• Horarios
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 958 341 674
  • Contacto

    ¡QUEREMOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: septiembre, 2020 | CrossFit Singular Box - Variedad, Intensidad, Comunidad... CrossFit en Madrid en estado puro.

  • WOD 1 Octubre 2020

    Por Esther Martín Martínez | En CrossFit, Noticias, WODs, WODS GRANADA | El 30 de septiembre de 2020

    PLANTA DE ARRIBA A: Gymnastic: 12 minutes For Total Reps: Strict Ring Muscle Up Al romper penalty de: 8 Pistol 30” Hollow Body B: WOD: For Time: 2-4-6-8-10-12-14 Pull-Up DB Clean and Jerk, 25/17´5 Kg C: Stretch A: WOD: 20 Power clean 60/35 kg 20 Push ups 20 Air Squat 15 Power clean 70/45kg 20 […]

    SEGUIR LEYENDO
  • PERFORMANCE 1 Octubre 2020

    Por Esther Martín Martínez | En Noticias, Performance, WODs, WODS GRANADA | El 30 de septiembre de 2020

    PLANTA DE ABAJO A: Skill: Slam Ball B: WOD: OTM Durante 8 Min: 8 Slam Ball 8 Push-Up Then, OTM Durante 8 Min: 8 D-ball Step-Up 8 Sit-Ups C: Stretch A: Skill: Ring Row B: WOD: OTM Durante 21 Min Minuto 1: 10 Ring Row Minuto 2: 10 Box Jump Minuto 3 10 Push ups […]

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 30 Septiembre 2020

    Por Esther Martín Martínez | En CrossFit, Noticias, WODs, WODS GRANADA | El 29 de septiembre de 2020

    PLANTA DE ABAJO ATLETA DEL MES Dedicamos nuestra atleta del mes a una de nuestras atletas más risueñas y con más buen rollo del box: Almudena Fernández. Gracias por la energía positiva que nos transmites en cada entrenamiento y por tu constancia y entrega. Esperamos que formes parte de la familia Singular por mucho tiempo. […]

    SEGUIR LEYENDO
  • PERFORMANCE 30 Septiembre 2020

    Por Esther Martín Martínez | En Noticias, Performance, WODs, WODS GRANADA | El 29 de septiembre de 2020

    PLANTA DE ARRIBA ATLETA DEL MES Dedicamos nuestra atleta del mes a una de nuestras atletas más risueñas y con más buen rollo del box: Almudena Fernández. Gracias por la energía positiva que nos transmites en cada entrenamiento y por tu constancia y entrega. Esperamos que formes parte de la familia Singular por mucho tiempo. […]

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 29 Septiembre 2020

    Por Esther Martín Martínez | En CrossFit, Noticias, WODs, WODS GRANADA | El 28 de septiembre de 2020

    PLANTA DE ABAJO A: Weightlifting: Slipt Jerk From Back 1-1-1 Slipt Jerk 1-1-1 Trabajaremos ambos con 4” de parada en la recepción. B: WOD: For Time: 21-15-9 Front Squat, @85% Bodyweight Box Jump Over C: Stretch A: Weightlifting 5 X 2 Power Snatch B: WOD: 21/15/9 Hang Power Snatch 35/20kg Front Rack Lunges C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • PERFORMANCE 29 Septiembre 2020

    Por Esther Martín Martínez | En Noticias, Performance, WODs, WODS GRANADA | El 28 de septiembre de 2020

    PLANTA DE ARRIBA A: Skill: Back Squat B: WOD: For Time: 4 Rounds: 8 Back Squat 12 V-Ups Directly To 50 Wall ball Shots C: Stretch A: Skill: ROW B: WOD: 4 Series de: 400 m Row 400 m Run Rest 2 min Apuntar major y peor tiempo B: Stretch

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

Aviso Legal   Política de Privacidad   Política de Cookies

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
Visit Us On FacebookVisit Us On InstagramVisit Us On Youtube