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ARCHIVO DE: power clean

  • WOD 17 Sept 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 17 de septiembre de 2019

    A: Strength: Rm Shoulder press B: WOD: 21/15/9 Power clean 80/45kg *200 m run antes de cada serie. C: stretch

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  • CFF 16 Sept 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 16 de septiembre de 2019

    A: Strength: OTM 9 Min Cada min 2 Full clean B: WOD: AMRAP 10 Min 6 Power clean 80/45kg 4 STO 6 Burpees over the bar c: stretch

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  • CFF 9 Sept 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 9 de septiembre de 2019

    A: Power: 5 series de: 3 Saltos de altura max effort 1 suicidio B: WOD: OTM 14 Min Minutos Pares 4 Power Clean Minutos Impares 5 Chinups C: stretch

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  • WOD 3 Sept 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 3 de septiembre de 2019

    Shoulder press 3 x 1 al 95/100% “evitar fallo” B: WOD: AMRAP 15 Min 200 m run 1 Power clean 90/45kg 200 m run 2 Power clean 90/45kg 200 m run 3 Power clean 90/45kg… C: Stretch

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  • CFF 3 Sept 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 3 de septiembre de 2019

    A: Strength: Back Squat 5 x 1 sin fallo B: WOD: 21/15/9 Power clean 80/45 kg Box Jump 70/60 cm C: Stretch

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  • Performance 27 Agost 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 27 de agosto de 2019

    A: Skill: Power clean B: WOD: 4 Rondas de: 400 m Run 7 Power clean. C: Stretch

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