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ARCHIVO DE: air squat

  • Performance 20 Ago 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 20 de agosto de 2018

    A: Skill: Air squat B: WOD: AMRAP 10’ 20 Air squat 5 Toes to bar  

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  • Performance 14 Ago 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 14 de agosto de 2018

    A: Skill: Kettlebell swing B: WOD: 4 Rounds for time: 30 Air squats 20 Kettlebell swing 10 Dips  

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  • WOD 10 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 10 de agosto de 2018

    A: Metabolic: 400 m run 40 Air Squat 400 m Run 30 Air Squat 400  m Run 20 Air Squat 400 m Run 10 Air Squat B: WOD: Amrap 8 min Kb snatch “Minimo 8 por mano, para cambiar” “Si se suelta 5 Kcal row” C: Stretch

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  • WOD 26 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 26 de julio de 2018

    A: Metabolic: AMRAP 12 min (Haciendo 2 min ON 1 min OFF) 15 Ring Rows 15 Pushups 15 Air squat B: WOD: 4 Series de 20 m Sled Push 4 DB Snatch C: Stretch

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  • Performance 24 Julio 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 24 de julio de 2018

    A: Skill: DB Push jerk B: WOD: AMRAP 12’ 6 DB Push jerk 12 Air squat 24 Double unders  

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  • CFF 6 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 6 de julio de 2018

    A:Strength: 4 X Max Rope climb Legless B: WOD: Por parejas acumular: 100 Push ups 100 Squat 100 Chinups C: Stretch

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