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ARCHIVO DE: power clean

  • CFF 18 Ene 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 18 de enero de 2017

    A: Strength: Remo con barra 5 x 5 B: WOD: OTM 10 min 2 Power clean + 2 front Squat al 80 % Rm C: Stretch.

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  • WOD 17 Ene 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 17 de enero de 2017

    A: Strength: 4 x 3 thruster Desde el suelo. B: WOD: 10/7/4/1 Power clean 90/ 50 kg HSPU. Time cap 12 min C: Stretch.

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  • WOD 10 Ene 17

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 10 de enero de 2017

    A: Strength: Rm Shoulder press B: WOD: 3 Rondas de: 5 Power clean 90 kg 200 m run Time cap 9 min. C:Stretch

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  • CFF 10 Ene 17

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 10 de enero de 2017

    A: Power: Desde sentado con discos de tope. 4 series de tracción de trineo B: WOD: 10/8/6/4/2 Pullups lastradas Power clean 80 kg Time cap 12 min. C: Stretch

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  • CFF 4 Ener 17

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 4 de enero de 2017

    A: Strength: Rm Shoulder press B: WOD: 10/8/6/4/2 Power Clean 80/45kg Front Squat Time cap 10 min. C: Stretch.

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  • Entreno especial Año 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 31 de diciembre de 2016

    Feliz año nuevo!!! Para hoy tenemos un entrenamiento especial, muy variado y dinámico que representa el año que hemos vivido. un fabuloso año bisiesto con sus cosas buenas y malas, pero siempre rodeados de CrossFit. TODO EL EQUIPO DE ENTRENADORES OS DESEA UNA GRAN ENTRADA Y SALIDA DEL AÑO Y QUE EL 2017 NOS DEPARE […]

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