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ARCHIVO DE: air squat

  • Performance 11 sept 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 11 de septiembre de 2019

    A: Skill: Push jerk B: WOD: 21/15/9 Push Jerk Air Squat Sit ups C: Stretch

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  • Performance 5 Agost 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 5 de agosto de 2019

    A: Skill: Kipping Pullups/  Chest to bar B: WOD. AMRAP 10 Min ½ CINDY 5 Kipping Pullups 10 Push ups 15 Air Squat C: Stretch

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  • WOD 22 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 22 de julio de 2019

    A: Gymnastic WOD: Chelsea: EMOM in 30 minutes 5 Pull-Ups 10 Push-Ups 15 Air Squats B: Stretch

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  • WOD 12 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 12 de julio de 2019

    A: Gymnastic WOD: AMRAP 6 Min 20 seg Hollow Holl 10 Agrupaciones 10 Air squat 20 Seg Arch Hold B: WOD: OTM 10 Min 3 power Snatch c: stretch

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  • Performance 20 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 20 de junio de 2019

    A: Skill: KB Snatch. B: WOD: AMRAP 15 Min: 1 Snatch mano drcha 1 Snatch Mano izq 10 Air Squat 2 Snatch mano drcha 2 Snatch Mano izq 10 Air Squat 3 Snatch mano drcha 3 Snatch Mano izq 10 Air Squat……. “Las repeticiones de KB deberán ir Unbroken.” C: Stretch

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  • Performance 3 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 3 de junio de 2019

    A: Skill: Toes to bar B: WOD: OT2M Durante 16 Min “Cada 2 Min deberemos completar” 5 Toes to bar 10 Kb Swing Americano. 15 Air Squat C: Stretch

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