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ARCHIVO DE: push press

  • WOD 8 Jul 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 8 de Julio de 2017

    “CHRISTINA” AMRAP in 20 minutes 9 Pull-ups 9 Squat Cleans (43/30 kg) 9 Kettlebell Swings (24/16 kg) 9 Toes-to-Bar 9 Push Press (43/30 kg) 9 Burpees  

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  • WOD 6 Jul 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 6 de Julio de 2017

    A: Strength: 3 x 2 Push press 90% ó más B: WOD: 4 Rondas de : 15 Kb Swing Americano 12 plyo push press 10 Toes to bar Time cap 12 min C: Stretch

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  • Performance 1 Julio 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 1 de Julio de 2017

    Open 12.3 AMRAP 18´ 15 Box jump 60/50cm 12 Push press 52/34kg 9 Toes to bar

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  • CFF 28 Jun 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 28 de Junio de 2017

    A: Strength: 3 x 5 Push press B: WOD: 4 rondas de: 6 Hang power clean & Jerk 60/40kg 10 chinups 6 Burpees over the bar Time cap 12 min. C: Stretch.  

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  • CFF 14 Jun 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 14 de Junio de 2017

    A: Strength: Push Press 4 x 3 buscando máx peso posible. B: WOD: AMRAP 12 min Ida y vuelta Sleed Push 12 Chinups 12 Box Jump C: Stretch.

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  • Performance 8 Junio 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 8 de Junio de 2017

    A: Skill: Push press B: WOD: 3-3-3 Shoulder press 1-1-1 Push press

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