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ARCHIVO DE: Box jump

  • Performance 17 Enero 2019

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 17 de enero de 2019

    A: Skill: Rope climb B: WOD: AMRAP 10´ 12 Ring row 12 Box jump 1 Rope climb

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  • Performance 12 Enero 2019

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 12 de enero de 2019

    A: Skill: Kettlebell swing B: WOD: 28-21-15-19 Kettlebell swing Box jump Push up  

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  • WOD 9 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 9 de enero de 2019

    A: Metabolic: OT2M durante 16 Min 15/12 kcal Row 7 Box Jump B:WOD: For time: 30/20/10 Kb Snatch “Se puede cambiar de mano cuando se quiera” 10/20/30 Chest to bar C: Stretch

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  • WOD 29 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 29 de diciembre de 2018

    “CHRISTINE” 3 Rounds for Time 500 meter Row 12 Deadlifts (Bodyweight) 21 Box Jumps (60/50 cm)

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  • WOD 27 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 27 de diciembre de 2018

    A: Strength: Shoulder press 5 x 2 85% 2 seg aguantando arriba. B: WOD: 3 Rondas por tiempo de: 400 m Run 20 Box Jump 10 DB Snatch C: Stretch

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  • WOD 11 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 11 de diciembre de 2018

    A: Strength: 4 X  4 Push press B: WOD: AMRAP 10 Min 10 db snatch 10 Box Jump 10 Push ups C: Stretch

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