• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 958341674 +34 659 790 140
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: toes to bar

  • WOD 15 Dic 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 15 de diciembre de 2017

    A: Gimnastic: WOD: AMRAP 5 min De 8 HSPU “Buscando la versión más exigente pudiendo cambiarla durante el WOD” 10 Toes to bar “trabajo de piernas lo más rectas posible” B: WOD: AMRAP 8 Min 10 Db Snatch 15 DB OH Squat (se pueden repartir como se quiera entre ambas manos)/ sino Squat en posición […]

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 7 Dic 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 7 de diciembre de 2017

    A: Gimnastic: OT2M durante 8 min 2 Toes to bar + 2 bar Muscleup + 2 Toes to bar B: WOD: Por Parejas: Durante 6 Min. Maximos Atlas Stone con D-ball Pasándolo por encima del hombro. Them 800 M con un saco búlgaro por pareja, C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 1 Dic 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 1 de diciembre de 2017

    A: Strength: 4 x 2 Atlas Stone B: Max tiempo aguantando el atlas abrazado. “usaremos un atlas por debajo del máximo movido” C: WOD: AMRAP 7 Min 10 Toes to bar 15 Slam ball D: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 29 Nov 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 29 de noviembre de 2017

    A: Gimnastic WOD: AMRAP 6 Min 10 m Hand Stand Walk/ 20 Shoulder taps 6 Pistols Alternando pié 10 Push ups B: WOD: AMRAP 8 MIN: 8 Db Snatch alternando mano 16 Toes to bar C: Stretch.  

    SEGUIR LEYENDO
  • Performance 29 Nov 2017

    Por Carlos Fernández | En Noticias | El 29 de noviembre de 2017

    A: Skill: Overhead squat B: WOD por parejas: AMRAP 12’ Max Overhead squat -mientras uno hace overhead squats el otro tiene que hacer 10 Toes to bar 

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 22 Nov 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 22 de noviembre de 2017

    A: Strength: Bench press 4 x 3 al 85/90% B: WOD: AMRAP 8 min 20 m Sleed Push 10 Slam ball 10 Toes to bar c: stretch.

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource