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ARCHIVO DE: power clean

  • CFF 15 Abri 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 15 de abril de 2019

    A: Strength: 4 X 4 Power clean + 2 Front Squat 90% del power clean B: WOD: AMRAP 7 Min 1 Box Jump 70/60 cm 2 Strict chin-ups 3 DB STO 2 Box Jump 70/60 cm 4 Strict chin-ups 6 DB STO 3 Box Jump 70/60 cm…. C: Stretch

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  • WOD 9 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 9 de abril de 2019

    A: Metabolic: OTM durante 8 Min 10 Burpees “Apuntar en la pizarra rondas finalizadas en tiempo” B: WOD: 4 Rondas de: 6 Power clean 85/45kg 10 DB STO. C: Stretch

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  • WOD 25 Marz 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 25 de marzo de 2019

    A: Gymnastic: OTM 8 Min 8 Chest to bar/ Pullups B: WOD: 4 rondas por tiempo de: 8 Power clean 60/35kg 8 Front Squat 60/35kg 8 STO 60/35kg “Cada vez que haya que soltar la barra 3 Burpees over the bar.” C: Stretch

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  • CFF 20 Marz 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 20 de marzo de 2019

    A: Strength: 4 x Max Pullups sujeto a gomas B: WOD: 4 rondas de: 8 Power clean 70/40kg 8 Atletic Burpees 8 Chin ups C: Stretch

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  • WOD 11 Mar 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 11 de marzo de 2019

    A: Gymnastic: 5 Series de : 10 Strict Pullups 10 Push Ups Rest 1 Min B: WOD: AMRAP 7 Min 5 Power clean 70/40 kg 200 m Run C: Stretch

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  • CFF 11 Marz 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 11 de marzo de 2019

    A: Strength: 4 x 3 Power clean + 3 front Squat + 3 Hang clean B: WOD: 4 Series de: 6 db snatch 20 m Sled Push 6 db Santch Rest. C: Stretch

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