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ARCHIVO DE: wall climb

  • CFF 27 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 27 de Mayo de 2017

    A: WOD: 800 m run con saco bulgaro 5 Rope climb 20 STO 70/40 kg 20 Deadlif 110/60kg 10 Wall Climb 20 Deadlif 110/60kg 20 STO 70/40 kg 5 Rope climb 800 m run con saco bulgaro  

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  • WOD 24 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 24 de Mayo de 2017

    A: Strength: 3 x 1 clean & Jerk B: WOD: AMRAP 10 min. 15 Kb swing 10 db Snatch 5 Wall Climb C: Stretch

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  • CFF 13 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 13 de Mayo de 2017

    Chiper: 30 Wall ball shot 20 Shoulder to overhead 60/40 kg 10 Wall climb 5 bench press 100kg 10 Wall climb 20 shoulder to over head 30 wall ball shot  

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  • WOD 15 Mar 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 15 de Marzo de 2017

    A: Strength: Rm Shoulder press B: WOD: 3 rondas de: 20 Chest to bar 15 box jump 10 Agrupaciones con disco 5 Wall climb Time cap 14 min. C: Stretch

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  • WOD 27 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 27 de Febrero de 2017

    A: Metabolic: For time. 100 Double unders 30 Box jump 20 burpees 10 Wall climb Time cap: 7 min. B: WOD: Chelsea Each Minute on the Minute (EMOM) in 30 min 5 Pull-Ups 10 Push-Ups 15 Air Squats C: Stretch

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  • WOD 23 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 23 de Febrero de 2017

    A: Metabolic. Annie: 50/40/30/20/10 Double unders Situps Time cap 7 min B: WOD: AMRAP 10 min 20 Push ups 10 Ring Muscleups o Transiciones desde el suelo 5 Wall Climb C: Stretch

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