• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 958 341 674
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: 2017 noviembre

  • WOD 30 Nov 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 30 de noviembre de 2017

    A: Strength: RM Deadlift: B: WOD: 3 Rondas de: 10 Power clean 60/40 kg 10 Shoulder to overhead 60/40kg 10 burpees over the bar Time cap 12 min. C: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 30 Nov 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 30 de noviembre de 2017

    A: Strength: 3 X 4 Bench press 85 % B: WOD: 21/15/9 Db Thrusters Agrupaciones con disco Chinups Time cap 12 min. C: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO
  • Performance 30 Nov 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 30 de noviembre de 2017

    A: Skill: Rope climb B: RETEST WOD: AMRAP 15’ Max Push ups 1 Rope climb 700m Run Rest 1min

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 29 Nov 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 29 de noviembre de 2017

    A: Gimnastic WOD: AMRAP 6 Min 10 m Hand Stand Walk/ 20 Shoulder taps 6 Pistols Alternando pié 10 Push ups B: WOD: AMRAP 8 MIN: 8 Db Snatch alternando mano 16 Toes to bar C: Stretch.  

    SEGUIR LEYENDO
  • CCF 29 Nov 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 29 de noviembre de 2017

    A: Strength: 4 x ida y vuelta de Sled Push B: WOD: 4 rondas de. 10 Back Squat 75% 10 Broad Jump 15 Atletic Burpees Time cap 12 Mn C: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO
  • Performance 29 Nov 2017

    Por Carlos Fernández | En Noticias | El 29 de noviembre de 2017

    A: Skill: Overhead squat B: WOD por parejas: AMRAP 12’ Max Overhead squat -mientras uno hace overhead squats el otro tiene que hacer 10 Toes to bar 

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource