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ARCHIVO DE: Box jump

  • WOD 20 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 20 de febrero de 2017

    A: Fuerza: OTM 6 min 2 Power Snatch 75% B: WOD: AMRAP 7 Min 10 toes to bar piernas rectas. 10 Box jump C: Stretch.

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  • CFF 15 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 15 de febrero de 2017

    A: Strength: 4 series de farmer carry Maximo peso posible B: WOD: 4 Rondas de: 5 power snatch 70kg 10 box jump 70/60 cm time cap 10 min C: Stretch.

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  • Performance 14 Feb 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 14 de febrero de 2017

    A: Skill: GHD Sit up B: WOD: 4 Rounds for time: 25 Box jumps 20 Sit ups 15 DB Shoulder press

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  • WOD 6 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 6 de febrero de 2017

    A: Metabolico: AMRAP 8 min 15 Box Jump 15 Slam ball 200 m run B: WOD: 3 Rondas de: 10 Power clean & jerk 60/ 40 kg 15 Pullups Time cap 9 min C: Stretch

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  • WOD 4 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 4 de febrero de 2017

    “21 GUNS” AMRAP in 21 minutes 400 meter Run 21 Push-Ups 21 Box Jumps (24/20 in) 15 Burpees 9 Pull-Ups

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  • WOD 1 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 1 de febrero de 2017

    A: Metabolic: 4 Series de: 5 burpees over the box 10 swing americano 15 wall ball shot rest B: WOD: 3 Rondas de: 7 Bar muscleups 15 Box jump 20 situps Time cap 12 min C: Stretch.

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