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ARCHIVO DE: push press

  • CFF 14 Mar 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 14 de marzo de 2017

    A: Strength: 4 x 4 Push press, max peso possible. B: WOD: 10/ 8/ 6/ 4/ 2 Pullups Lastradas Renagade row Dips en paralelas. Time cap 12 Min C: Stretch

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  • Performance 22 Feb 2017

    Por Carlos Fernández | En Noticias | El 22 de febrero de 2017

    A: Skill: Push press B: WOD: AMRAP 8´ 8 Push press 12 Slam ball

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  • WOD 18 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 18 de febrero de 2017

    “PAINSTORM XIX” (AMRAP)in40minutes 5 Deadlifts 30/20kg 5 Hang Power Cleans 30/20kg 5 Front Squats 30/20kg 5 Push Presses 30/20kg 5 Back Squats 30/20kg

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  • CFF 14 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 14 de febrero de 2017

    A: Strength: Push press 4 x 7 al 85 % Shoulder press. B: WOD: 5 Series de ida y vuelta con trineo+ 2 atlas Stone. C: Stretch

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  • CFF 10 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 10 de febrero de 2017

    A: Strength: 4 x 3 Push press máximo peso posible. B: WOD: AMRAP 8 Min 20 Swing Ruso 20 Russian twist 10 kg 20 agrupaciones 10kg C: Stretch.  

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  • Performance 3 Enero 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 3 de enero de 2017

    A: Skill: Push press B: WOD: 3 Rounds for time: 10 Push press 10 Standing front rack lunges 20 Slam ball

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