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ARCHIVO DE: toes to bar

  • WOD 12 Abr 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 12 de Abril de 2017

    A: WOD 15.1/ 15.1A Complete As Many Rounds as Possible in 9 minutes 15 Toes-to-Bars 10 Deadlifts (53/35 kg) 5 Snatches (53/35 kg) Then, “Open 15.1a”: In 6 Minutes 1-Rep-Max Clean-and-Jerk B: Stretch.

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  • WOD 6 Abr 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 6 de Abril de 2017

    A: Strength: Deadlift 4×3 85/90% B: WOD: AMRAP 8 Min 15 Kb Swing 10 Toes to bar 5 Burpees C: Stretch  

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  • WOD 30 Mar 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 30 de Marzo de 2017

    A: Strength: Peso muerto barra Axel 4 x 10. B: AMRAP 6 Min. 3 strict toes to bar 6 Push ups 9 Slam ball C: Stretch

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  • Performance 10 Mar 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 10 de Marzo de 2017

    A: Skill: Toes to bar B: WOD: AMRAP 17’ 600m Run 400m Row 10 Toes to bar

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  • WOD 8 Mar 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 8 de Marzo de 2017

    A: Gymnastic: Otm 10 de. 3 Strict toes to bar+ 3 kipping toes to bar+ 5 Air Squat B: WOD: 21/15/9 Wall Ball Shot True push ups Sit ups Time cap 10 min C: Stretch

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  • CFF 2 Mar 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 2 de Marzo de 2017

    A: Power 10 Series de shin hop + Broad Jump “medir la distancia del broad jump” B: WOD: 4 Rondas de: 12 Toes to bar 25 Kcal row Time cap 12 min. C: Stretch

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