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ARCHIVO DE: air squat

  • WOD 9 Dic 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 9 de diciembre de 2017

    “THE HATEFUL EIGHT” 8 Rounds for Time 8 Push-Ups 8 GHD Sit-Ups 8 Air Squats 8 Pull-Ups 8 Deadlifts (95/65 lb) 8 Hang Power Cleans (95/65 lb) 8 Shoulder-to-Overheads (95/65 lb) 8 calorie Row

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  • Performance 4 Dec 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 4 de diciembre de 2017

    A: Skill: Kettlebell swing B: Retest WOD: AMRAP 15´ 2min Max air squat 20 Hand to hand kettlebell swing 20 Sit up 1min Rest

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  • WOD 23 Nov 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 23 de noviembre de 2017

    A: WOD: For time 20 Bar muscleups / o 30 pull + 30 push 30 Kb  Snatch 40 Slam ball 50 Sit ups 60 Air Squat 70 Sumo kb SDLHP 800 m Run 90 Double unders Time cap 22 min  

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  • Performance 25 Oct 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 25 de octubre de 2017

    A: Skill: Row B: WOD: For time: 600m Row 300m Run 150 Air squat 75 Double unders/225 Single

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  • Performance 21 Oct. 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 21 de octubre de 2017

    Cindy AMRAP 20´ 5 Pull up 10 Push up 15 Air squat

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  • Performance 17 Oct. 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 17 de octubre de 2017

    A: Skill: Kettlebell swing B: Test WOD: AMRAP 15´ 2min Max air squat 20 Hand to hand kettlebell swing 20 Sit up 1min Rest

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