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ARCHIVO DE: power clean

  • WOD 17 Oct 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 17 de octubre de 2018

    A: Gymnastic WOD: AMRAP 5  min Max Burpees Bar Muscleusp / Burpees pullups o chest to bar B: WOD: 10/9/8/7/6/5/4/3/2/1 Power Clean 60//35kg Toes to bar C: Stretch

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  • CFF 16 Oct 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 16 de octubre de 2018

    A: Strength: Atlas Stone 4 x 4 B: WOD:  4 X 4 Power clean t&g C: Stretch

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  • CFF 9 Oct 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 9 de octubre de 2018

    A: Strength: Clean Pull 4 x 3 al 110 % del Clean B: WOD: OTM 14 min Minutos Pares: 1 Power clean + front Squat + 1 STO (70% del C&J) Minutos Impares: 9 Atletic Burpees C: Stretch

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  • CFF 4 Oct 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 4 de octubre de 2018

    A: Strength: 5 x 1 Bench press B: WOD: For time 400 m ROW 400 m run 40 Power clean 50 kg C: Stretch  

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  • WOD 18 Sept 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 18 de septiembre de 2018

    A: Strength: 5 x 2 Strict Pullups B: WOD: AMRAP 6 Min 5 Burpees 2 Power clean 90/ 50 kg C: Stretch

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  • CFF 4 Sept 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 4 de septiembre de 2018

    A: Strength: 4 x 4 Atlas d-ball T&G B: WOD: 5 Rondas por tiempo de: 3 Power clean 85% 10 Slam ball C: Stretch

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