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ARCHIVO DE: Box jump

  • WOD 20 Sept 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 20 de septiembre de 2018

    A: Metabolic: AMRAP 2 Min Doublé unders Rest 1 min AMRAP 2 Min Box jump Rest 1 min AMRAP 2 Min Burpees (Apuntar los 3 resultados en pizarra.) B: WOD: 3 Rondas de: 10 Back Squat  70/75% 600 m run C: Stretch

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  • Performance 14 Sep 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 14 de septiembre de 2018

    A: Skill: Kettlebell clean B: WOD: For time: 100 Kettlebell clean *10 Box jump cada 2mins, se empieza con 10 Box jump  

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  • Performance 14 Sep 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 14 de septiembre de 2018

    A: Skill: Kettlebell clean B: WOD: For time: 100 Kettlebell clean *10 Box jump cada 2mins, se empieza con 10 Box jump  

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  • CFF 13 Sept 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 13 de septiembre de 2018

    A: Strength: 4 x 16 db Step up B: WOD: AMRAP 10 Min 10 db Snatch 5 Box jump 70/60 cm C: Stretch.

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  • WOD 27 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 27 de agosto de 2018

    A: Gymanstic WOD AMRAP 7 Min 2 HSPU 1 Bar Muscleups 4 HSPU 2 Bar Muscleups… B: WOD: 4 Rondas de: 15Box Jump 200 m run 10 Push ups C: Stretch

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  • CFF 24 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 24 de agosto de 2018

    A: Power: 4 series de: 4 rep Box Jump 70 cm desde sentado. B:WOD: AMRAP 8 Min 20 m Sled push 10 Chinups 5 Strict Ring Dips C: Stretch

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