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ARCHIVO DE: air squat

  • Performance 20 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 20 de junio de 2019

    A: Skill: KB Snatch. B: WOD: AMRAP 15 Min: 1 Snatch mano drcha 1 Snatch Mano izq 10 Air Squat 2 Snatch mano drcha 2 Snatch Mano izq 10 Air Squat 3 Snatch mano drcha 3 Snatch Mano izq 10 Air Squat……. “Las repeticiones de KB deberán ir Unbroken.” C: Stretch

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  • Performance 3 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 3 de junio de 2019

    A: Skill: Toes to bar B: WOD: OT2M Durante 16 Min “Cada 2 Min deberemos completar” 5 Toes to bar 10 Kb Swing Americano. 15 Air Squat C: Stretch

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  • Performance 4 Mayo 2019

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 4 de mayo de 2019

    A: Skill: Atlas stone B: WOD: AMRAP 15’ 2 Atlas stone 25 Air squats 50m Bear crawl  

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  • Performance 30 Abr 2019

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 30 de abril de 2019

    Atleta Del Mes: EN Madrid: Ignacio Uriol Nuestro atleta del mes de Abril es Nacho, siempre fiel a las clases de football, siempre dando el 200% en cada entrenamiento, nunca tira la toalla en ningún entrenamiento y siempre buscando la mejora de aquellos ejercicios que más se le resisten sin dejar de animar en todo […]

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  • WOD 10 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 10 de abril de 2019

    A: WOD: ANGIE: 100 Pullups 100 Push ups 100 Sit ups 100 Air Squat B: Stretch

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  • Performance 5 Abr 2019

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 5 de abril de 2019

    A: Skill: Row B: Partner WOD: AMRAP 20’ Partner 1 Max Rounds 5 Strict pull ups 10 Push ups 15 Air squats Partner 2 Row Max meters *cambio cada 5 minutos

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