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ARCHIVO DE: power clean

  • CFF 29 Abr 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 29 de Abril de 2017

    A: WOD: The cheaper 20 Power clean 70/40 kg 20 toes to bar 20 deadlift 100/60 kg 20 Box jump 20 STO 70/40 kg 20 Atletic burpees over the bar 20 STO 70/40 kg 20 Box jump 20 deadlift 100/60 kg 20 toes to bar 20 Power clean 70/40 kg time cap 35 min. B: […]

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  • WOD 25 Abr 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 25 de Abril de 2017

    A: Metabolic: 2 x 800 m run B: WOD: 10/ 7/4/1 Power clean 90/50kg Chest to bar Time cap 10 Min. C: Stretch.

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  • CFF 19 Abr 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 19 de Abril de 2017

    A: Strength: 4 x 2 Power clean and STO. B: WOD: AMRAP 8 Min 5 deadlift 120 kg 8 Atletic Burpees Over the bar C: Stretch.

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  • WOD 15 Abr 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 15 de Abril de 2017

    WOD POR EQUIPO: Durante 20 min. Mientras un compañero corre 400 m con material El otro acumular repers de Power clean con barra Axel.

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  • WOD 10 Abr 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 10 de Abril de 2017

    A: Strength: Back Squat 4 x 1 al 90/95% B: WOD: AMRAP 7 min 15 Kb Swing Americano 7 Power clean 80 kg C:Stretch

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  • CFF 10 Abr 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 10 de Abril de 2017

    A: Strength: 2 Rm Power clean B: WOD: Con el 80 % de la Rm 9/7/5/3/1 clean Front Squat Time cap 8 min Power C: Stretch.  

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