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ARCHIVO DE: toes to bar

  • Performance 5 Sep 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 5 de septiembre de 2018

    A: Skill: Sumo deadlift high pull B: WOD: AMRAP 10’ 10 SDHP 5 Toes to bar  

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  • WOD 28 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 28 de agosto de 2018

    A: Strength: OTM 9 Min 2 C&J al 80% B: WOD: 21/15/9 STO 60/35KG Toes to bar C: Stretch

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  • WOD 25 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 25 de agosto de 2018

    WOD POR EQUIPOS Mientras una Pareja  hacen Max rondas en 5 min de: 20 Step Up Over con mancuernas 15 Toes to bar Otro compañero acumular max Full Snatch 50 / 30 kg A los 5 min rotarán hasta que los 3 componentes hayan realizado los Snatches. Apuntar en pizarra, rondas y repeticiones de Snatch […]

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  • CFF 14 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 14 de agosto de 2018

    A: Strength: 5 X 3 Strict Pullups B: WOD: 10/8/6/4/2 Atlas D-BALL EL Double de kB Swing Ruso 1,5 Toes to bar C: Stretch

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  • WOD 9 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 9 de agosto de 2018

    A: Gimnastic: 4 x Complex de barra: 2 Toes to bar/ 2 Chest to bar /2 Muscleups/ 2 toes to bar/  2 Chest to bar / 2Muscleups B: WOD: AMRAP 8 Min 30 Double unders 15 Front Squat 50 kg C: Stretch

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  • Performance 28 Julio 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 28 de julio de 2018

    A: Skill: Deadlift B: WOD: AMRAP 10’ 15 Deadlift 10 Box jump 5 Toes to bar  

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