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ARCHIVO DE: rope climb

  • Performance 22 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 22 de enero de 2020

    A: Skill Rope climb B: WOD: 200 m Run 2 Rope climb 400 m Run 2 rope climb 600 m Run 2 rope Climb 800 m Run 2 Rope climb C: Stretch

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  • Performance 23 Dic 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 23 de diciembre de 2019

    A: Skill: Rope Climb B: WOD: AMRAP 15 min 15 Box Jump 20 Kb Swing 1 rope climb C: Stretch

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  • CFF 22 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 22 de noviembre de 2019

    A: Power: 4 Series de: 6 Broad Jump (3/3) 10 DB Thrusters 1 rope climb legless/ 2 con pinza Rest. B: Stretch

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  • WOD 21 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 21 de noviembre de 2019

    A: Gymnastic: 3 series de Max Dominadas Estrictas + Max tiempo Hollow. Rest 2 Min. B: WOD: OT4M durante 16 min (4 rondas) 100 m Row 10 toes to bar 15 Wall ball Shot 1 cuerda C: Stretch

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  • Performance 21 Oct 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 21 de octubre de 2019

    A: Skill: DB Snatch B: WOD: AMRAP 10 Min 10 DB Snatch 8 Burpees 1 Rope climb C: Stretch

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  • WOD 4 Oct 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 4 de octubre de 2019

    A: Gimnastic: Practica de Hand Stand Walk B: WOD: 4 Rondas de: 600 M row 4 Rope climb 2 deadlift 140/75kg C: Stretch

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