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  • WOD 26 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 26 de junio de 2019

    A: Metabolic: Durante 18 Min Mov aerobico (Remo,bici, ski, correr.) Cada 2 Min 1 full clean.) 90% B: Core. Tabata Plancha C: Stretch

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  • CFF 26 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 26 de junio de 2019

    A: Strength: 6 series de : 2 Atlas Stone + 20 m Sled Push B: WOD: 60 Strict Pull ups for time. C: Stretch

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  • Performance 26 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 26 de junio de 2019

    A: Skill: Kb Clean & Jerk B: WOD: 40/30/20 Kb C&J “Cambios infinitos” Step up con kb Time cap 18 Min. ¿Podrás HACER EL WOD SIN SOLTAR LA KB??

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  • WOD 25 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 25 de junio de 2019

    A: Strength: Push press 4 x 3 max paso sin fallo. B: WOD: AMRAP 10 Min 10 DB Burpees 10 DB Thrusters 10 True Push ups C: Stretch

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  • CFF 25 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 25 de junio de 2019

    A: Strength: 4 X 3 Thrusters desde Rack B: WOD: AMRAP 10 Min 12 DB Burpees 4 Back Squat 90/50kg 12 DB Hang Power cLean 1 Front Squat  90/50kg C: Stretch  

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  • Performance 25 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 25 de junio de 2019

    A: Skill: Pistols y adaptaciones. B: WOD: 21/15/9 Kcal Row Push ups Hand Release Pistols alternando pierna. C: Stretch

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