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ARCHIVO DE: power clean

  • CFF 13 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 13 de junio de 2018

    A: Power: 7 x 100 m Row “Apuntar el peor tiempo en pizarra”. B: WOD. 9/7/5/3 Power Clean 85% Atletic Burpees Over the bar C: Stretch.  

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  • CFF 1 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 1 de junio de 2018

    A:Strength: Rm Power clean. Si se falla 3 veces, Parar. B: Accesorio: 4 x 10 Hip Trust Espalda apoyada en banco C: accesorio 100 buenos días con goma D: Stretch

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  • CFF 21 May 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 21 de mayo de 2018

    A: Strength: 4 series de: 10 Remo con Barra + 5 Power clean. B: WOD: OTM 8 min 6 Thrusters 70/40 kg C: Stretch.

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  • CFF 15 May 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 15 de mayo de 2018

    A: Strength: 10 series de 30 ¨ On, 30 ¨Off Max  Thruster 50/30 kg B: WOD: 1 Rm Power clean C: Stretch

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  • CFF 10 May 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 10 de mayo de 2018

    A:Power 6 Series de: Max kcal en 30 seg. Rest 1 min. El resultado será la suma de todas las series dividido entre 6. B: WOD: 4 X 3 Power clean 80% C: Stretch.

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  • Performance 24 Abr 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 24 de abril de 2018

    WOD: Dedicado a Helena, todo alegria y energia, gracias por dar tanto a tus compañeros de entreno y animar siempre a todos. Helena For time: 500m Run 40 Power clean 30 Burpee pull up 2min HS Hold 1K Run   Granada Wod dedicado a Candi. Gracias por tu entusiasmo, tus ganas de aprender y mejorar […]

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