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ARCHIVO DE: situps

  • Performance 23 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 23 de enero de 2020

    A: Skill: Hang Power Snatch B: WOD: OTM16 Min Minutos pares: 4 Hang Power Snatch Minutos Impares: 15 Sit ups C: Stretch

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  • CFF 17 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 17 de enero de 2020

    A: Strength: 5 x 3 Weighter Pullups B: WOD: AMRAP 12 Min 20 DB Snatch 20 Push ups 20 Sit ups C: Stretch

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  • WOD 15 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 15 de enero de 2020

    A: WOD: 4 Rondas de: 400 m Run 20 Push ups 30 KB Swing Americano 40 Sit ups 50 Double unders. Time cap 35 min B: Stretch

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  • Performance 8 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 8 de enero de 2020

    A: Skill Med Ball Clean B: WOD: 4 rondas de: 20 Med ball clean 15  Sit ups 10 Push ups C: Stretch

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  • WOD 4 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 4 de enero de 2020

    “ZACHARY TELLIER” For Time 10 Burpees 10 Burpees 25 Push-Ups 10 Burpees 25 Push-Ups 50 Lunges 10 Burpees 25 Push-Ups 50 Lunges 100 Sit-Ups 10 Burpees 25 Push-Ups 50 Lunges 100 Sit-Ups 150 Air Squats

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  • Performance 27 dic 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 27 de diciembre de 2019

    A: Skill Box Jump “Objetivo saltar alto.” B: WOD: 4 rondas de: 400 m run 15 Dips en paralelas 15 Sit ups 5 Box jump altos c: Stretch.

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