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ARCHIVO DE: strict pullups

  • CFF 14 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 14 de agosto de 2018

    A: Strength: 5 X 3 Strict Pullups B: WOD: 10/8/6/4/2 Atlas D-BALL EL Double de kB Swing Ruso 1,5 Toes to bar C: Stretch

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  • CFF 16 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 16 de julio de 2018

    A: Strength: Back Squat 3 x 3 al 75/80% B: WOD: 5 Series de: 3 Thrusters 75 kg 3 Strict Pullups 3 Atletic burpees Rest. C: Stretch.

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  • WOD 12 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 12 de julio de 2018

    A: Strength: Rm deadlift B: WOD 10/8/6/4/2 Strict Pullups Push ups Entre cada ronda 16 Russian Twist con disco. C: Stretch

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  • CFF 10 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 10 de julio de 2018

    A: Strength: 4 X 10 Step ups con barra en front possition B: WOD: AMRAP 7 Min 10 Box Jump Over 10 Dips en paralelas 10 Strict Pullups C: Stretch

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  • CFF 4 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 4 de julio de 2018

    A: Strength: 4 x max Strict Pullups B: WOD: 4 Series de: 15 m Sled Push 15 m Sled Pull 4 DB Snatch Rest C: Stretch.

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  • WOD 2 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 2 de julio de 2018

    A: Strength: 5 x 3 Strict Pullups B: WOD: AMRAP 7 Min 10 Pullups 10  Burpees 10 Air Squat C: Stretch

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