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ARCHIVO DE: air squat

  • WOD 6 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 6 de junio de 2018

    A: Gymnastic: AMRAP 6 min 1 Strict  Muscleups 15 Air Squat 20 ´´Hand Stand Hold 2 Strict  Muscleups 15 Air Squat 20 ´´Hand Stand Hold….. B: WOD: AMRAP 8 Min Por parejas IGYG Max Rondas de: 5 Snatch  60/35 kg 30 Double unders C: Stretch

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  • WOD 2 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 2 de junio de 2018

    Hoy tendremos una sesión especial. Aprovechamos los Crossfit Regionals para dar cabida a todos los miembros que decidan acercarse al Box. Tendremos clase desde las 10 de la mañana hasta del 14:00 y desde las 17 hasta las 21:00 que cerramos. Y cada hora podremos albergar hasta un máximo de 45 personas para hacer el […]

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  • Performance 2 Junio 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 2 de junio de 2018

    Murph For time: 1mile Run 100 Pull ups 200 Push up 300 Air squats 1mile Run

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  • Performance 9 Mayo 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 9 de mayo de 2018

    A: Skill: Air squat B: WOD: Cindy AMRAP 20’ 5 Pull up 10 Push up 15 Air squat

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  • WOD 30 Abr 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 30 de abril de 2018

    A: Gymnastic: 4 x 5 max deficid HSPU B: WOD: For time: 30 DB Snatch 30 Box jump 30 Push ups 30 Air Squat C: Stretch  

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  • WOD 27 Abr 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 27 de abril de 2018

    A: WOD: Chelsea: OTM 30 Min 5 Pull-Ups 10 Push-Ups 15 Air Squats Cuando ya no entren en OTM, continuaremos como un AMRAP hasta que se acabe el tiempo.

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