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ARCHIVO DE: power clean

  • WOD 21 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 21 de junio de 2019

    A: Metabolic: 5 X 200 M row B: WOD: 21/15/9 Power Clean Burpees Over the Bar Toes to bar. C: Stretch  

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  • Performance 12 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 12 de junio de 2019

    A: Skill Power clean B: WOD: AMRAP 8 Min Power Clean + Cada min haremos 2 burpees over the bar c: Stretch

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  • CFF 7 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 7 de mayo de 2019

    A: Strength: 4 x 3 Power Clean B: WOD: For time: 30 Power clean & Jerk 50/30kg 30 Strict Pullups C: Stretch

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  • WOD 25 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 25 de abril de 2019

    A: Strength: Shoulder press 4 x 3 al 85% B: WOD: AMRAP 8 Min 3/6/9/12…. Power clean 60/35kg STO 60/35kg Burpees Over the bar C: Stretch

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  • CFF 15 Abri 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 15 de abril de 2019

    A: Strength: 4 X 4 Power clean + 2 Front Squat 90% del power clean B: WOD: AMRAP 7 Min 1 Box Jump 70/60 cm 2 Strict chin-ups 3 DB STO 2 Box Jump 70/60 cm 4 Strict chin-ups 6 DB STO 3 Box Jump 70/60 cm…. C: Stretch

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  • WOD 9 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 9 de abril de 2019

    A: Metabolic: OTM durante 8 Min 10 Burpees “Apuntar en la pizarra rondas finalizadas en tiempo” B: WOD: 4 Rondas de: 6 Power clean 85/45kg 10 DB STO. C: Stretch

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