"Nunca es tarde para trabajar la agilidad y nunca es demasiado pronto para empezar a ser un atleta completo y equilibrado".
El Parkour es un método de entrenamiento basado en recorridos en los cuales deberás superar diferentes obstáculos. De esta manera desarrollarás todas las capacidades motrices del cuerpo, tanto las coordinativas como son el equilibrio, la adaptación, la sincronización, la diferenciación, el ritmo, la reacción y la orientación; como las capacidades físicas básicas, fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad.
Aprenderás a superar diferentes obstáculos de forma eficiente y serás capaz de adaptarte a distintos entornos. El hecho de sólo usar nuestro cuerpo como instrumento para moverte eficientemente, sin derrochar energía en el desplazamiento, eliminando todo movimiento innecesario, te hará sentirte útiles. Es aplicable a todos los ámbitos de la vida lo que nos enriquecerá tanto física como mentalmente.
Esta clase tan adaptable permite tener grupos de trabajo con niños, dividiéndolos por edades y trabajando cosas tan importantes para su desarrollo como la psicomotricidad, el equilibrio o el mero hábito deportivo.
Todo el mundo puede practicar esta divertida actividad, trabajando con más foco en la técnica en personas adultas, para corregir posturas adquiridas con la edad, y potenciando la fuerza en los más pequeños mediante ejercicios en los que movilicen su peso corporal. Sin duda nunca es tarde para trabajar la agilidad y nunca es demasiado pronto para empezar a ser un atleta completo y equilibrado.
Si nunca has hecho Parkour, puedes probar una de nuestras clases de forma totalmente gratuita y, si te gusta, seguir entrenando con nosotros. Simplemente dirígete a cualquiera de nuestros trainers y diles que quieres inscribirte. ¡Así de fácil!.
ADULTOS (+18)
Jueves: 17:30h a 19:00h (OUTDOOR) «A esta clase no se podrá venir a probar»
Viernes : 17:30h a 19:00
Sábado: 11:30h a 13:00h
Domingo: 11:00h a 12:30h
35€ / 1 día por semana (socios 25€)
50€ / 2 días por semana (socios 40€)
JÓVENES (De 13 a 17 años)
Jueves: 17:30h a 19:00h (OUTDOOR) «A esta clase no se podrá venir a probar»
Sábado: 10:00h a 11:30h
Domingo: 12:30h a 14:00h
35€ / 1 día por semana (hijos de socios 25€)
50€ / 2 días por semana (hijos de socios 40€)
PARKOUR KIDS (-12)
Lunes: 18:00h a 19:00h
Sábado: 13:00h a 14:00h
Domingo: 10:00h a 11:00h
35€ / 1 día por semana (hijos de socios 25€)
50€ / 2 días por semana (hijos de socios 40€)
10% de descuento para miembros de la Asociación Madrileña de Parkour.
Más información en el teléfono: 620 871 382
Estudió TAFAD en Madrid y pronto comenzó a trabajar en diferentes Centros Deportivos de la capital. Sus más de 10 años de experiencia como entrenador le han llevado a realizar, no solo el curso oficial CrossFit Lvl-1, sino también múltiples seminarios de Halterofilia (FEH), Kettlebells (IKC), Strongman y Powerlifting, entre otros. En 2012 fue 3º en el Campeonato de España Reebok-CrossFit, celebrado en Madrid.
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Amante del CrossFit y de la Gimnasia Deportiva, comenzó sus estudios deportivos con el TAFAD en Madrid y de ahí pasó a trabajar en varios centros deportivos de Madrid, a la vez que finalizaba sus estudios de CAFYD (Grado Universitario en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte). Actualmente se encuentra estudiando «Fisioterapia», su segunda carrera universitaria, y diferentes especialidades CrossFit.
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En 2015 conoce CrossFit en Venezuela, su país natal, y enseguida se enmora de esta disciplina deportiva. Hace un par de años aterriza en Singular Box como atleta, enamorándo a todos con su alegría y ganas de disfrutar del CrossFit. Rápidamente se siente identificado con la filosofía Singular y entra a formar parte del equipo de entrenadores, aportando una gran energia en todas sus clases, así como alegría y simpatía.
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Amante del deporte desde pequeñito, siempre inquieto y dispuesto a participar en cualquier juego. Motivado por uno de sus profesores de Educación Física del instituto decidió estudiar TSAAFD (Técnico Superior en Animación y Actividades Físico Deportivas) en Jerez de la Frontera y CCAFD (Ciencias de la Actividad Física y el Deporte) en la Universidad de Granada. Enamorado del CrossFit como forma de vida y sobre todo de la filosofía Singular junto con los valores que transmite decidió acompañarnos en esta aventura.
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Durante varios años trabaja en diversos centros deportivos de la capital pero su inquietud por aprender nuevas técnicas deportivas y funcionales le lleva en 2011 a comenzar la práctica de CrossFit como una de las primeras atletas en comenzar con este tipo de entrenamiento en Madrid. Durante estos cinco años, CrossFit ha sido su pasión, entrenando a diario, formándose y trabajando en varios boxes de la capital.
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Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, tras el descubrimiento de CrossFit obtuvo el curso oficial CrossFit Level 1 y CrossFit Strongman, sin dejar de enriquecerse de otras formaciones enfocadas al entrenamiento, como el Máster de Entrenamiento Personal (UPM), NSCA-CPT, Técnico Superior FEDA en Entrenamiento Personal, así como de múltiples seminarios, orientados a la Halterofilia y el Powerlifting.
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Apasionada del deporte desde pequeñita, empezó jugando al voleibol con tan solo 6 años hasta que descubrió Crossfit a los 15. Recuerda que la primera vez que llegó al box iba con mucho miedo y algo de vergüenza, todo eso desapareció dando paso a cantidad de pasión, ilusión y ganas de aprender cada día. Se ha formado con diferentes cursos de entrenamiento personal, Fisioterapia, Pilates, Halterofilia y CrossFit (CrossFit Lvl 1).
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Mau Ramirez estudia medicina en México, su país natal y descubre que la medicina sirve para salvar vidas, pero el ejercicio físico hace que la vida merezca la pena. En 2018 aterriza en España para cursar el Master de Nutrición, Deporte y Salud, y conoce Crossfit a través de su pareja ; pocos meses después, llegó a Singular Box, donde se introdujo en el mundo del Crossfit y se empapó, desde el inicio, de la filosofía Singular.
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Uno de los referentes del Parkour en el panorama actual junto al colectivo MADD, su meta disfrutar y difundir esta disciplina de la manera correcta con unos valores como son: auto-superación, disciplina, constancia y respeto tanto de uno mismo como de todo lo que nos rodea. Las habilidades que le dio el Parkour, ha hecho que participe como actor especialista en spots publicitarios para diferentes marcas y eventos.
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En 2014 conoce el CrossFit y tiene su primera experiencia dentro de un box. Desde entonces se convierte en su pasión y su proyecto profesional. Se inicia como atleta en esta casa, CrossFit Singular Box, donde compagina su entusiasmo como practicante con su faceta profesional comenzando a formarse con los diferentes seminarios que imparte CrossFit. Actualmente es el Head Coach de CrossFit Singular Box Granada.
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