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ARCHIVO DE: push press

  • WOD 8 Feb 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 8 de febrero de 2018

    A: Strength: 4 x 3 Push press buscando máximo peso posible. B: WOD: 10/8/6/4/2 Db Snatch alternando mano Box jump C: Stretch

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  • CFF 17 Ene 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 17 de enero de 2018

    A: Strength: 4 x 5 Push press B: Accesorio: Dips en Paralelas. 4 x fallo C: Accesorio: 50 Pullover con goma. D: Stretch.

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  • Performance 5 Enero 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 5 de enero de 2018

    A: Skill: Push press B: WOD: 3-3-3-3-3 Push press Tabata Handstand hold

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  • WOD 19 Dic 2017:

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 19 de diciembre de 2017

    A: Strength: 3 x 3 Push press B: WOD: 2 Rondas de: 800 m run 15 Kb Swing 15 True Push ups 15 Chest to bar/ Pullups/ Jumping Pullups Time cap: 15 min C: Stretch

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  • CFF 7 Nov 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 7 de noviembre de 2017

    A: Strength: Push press 4 x 2 B: Ejercicio accesorio: Aguantar Max tiempo con barra sobre la cabeza. 1 serie = peso peso del push press. C: WOD: AMRAP 6 Min 20 KB Swing ruso 10 Hang  Power clean 60/ 35kg.

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  • WOD 28 Oct 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 28 de octubre de 2017

    “NOOKIE” AMRAP in 20 minutes 7 Squat Cleans (40/30 kg) 7 Push Press (40/30 kg) 7 Back Squats (40/30 kg) 200 meter Run

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