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ARCHIVO DE: push press

  • CFF 15 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 15 de enero de 2020

    A: Strength: 5 x 5 Shoulder press + 5 Push Press + 5 Push jerk B: WOD: AMRAP 7 Min 12 Power Russian Swing 4 Atletic Burpees 12 db Step ups 4 Atletic Burpees C: Stretch

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  • Performance 2 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 2 de enero de 2020

    A: Skill: Push press B: Heavy Day. 5 series de: 5 Push press (Buscar peso pesado, sin fallo) 20 m DB farme carry 5 Burpees. Rest. C: Stretch

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  • WOD 26 Dic 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 26 de diciembre de 2019

    A: Strength: 4 x 5 push press B: WOD: 21/18/15/12/9/6/3 Kb Swing Box Jump Push ups C: Stretch

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  • CFF 23 Dic 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 23 de diciembre de 2019

    A: Strength: OTM 10 MIN Cada min 2 Atlas Stone. Deben entrar en 30” B: WOD: AMRAP 10 Min: 5 Push press 70/40 kg 10 Chin over the bar 15 Hang Power clean 70/40 kg C: Stretch

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  • CFF 23 Oct 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 23 de octubre de 2019

    A: Strength: 4 x 4 Push press + 4 push jerk B: WOD: 4 Series de: 4 Shuttle run + 4 Dedlift 150/75kg Rest. C: Stretch

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  • Performance 24 Sept 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 24 de septiembre de 2019

    A: Skill: Push press B: Heavy Day 4 / 4/ 4 / 2 / 2 / 2 C: Stretch

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