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ARCHIVO DE: toes to bar

  • WOD 11 jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 11 de junio de 2019

    A: Gymnastic: 4 x 3 Toes to bar 3 Chest to bar 3 Bar Muscleups B: WOD: 10/8/6/4/2 DB Snatch “alternando mano” Db OH Squat “La mitad con cada mano” Push ups Hand relise. C: Stretch

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  • WOD 5 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 5 de junio de 2019

    A: Metabolic: OTM 10 Min 10 Wall Ball Shot 5 Toes to bar B:WOD: 4 Series de: 1 Full Clean + 1 Hang Clean + 1 Front Squat C: Stretch

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  • Performance 3 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 3 de junio de 2019

    A: Skill: Toes to bar B: WOD: OT2M Durante 16 Min “Cada 2 Min deberemos completar” 5 Toes to bar 10 Kb Swing Americano. 15 Air Squat C: Stretch

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  • WOD 23 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 23 de mayo de 2019

    A: WOD: OTM 12 Min. Min Pares 15 Wall ball Shot Min Impares 10 Toes to bar. B: Core: Tabata de Agrupaciones. C:Stretch

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  • CFF 17 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 17 de mayo de 2019

    A: Power : 5 x 1 caida de cajón + box jump 70 cm B: WOD: AMRAP 12 min 7 Power Snatch 7 Stric toes to bar. 20 Saltos lado a lado de la barra. C: Stretch

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  • WOD 7 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 7 de mayo de 2019

    A: WOD: 21/15/9 Chest to bar Box Jump Time cap 8 min: B: WOD: 21/15/9 Toes to bar DB Snatch Time cap 8 min. Stretch

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