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ARCHIVO DE: toes to bar

  • WOD 9 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 9 de julio de 2018

    A: Strength: Rm back Squat B: WOD: For Quality: 4 Rondas de: 5 Strict Toes to bar 15 God Morning C: Stretch

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  • WOD 5 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 5 de julio de 2018

    A: Gimnastic: 4 x complex 2 Toes to bar + 2 Ches to bar + 2 bar Muscleups + 2 Toes to bar B: WOD: 20 Db Hang power Clean and jerk (mano dcha) 10 OH Lunges (Mano dcha) 20 Box Jump 10 OH Lunges (Mano Izq) 20 Db Hang power Clean and jerk (mano […]

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  • WOD 29 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 29 de junio de 2018

    A: WOD: AMRAP 15 min. Por trios: Acumular max rondas de: 10 Atlas D-ball 20 m D-Ball carry 30 Toes to bar B:Core: Por calida: 3 Rondas de: 8 GHD situps 30 Seg Tabla 20 seg tabla lateral derecha 20 seg tabala lateral Izquierda C: Stretch

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  • WOD 19 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 19 de junio de 2018

    A: Strength: Deadlift 4 x 1 al 90/95% B: WOD: 21/15/9 Slam ball Toes to bar Push ups C: Stretch

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  • Performance 16 Jun 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 16 de junio de 2018

    A: Skill: Overhead squat B: WOD: 7 Rounds for time: 6 Toes to bar 9 Push up 15m Sled push

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  • WOD 8 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 8 de junio de 2018

    A: WOD: 50 Wall Ball Shot 40 kb Swing 30 Toes to bar 20burpees 1000 m Run 20 Burpees 30 toes to bar 40 KB Swing 50 Wall ball Shot B: Stretch.

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