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ARCHIVO DE: strict pullups

  • Performance 12 Dic 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 12 de diciembre de 2019

    A: Skill: Burpees B: WOD: AMRAP 20 min 6 Strict Pullups/ rack 12 Burpees 6 Box Jump Over 12 Kb Swing Ruso C: Stretch

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  • WOD 21 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 21 de noviembre de 2019

    A: Gymnastic: 3 series de Max Dominadas Estrictas + Max tiempo Hollow. Rest 2 Min. B: WOD: OT4M durante 16 min (4 rondas) 100 m Row 10 toes to bar 15 Wall ball Shot 1 cuerda C: Stretch

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  • CFF 20 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 20 de noviembre de 2019

    A: Speed: Cada 3 min durante 21 min (7 rondas) 3 Atlas Stone 10 Strict Pullups 15 Box Jump Over 10 Db Snatch 3 atlas stone B: Stretch

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  • Performance 20 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 20 de noviembre de 2019

    A: Skill: Power Snatch B: WOD: 9/7/5/3/1 Power Snatch Stric Pullups/ Jumping Pullups C: Stretch

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  • Performance 15 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Noticias, Performance | El 15 de noviembre de 2019

    A: Skill: Ring dips B: WOD: AMRAP 8 Min 16 Air Squat 8 Ring Pips/ Negativas/ paralelas suelo 6 Strict Pullups/ Jumping Pullups C: Stretch

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  • CFF 12 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 12 de noviembre de 2019

    A: Strength: 4 series de: Max Strict pullups / chinups 10 m Sled Push 10 m Sled Pull Rest B: WOD: AMRAP 7 Min 8 Ring row 20 Step Ups C: Stretch

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