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ARCHIVO DE: power clean

  • CFF 21 Nov 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 21 de noviembre de 2017

    A: Strength: 4 x 2 shoulder press + Push press B: WOD: 4 Series de 4 Power Clean 75% 8 True Push UPS Rest C: Stretch.

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  • CFF 10 Nov 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 10 de noviembre de 2017

    A: Strength: Power Clean 4 x 2 B: WOD: 2 Rondas de: 1 Min max Power clean 50/30 kg 1 min rest 1 min Max deadlift 50/30 kg 1 min rest 1 min max STO 50/30 kg 1 min rest C: Stretch

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  • WOD 8 Nov 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 8 de noviembre de 2017

    A: Strength: 4 x 2 Atlas Stone. B: WOD: 21/15/9 Power clean 80/ 45 kg Slam ball Time cap: 12 min C: Stretch

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  • CFF 31 Oct 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 31 de octubre de 2017

    A: Strength: 5 x 2 Atlas Stone. B: WOD: 4 Rondas de: 8 Power clean 85% rm 10 Strict pullups Time cap 13 min. C: Stretch.

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  • CFF 23 Oct 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 23 de octubre de 2017

    A: Strength: Power Clean 4 x 2 al 85% B: WOD: 3 Series de: 10 Zancadas con un D-Ball al hombro 10 Hang atlas Stone con el d-ball “ de cadera al hombro” Rest C: Stretch

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  • Performance 23 Oct 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 23 de octubre de 2017

    A: Skill: Power clean B: WOD: 4 Rounds for time: 10 Burpees over the bar 5 Power clean 1 Rope climb

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