entre ambos brazos“ C: Stretch

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  • WOD 27 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 27 de mayo de 2019

    A: Metabolic: Trabajo interválico. 2 min de Trabajo 1 min de descanso durante 30 min Acumulando máx rondas de: 15 Wall Ball Shot 12 Db Snatch 10 Burpees B: Stretch  

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  • Performance 10 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 10 de mayo de 2019

    A: Skill. Kipping Pullups. B: WOD: For time. 30 Pullups / 30 Jumpping Pullups + 30 Kipping 50 DB Snatch Alternative 50 Sit ups C: Stretch

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  • WOD 7 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 7 de mayo de 2019

    A: WOD: 21/15/9 Chest to bar Box Jump Time cap 8 min: B: WOD: 21/15/9 Toes to bar DB Snatch Time cap 8 min. Stretch

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