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ARCHIVO DE: air squat

  • Performance 27 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 27 de enero de 2020

    A: Skill: GHD Sit ups B: WOD: OTM Durante 25 min (5 rondas) Min 1: 8 GHD Sit ups Min 2: 15 KB Swing Min 3: 20 Air  Squat Min 4: 15 DB Deadlift Min 5: 10 Burpees C: Stretch

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  • Performance 16 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 16 de enero de 2020

    A: Skill: Doublé Unders B: WOD: 10 Rondas de: 10 Kb swing 10 Situps 10 Air Squat 15 Double Under / 20 doble Palmadas en piernas en el aire. C: Stretch

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  • WOD 11 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 11 de enero de 2020

    “HOTSHOTS 19”  6 Rounds For Time 30 Air Squats 19 Power Cleans (61/43 kg) 7 Strict Pull-Ups 400 meter Run

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  • WOD 4 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 4 de enero de 2020

    “ZACHARY TELLIER” For Time 10 Burpees 10 Burpees 25 Push-Ups 10 Burpees 25 Push-Ups 50 Lunges 10 Burpees 25 Push-Ups 50 Lunges 100 Sit-Ups 10 Burpees 25 Push-Ups 50 Lunges 100 Sit-Ups 150 Air Squats

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  • Performance 26 Dic 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 26 de diciembre de 2019

    A: Skill: Full clean B: WOD: 5 Rondas de: 2 Full clean 5 Pullups 10 Push ups 15 Air Squat C: Stretch

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  • WOD 15 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 15 de noviembre de 2019

    A: WOD: Cindy AMRAP 20 Min 5 Pullups 10 Push ups 15 Air squat B: Stretch

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