• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 958 341 674
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: Box jump | CrossFit Singular Box - Variedad, Intensidad, Comunidad... CrossFit en Madrid en estado puro.

  • WOD 9 Marz 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 8 de marzo de 2020

    A: Gymnastic: OTM 15 Min 5 vueltas de: Min 1: 6 Ring Muscleups / Trabajo de Anillas. Min 2: 45” Plancha Min 3: 15 Box Jump B: WOD: AMRAP 6 Min Max Power clean & Jerk 50/30 kg “Cada vez que sueltes 2 Burpees over the bar” C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 9 Marz 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 8 de marzo de 2020

    A: Power: 6 Series de: 3 Back Squat “Subida Explosiva” 80% 6 Deadlift Barra Axel 30 kg x lado. 9 Box Jump 70/60 Cm “Buscamos explosividad en todos los mov” B: Strength: AMRAP 5 Min. Max dominadas pudiendo cambiar el agarre. C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • Performance 28 Febr 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 27 de febrero de 2020

    A: Skill: Toes to bar B: WOD: AMRAP 10 Min 2,4,6,8,10,12,14-……. Toes to bar Box Jump Kcal row C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 25 Febr 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 24 de febrero de 2020

    A: Strength: OT2M Durante 14 min 2 Back squat 90/95% B: WOD: AMRAP 10 Min 8 box Jump 10 DB STO 12 DB Hang Power clean c: stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 10 Febr 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 10 de febrero de 2020

    A: Metabolic: -AMRAP 5 Min 10 Box Jump 60/50 15 KB Swing ruso 10 DB Power clean Rest 1 Min -AMRAP 5 Min 10 Burpees Box Jump 60/50 15 KB Swing American 10 DB STO Rest 1 min -AMRAP 5 Min 10 DB Burpee step up over 50 cm 15 KB SDLHP 10 db power […]

    SEGUIR LEYENDO
  • Performance 6 Febr 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 6 de febrero de 2020

    A: Skill: Toes to bar B: WOD: AMRAP 8 min 8 Toes to bar 10 Sit ups 12 Box JUMP C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

Aviso Legal   Política de Privacidad   Política de Cookies

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
Visit Us On FacebookVisit Us On InstagramVisit Us On Youtube