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ARCHIVO DE: 2018 octubre

  • WOD 31 Oct 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 31 de octubre de 2018

    A: Gymnastic: Complex 4 x 3 Toes to bar + 3 Chest to bar + 3 Bar muscleups B: WOD: For time: 500 m row 50 STO 50/30kg C: Stretch

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  • CFF 31 Oct 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 31 de octubre de 2018

    A: Strength: 6 series de 10 m sled Push Max peso. Rest 1:30 min B: WOD: AMRAP 6 Min 5 Broad jump 10 Atlas d-ball C: Stretch

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  • Performance 31 Oct 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 31 de octubre de 2018

    A: Skill: Back squat B: WOD: 1RM Back squat  

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  • WOD 30 Oct 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit, Noticias | El 30 de octubre de 2018

    Hoy dedicamos nuestro entrenamiento a nuestros atletas del mes en Madrid y Granada. Atleta del mes CAMILA: Llegó hace poco desde Colombia y rápidamente ha dejado claro que su pasión es la intensidad y trabajar empujando sus límites. gracias Camila por confiar en nosotros desde tu llegada, sigue así. Por ventanas: 0:00/3:00 500 M ROW 3:00/6:00 […]

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  • Performance 30 Oct 2018

    Por Carlos Fernández | En Noticias | El 30 de octubre de 2018

    Hoy dedicamos nuestro entrenamiento a nuestros atletas del mes en Madrid y Granada. Atleta del mes CAMILA: Llegó hace poco desde Colombia y rápidamente ha dejado claro que su pasión es la intensidad y trabajar empujando sus límites. gracias Camila por confiar en nosotros desde tu llegada, sigue así. Por ventanas: 0:00/3:00 500 M ROW 3:00/6:00 Rest […]

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  • WOD 29 Oct 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 29 de octubre de 2018

    A: Metabolic: OTM durante 10 min 30 Seg Burpees 30 seg andando en el sitio (Marcha). B:WOD: 4 Rondas de: 15 deadlift 60 kg 50 Double unders / 1 Min Práctica C: Stretch

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