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ARCHIVO DE: push press

  • WOD 11 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 11 de diciembre de 2018

    A: Strength: 4 X  4 Push press B: WOD: AMRAP 10 Min 10 db snatch 10 Box Jump 10 Push ups C: Stretch

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  • Performance 28 Nov 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 28 de noviembre de 2018

    A: Skill: Push press B: WOD: Build up to a heavy 3rep Push press Then 4x30sec. Push press  

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  • Performance 12 Nov 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 12 de noviembre de 2018

    A: Skill: Double kettlebell push press B: WOD: 3 Rounds of: 0:00-1:00 Double KB Push press cada 6 segundos 1:00-2:00 Rest 2:00-3:00 Double KB Push press cada 8 segundos 3:00-4:00 Rest 4:00-5:00 Double KB Push press cada 10 segundos 5:00-6:00 Rest  

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  • WOD 10 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 10 de noviembre de 2018

    “JACK” AMRAP in 20 minutes 10 Push Presses (53/38 KG) 10 Kettlebell Swings (24/16 Kg) 10 Box Jumps (60/50 cm)

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  • Performance 11 Oct 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 11 de octubre de 2018

    A: Skill: Push press B: Partern WOD: For time: 150 Axle bar push press 100 Box jump *cada minuto 5 sincro burpees over the bar *ambos atletas trabajan a la vez hasta que acuumulan en total los repetiones  

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  • WOD 2 Oct 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 2 de octubre de 2018

    A: Strength: 4 x 3 Push press Buscar max peso sin fallo B: WOD: 4 Rondas de: 200 m Run 15 KB Swing Americano 10 DB Snatch C: Stretch

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