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ARCHIVO DE: wall climb

  • WOD 28 Sept 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 28 de septiembre de 2019

    A: WOD: 1 milla Run 30 Power Snatch 40/25 KG 15 Wall climb 1 Milla run B: Stretch  

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  • WOD 24 Sept 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 24 de septiembre de 2019

    A: WOD: 3 rondas de: 400 run con D-ball 30 Pullups 20 KB swing 10 KB OH Squat 5 Wall climb B: Stretch

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  • Performance 16 Agost 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 16 de agosto de 2019

    A: Skill Wall climb B:WOD AMRAP 20 Min 200 m Run 2 Wall climb 10 Push ups 200 M row C: Stretch

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  • Performance 1 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 1 de julio de 2019

    A: Skill: Wall Climb B:WOD: OTM18 min Minutos Pares  2 Wall Climb Minutos Impares 10 Db Thrusters. C: Stretch

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  • Performance 27 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 27 de junio de 2019

    ATLETA DEL MES DE JUNIO:  EN MADRID: ATLETA DEL MES: Pedro Sousa. Desde el primer día ha sido un atleta tremendamente discreto, trabajador y constante, y de repente, se ha convertido en uno de los atletas más completos y fuertes del box. siempre alegre, no deja de sorprendernos con sus nuevas Rms y sus marcas […]

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  • WOD 17 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 17 de junio de 2019

    A: Metabolic: 3 x 800 m Run “desde el box, medimos, cuando apretar  y cuando bajar ritmo…” B: WOD: For time: 30 Double KB Clean 30 Double KB Jerk 30 Double KB Swing “Cada vez que se parta 2 Wall climb” C: Stretch.

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