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ARCHIVO DE: Box jump

  • Performance 25 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 25 de mayo de 2019

    A: Skill Box Jump B: WOD: AMRAP 15 Min 12 Pullups 15 Push Ups 18 Box Jump C: Stretch

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  • CFF 17 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 17 de mayo de 2019

    A: Power : 5 x 1 caida de cajón + box jump 70 cm B: WOD: AMRAP 12 min 7 Power Snatch 7 Stric toes to bar. 20 Saltos lado a lado de la barra. C: Stretch

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  • WOD 14 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 14 de mayo de 2019

    A: Strength: STO 4 x 6 Buscando ciclo de barra B: WOD: 3 Rounds de: 400 m run 20 Push ups 10 Box jump C: Stretch

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  • CFF 10 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 10 de mayo de 2019

    A: Speed: 6 x Sprint lastrado con goma B: WOD: 4 rondas de: 8 Box jump 70/60cm 8 Turkish Get up Alternando mano C: Stretch

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  • WOD 7 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 7 de mayo de 2019

    A: WOD: 21/15/9 Chest to bar Box Jump Time cap 8 min: B: WOD: 21/15/9 Toes to bar DB Snatch Time cap 8 min. Stretch

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  • CFF 15 Abri 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 15 de abril de 2019

    A: Strength: 4 X 4 Power clean + 2 Front Squat 90% del power clean B: WOD: AMRAP 7 Min 1 Box Jump 70/60 cm 2 Strict chin-ups 3 DB STO 2 Box Jump 70/60 cm 4 Strict chin-ups 6 DB STO 3 Box Jump 70/60 cm…. C: Stretch

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