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ARCHIVO DE: situps

  • WOD 17 Mar 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 17 de marzo de 2017

    A: WOD: AMRAP 25 min. 600 m Run 500 m Row 40 Slam ball 30 Swing Americano 20 Sit ups B: Stretch

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  • CFF 16 Mar 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 16 de marzo de 2017

    A: Strength: Yugo Rm 20 m B: tabata situps C: Stretch

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  • WOD 28 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 28 de febrero de 2017

    A: Strength: 5 x 2 Full clean B: WOD: AMRAP 8 min 12 Slam ball 15 Sit ups 20 Russian swing C: Stretch

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  • WOD 23 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 23 de febrero de 2017

    A: Metabolic. Annie: 50/40/30/20/10 Double unders Situps Time cap 7 min B: WOD: AMRAP 10 min 20 Push ups 10 Ring Muscleups o Transiciones desde el suelo 5 Wall Climb C: Stretch

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  • WOD 16 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 16 de febrero de 2017

    A: Metabolic OT2M durante 12 min. 200 m run + 50 double unders B: WOD: 3 Rondas de: 15 deadlift 140 kg 15 chest to bar 15 sit ups time cap 12 min C: Stretch

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  • WOD 3 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 3 de febrero de 2017

    A: Benchmark EVA: 5 Rondas por tiempo: 800 m run 30 Kb swing 32/ 20 30 pullups B: Tabata Situps C: Stretch

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