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ARCHIVO DE: push press

  • Performance 8 Agost 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 8 de agosto de 2019

    A: Skill Push press B: Heavy day: 5/5/5/5/5/5 c: Stretch

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  • CFF 5 Agost 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 5 de agosto de 2019

    A: Strength: 4 x 1 Min yugo isométrico. B:WOD: Por trios: Acumular Max rondas en 15 min de: 10 Push press 70/35 kg “Desde rack” 20 Back Squat 70/35 kg “Desde rack” 30 deadlift 70 /35 kg c: Stretch

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  • CFF 30 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 30 de julio de 2019

    A: Strength: 4 series de: Max Shoulder press 50% Rm máx Push press. Rest. B: WOD: For time: 60 DB Step Ups 40 DB Hang Power Clean 60 Push ups C: Stretch

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  • WOD 23 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 23 de julio de 2019

    A: Strength: 4 x 3 Push press B: WOD: AMRAP 8 Min 200 m Run 15 db thrusters 10 athletic Burpees. C: stretch

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  • WOD 25 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 25 de junio de 2019

    A: Strength: Push press 4 x 3 max paso sin fallo. B: WOD: AMRAP 10 Min 10 DB Burpees 10 DB Thrusters 10 True Push ups C: Stretch

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  • CFF 19 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 19 de junio de 2019

    A: Strength: 4 x 2 Push press. B: WOD: AMRAP 10 Min 12 Chinups 10 Renegade Row 8 box jump 70/60 cm C: Stretch

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