"Nunca es tarde para trabajar la agilidad y nunca es demasiado pronto para empezar a ser un atleta completo y equilibrado".
El Parkour es un método de entrenamiento basado en recorridos en los cuales deberás superar diferentes obstáculos. De esta manera desarrollarás todas las capacidades motrices del cuerpo, tanto las coordinativas como son el equilibrio, la adaptación, la sincronización, la diferenciación, el ritmo, la reacción y la orientación; como las capacidades físicas básicas, fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad.
Aprenderás a superar diferentes obstáculos de forma eficiente y serás capaz de adaptarte a distintos entornos. El hecho de sólo usar nuestro cuerpo como instrumento para moverte eficientemente, sin derrochar energía en el desplazamiento, eliminando todo movimiento innecesario, te hará sentirte útiles. Es aplicable a todos los ámbitos de la vida lo que nos enriquecerá tanto física como mentalmente.
Esta clase tan adaptable permite tener grupos de trabajo con niños, dividiéndolos por edades y trabajando cosas tan importantes para su desarrollo como la psicomotricidad, el equilibrio o el mero hábito deportivo.
Todo el mundo puede practicar esta divertida actividad, trabajando con más foco en la técnica en personas adultas, para corregir posturas adquiridas con la edad, y potenciando la fuerza en los más pequeños mediante ejercicios en los que movilicen su peso corporal. Sin duda nunca es tarde para trabajar la agilidad y nunca es demasiado pronto para empezar a ser un atleta completo y equilibrado.
Si nunca has hecho Parkour, puedes probar una de nuestras clases de forma totalmente gratuita y, si te gusta, seguir entrenando con nosotros. Simplemente dirígete a cualquiera de nuestros trainers y diles que quieres inscribirte. ¡Así de fácil!.
ADULTOS (+18)
Jueves: 17:30h a 19:00h (INDOOR) y 19:00h a 20:30h (OUTDOOR)
Sábado: 11:30h a 13:00h
Domingo: 11:00h a 12:30h
35€ / 1 día por semana (socios 25€)
50€ / 2 días por semana (socios 40€)
JÓVENES (De 13 a 17 años)
Lunes: 17:30h a 19:00h (INDOOR) y 19:00h a 20:30h (OUTDOOR)
Sábado: 10:00h a 11:30h
Domingo: 12:30h a 14:00h
35€ / 1 día por semana (hijos de socios 25€)
50€ / 2 días por semana (hijos de socios 40€)
PARKOUR KIDS (-12)
Lunes: 18:00h a 19:00h
Sábado: 13:00h a 14:00h
Domingo: 10:00h a 11:00h
35€ / 1 día por semana (hijos de socios 25€)
50€ / 2 días por semana (hijos de socios 40€)
10% de descuento para miembros de la Asociación Madrileña de Parkour.
Más información en el teléfono: 620 871 382
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Estudió TAFAD en Madrid y pronto comenzó a trabajar en diferentes Centros Deportivos de la capital. Sus más de 10 años de experiencia como entrenador le han llevado a realizar, no solo el curso oficial CrossFit Lvl-1, sino también múltiples seminarios de Halterofilia (FEH), Kettlebells (IKC), Strongman y Powerlifting, entre otros. En 2012 fue 3º en el Campeonato de España Reebok-CrossFit, celebrado en Madrid.
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Amante del CrossFit y de la Gimnasia Deportiva, comenzó sus estudios deportivos con el TAFAD en Madrid y de ahí pasó a trabajar en varios centros deportivos de Madrid, a la vez que finalizaba sus estudios de CAFYD (Grado Universitario en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte). Actualmente se encuentra estudiando “Fisioterapia”, su segunda carrera universitaria, y diferentes especialidades CrossFit.
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Se introdujo en la comunidad de CrossFit hace 5 años y empezó a utilizarlo como base de su entrenamiento diario para el fútbol, deporte al que se dedicó profesionalmente. Sus inicios en CrossFit nacen en el garaje de su casa, para posteriormente ampliar su técnica y conocimientos en en diversos Box de EEUU y España. Su pasión por CrossFit crece tanto que considera que debe hacerse entrenador y decide examinarse para Lvl-1 en EEUU.
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Conoció el mundo del CrossFit en EEUU mientras buscaba entrenamientos alternativos para corredores. Se sentía estancada con carreras de 5k a maratones y quería probar algo distinto. Con CrossFit Singular Box Emily ha encontrado un balance estupendo entre CrossFit y el ir corriendo por las calles de Madrid. En 2015 ha terminado 9° en el 1/2 Maratón de Madrid y sigue preparando varias carreras.
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Durante varios años trabaja en diversos centros deportivos de la capital pero su inquietud por aprender nuevas técnicas deportivas y funcionales le lleva en 2011 a comenzar la práctica de CrossFit como una de las primeras atletas en comenzar con este tipo de entrenamiento en Madrid. Durante estos cinco años, CrossFit ha sido su pasión, entrenando a diario, formándose y trabajando en varios boxes de la capital.
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Graduado en Ciencias del Deporte por la Universidad de Granada, realizó su TFG sobre Crossfit y su acercamiento de esta disciplina a todo tipo de poblaciones. Investigador en la UGR, con una amplia experiencia en entrenamiento personal y grupal, así como diversas formaciones en entrenamiento deportivo, salud, y siempre en formación contínua, persiste en su empeño de disfrutar del Crossfit y el deporte con todo el mundo.
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Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, tras el descubrimiento de CrossFit obtuvo el curso oficial CrossFit Level 1 y CrossFit Strongman, sin dejar de enriquecerse de otras formaciones enfocadas al entrenamiento, como el Máster de Entrenamiento Personal (UPM), NSCA-CPT, Técnico Superior FEDA en Entrenamiento Personal, así como de múltiples seminarios, orientados a la Halterofilia y el Powerlifting.
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Uno de los referentes del Parkour en el panorama actual junto al colectivo MADD, su meta disfrutar y difundir esta disciplina de la manera correcta con unos valores como son: auto-superación, disciplina, constancia y respeto tanto de uno mismo como de todo lo que nos rodea. Las habilidades que le dio el Parkour, ha hecho que participe como actor especialista en spots publicitarios para diferentes marcas y eventos.
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En 2014 conoce el CrossFit y tiene su primera experiencia dentro de un box. Desde entonces se convierte en su pasión y su proyecto profesional. Se inicia como atleta en esta casa, CrossFit Singular Box, donde compagina su entusiasmo como practicante con su faceta profesional comenzando a formarse con los diferentes seminarios que imparte CrossFit. Actualmente es el Head Coach de CrossFit Singular Box Granada.
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