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ARCHIVO DE: Box jump

  • WOD 25 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 25 de Mayo de 2017

    A: Gymnastic: Hand Stand Hold: Trabajo de posicición por parejas para los que no lo hagan aún. 10 Min: B: WOD: 3 Round for time 400 m run 20 Box Jump 2 Rope climb time CAP 16 min. C: Stretch

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  • Performance 22 Mayo 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 22 de Mayo de 2017

    A: Skill: Box jump B: WOD por parejas YGIG: AMRAP 16’ 4 Bench press 8 Box jump 12 Cal row

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  • Performance 16 Mayo 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 16 de Mayo de 2017

    A: Skill: Bar muscle up B: WOD: 21-15-9 Slam ball Box jump *después de cada serie 3 Bar muscle up

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  • Performance 11 Mayo 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 11 de Mayo de 2017

    A: Skill: Double kettlebell clean B: WOD: 5 Rounds for time: 10 Double kettlebell clean (unbroken) 10 Box jump 5 Strict pull up

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  • WOD 8 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 8 de Mayo de 2017

    A: Metabolic: Rm 800 m run B: WOD: AMRAP 8 Min 15 Kb Swing 15 Wall Ball Shot 15 Box Jump C: Stretch

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  • CFF 29 Abr 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 29 de Abril de 2017

    A: WOD: The cheaper 20 Power clean 70/40 kg 20 toes to bar 20 deadlift 100/60 kg 20 Box jump 20 STO 70/40 kg 20 Atletic burpees over the bar 20 STO 70/40 kg 20 Box jump 20 deadlift 100/60 kg 20 toes to bar 20 Power clean 70/40 kg time cap 35 min. B: […]

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