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ARCHIVO DE: wall climb

  • WOD 11 Ene 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 11 de enero de 2018

    A:WOD por parejas Máximas  rondas de entre los dos en 20 min de: Mientras 1 Corre 800 m con saco búlgaro El compañero acumula rondas de: 3 Wall climb 1 Rope climb legless 3 Atlas Stone con D-ball B: Stretch.  

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  • WOD 30 Dic 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 30 de diciembre de 2017

    Entrenamiento Expecial por Parejas:!!!!! Cash in: 2017 m row For time: 31 Burpees muscleups/ pull+push 28 wall climb 300 m Run  D-Ball (corre la pareja junta) Cash out: 2017 m Row

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  • Performance 30 Dec 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 30 de diciembre de 2017

    Partner WOD For time: 2017m Row 31 Burpee bar muscle up 28 Wall climb 300m Dball carry 2018m Row

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  • WOD 18 Dic 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 18 de diciembre de 2017

    A: Metabolic: 1 Min ON 1 min OFF durante 8 min. Acumular máx rondas de: 10 Kcal row 15 Slam Ball B: WOD: AMRAP 9 Min 20 Burpees 10 Db STO 5 Wall Climb C: Streth.

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  • WOD 2 Dic 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 2 de diciembre de 2017

    Por parejas: Acumular 200 doble unders Acumular 100 Bar Muscleups / 100 pull + 100 push Acumular 50 Wall climb Acumular 25 Atlas Stone con D- Ball Time cap 40 min.  

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  • Performance 20 Nov 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 20 de noviembre de 2017

    A: Skill: Yoke B: WOD: AMRAP 15’ 300m Run 2 Wall climb 15m Yoke carry

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