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ARCHIVO DE: Box jump

  • WOD 10 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 10 de noviembre de 2018

    “JACK” AMRAP in 20 minutes 10 Push Presses (53/38 KG) 10 Kettlebell Swings (24/16 Kg) 10 Box Jumps (60/50 cm)

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  • Performance 7 Nov 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 7 de noviembre de 2018

    A: Skill: Box Jump B: WOD: 5 Sets: 1 Suicide sprint 7 High box jump Rest 1-2mins  

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  • CFF 24 Oct 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 24 de octubre de 2018

    A: Strength: 4 x 20 m yugo. B: WOD: For time 100 Box jump over 70 KB Swing Ruso 40 Atletic Burpees 10 Wall climb C: Stretch

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  • CFF 17 Oct 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 17 de octubre de 2018

    A: Strength: 6 x Sleed Push + Sleed pull con cuerda B: WOD: AMRAP 8 Min 8 Strict Pullups 12 Kb Swing Americano 15 Box Jump C: Stretch

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  • Performance 11 Oct 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 11 de octubre de 2018

    A: Skill: Push press B: Partern WOD: For time: 150 Axle bar push press 100 Box jump *cada minuto 5 sincro burpees over the bar *ambos atletas trabajan a la vez hasta que acuumulan en total los repetiones  

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  • WOD 8 Oct 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 8 de octubre de 2018

    A: Strength: 4 x 1 Snatch + Over head Squat B: WOD: 4 Rondas de: 15 Box Jump 10 Pullups 5 DB Mna makers C: Stretch

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