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ARCHIVO DE: rope climb

  • Performance 23 Oct 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 23 de octubre de 2017

    A: Skill: Power clean B: WOD: 4 Rounds for time: 10 Burpees over the bar 5 Power clean 1 Rope climb

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  • Performance 3 Oct. 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 3 de octubre de 2017

    A: Skill: Rope climb B: TEST WOD: AMRAP 15’ Max Push ups 1 Rope climb 700m Run Rest 1min

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  • Performance 22 Septiembre 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 22 de septiembre de 2017

    A: Skill: Ring dips B: WOD: AMRAP 12’ 600m Run 4 Strict ring dip 2 Rope climb

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  • WOD 9 Sept 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 9 de septiembre de 2017

    A: WOD Por trios: Acumular 2 RONDAS DE: 12 Rope climb 30 Atlas Stone 12 largo de farmer carry 30 burpees “Solo podrá trabajar una persona a la vez”.  

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  • Performance 5 Sep 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 5 de septiembre de 2017

    A: Skill: Ski B: WOD por parejas: 2 Rounds: 3min max cal Ski 3min max Push up 3min max Air squat 3min max Rope climb

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  • WOD 26 Agost 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 26 de agosto de 2017

    WOD por equipos: Acumular máximas rondas  durante 28 min de IGYG: 10 Kcal Row Paso del oso hasta las cuerdas. 1 rope climb Atravesar sin caerse 6 paralelas sin caerse Saltar por encima los potros de parkour en el ancho del box Paso del cangrejo hasta las cuerdas 1 rope climb Broad jump hasta tocar […]

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