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ARCHIVO DE: toes to bar

  • WOD 1 Mar 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 1 de marzo de 2017

    A: Gimnastic: 4 X Max strict HSPU B: WOD: 3 Rondas de: 400 m run 12 Power Snatch 60/40 kg 10 Toes to bar piernas rectas time cap 12 min. C: Stretch

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  • WOD 20 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 20 de febrero de 2017

    A: Fuerza: OTM 6 min 2 Power Snatch 75% B: WOD: AMRAP 7 Min 10 toes to bar piernas rectas. 10 Box jump C: Stretch.

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  • WOD 14 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 14 de febrero de 2017

    A: Strength: Back Squat: 3 x 10 al  70% B: WOD: 4 rondas de: 15 m Hand stand walk / 25 shoulder tap 20 Wall ball shot 5 Toes to bar strictos Time cap 14 min C: Stretch

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  • WOD 7 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 7 de febrero de 2017

    A: Gimnastic: 1 min ON 1 min OFF durante 10 min Máximas rondas de: 10 HSPU 10 Toes to bar B: WOD: 5 Rondas de: 200 m run 5 Power Snatch 70/40 kg Time cap 12 min C: Stretch.

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  • CFF 2 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 2 de febrero de 2017

    A: Power 5 Series de Sprint en cuesta. Cuesta del parque junto al box. B: WOD: AMRAP 6 min 12 Kb swing ruso 10 Toes to bar 5 Atletic burpees C: Stretch

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  • WOD 30 Ene 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 30 de enero de 2017

    A: Metabolic: 3 x 500 m row B: WOD: 12/10/8/6/4/2 Thrusters 40/25 kg Toes to bar Time cap: 5 min C: Stretch

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