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ARCHIVO DE: burpee

  • Performance 17 Enero 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 17 de enero de 2017

    A: Skill: Toes to bar B: WOD: AMRAP 12´ 5 Knee to elbow 10 Burpees 15 O.H. plate standing lunges

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  • Performance 13 Enero 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 13 de enero de 2017

    A: Skill: Double under B: WOD: 3 Rounds for time: 15 Double under 15 Wall ball shot 15 Burpee

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  • Performance 17 Dec 2016

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 17 de diciembre de 2016

    A: Skill: Tire flip B: WOD por parejas: For time: 150 Box jump – mientras 1 agunta un disco por encima de la cabeza 100 Pull ups – mientras 1 agunta abajo en una sentadilla sin sentar encima de una pelota medicinal 50 Burpees – mientras 1 agunta farmers hold *cada 2 minutos 1 tire flip […]

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  • WOD 19 Nov 2016

    Por Carlos Fernández | En CrossFit, WODs | El 19 de noviembre de 2016

    Por parejas: Acumular 3000 m Row 40 power snatch 40/25 kg 50 burpees 60 Wall ball shot 70 swing americano Time cap 30 min

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  • Performance 7 Oct 2016

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 7 de octubre de 2016

    A: Skill: Farmer carry B: WOD por parejas: AMRAP 20´ 20 Toes to bar  30 Burpee 40m Farmer carry 

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  • Performance 27 Sep 2016

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 27 de septiembre de 2016

    A: Skill: Keg B: WOD por pareja: AMRAP 12’ 20 Wallball shot 20 Burpee 2 Keg lift

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