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ARCHIVO DE: Box jump

  • WOD 22 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 22 de noviembre de 2019

    A: Metabolic: 3 Rondas 400 m run 14 Box Jump Over 50 Double under / 1 min Practica. Time cap 14 min B: WOD: 4 X 1 min Abrazando D- Ball o atlas. C: Stretch

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  • WOD 16 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit, Noticias | El 16 de noviembre de 2019

    A: WOD: Entrenamiento por parejas. AMRAP 18 Min Acumular Max rondas de: 100 Box Jump 20 Power Clean 75/40kg 20 Front Squat B: Stretch

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  • WOD 6 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 6 de noviembre de 2019

    A: Strength: 3 x 6 Deadlift 70/75% B: WOD: AMRAP 10 min 10 Box Jump 15 Kb Swing Americano 10 V-Situps c: Stretch

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  • CFF 28 Oct 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 28 de octubre de 2019

    A: Strength: 5 Series de: 8 Back Squat 60 % 2 Shuttle Run 2 Box jump 70/ 60 cm Rest. B:WOD: For time 30 Step Up d-ball 20 Pull ups C: Stretch

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  • WOD 22 Oct 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 22 de octubre de 2019

    A: Strength: 4 x 8 Shoulder press B: WOD AMRAP 8 Min 30 Double unders 10 DB Snatch 10 Box Jump C: Stretch

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  • CFF 9 Oct 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 9 de octubre de 2019

    A: Strength: OT2M Durante 20 Min 2 Atlas Stone 2 Power Snatch 2 Box Jump 70/60 cm B: WOD: 3 X 10 Remos agarre prono con barra Axel C: Stretch

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