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ARCHIVO DE: toes to bar

  • Performance 27 Junio 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 27 de Junio de 2017

    A: Skill: Toes to bar B: WOD: AMRAP 10’ 5 Toes to bar 10 Push up 20 Double unders/60 Single under

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  • WOD 26 Jun 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 26 de Junio de 2017

    A: Strength: 3 x 1 Back Squat 90% ó + B: Zancadas con mancuernas en el sitio.4 X 12 C: WOD: AMRAP 6 min 15 Db Situps 12 Kb Swing Ruso 10 Toes to bar D: Stretch.

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  • Performance 17 Junio 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 17 de Junio de 2017

    Open 11.5 AMRAP 20′  5 Power clean 65/45kg 10 Toes to bar 15 Wall ball shorts 20/10lbs

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  • CFF 16 Jun 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 16 de Junio de 2017

    A: Core 4 rondas de: 10 toes to bar 20 russian twist 10 Agrupaciones con disco Time cap 9 min. B: WOD: OTM 10 Min 2 Full clean con el 85 % rm C: Stretch

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  • WOD 13 Jun 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 13 de Junio de 2017

    A: Metabolic: 1 serie de 8 min run. B: WOD: AMRAP 6 min. 10 Burpees 8 Swing Americano 10 Toes to bar C: Stretch.

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  • WOD 5 Jun 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 5 de Junio de 2017

    A: Gymnastic Wod: AMRAP 7 Min: 15 m hand stand walk ó 25 shoulder tap 10 Toes to bar 15 Hollow rock B: WOD: AMRAP 7 Min 15 Slam ball 15 Box Jump 15 Sit ups C: Stretch

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