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ARCHIVO DE: strict pullups

  • CFF 31 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 31 de Mayo de 2017

    A: Strength: 4 X 2 Power Snatch B: WOD: AMRAP 8 6 Db snatch 8 Strict pullups 10 m farmer carry DB1 hand ida 10 m farmer carry DB1 hand vuelta C: Stretch  

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  • WOD 23 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 23 de Mayo de 2017

    A: Metabolic: Rm 800 m Run B: WOD: 9/7/5/3 Deadlift 130/70 kg Ring dips Strict pulls Time cap 10 min. C: Stretch.

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  • CFF 23 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 23 de Mayo de 2017

    A: Strength Power Clean 4 x 2 B: WOD: 4 Rondas de: 3 atlas stone 10 True push ups 5 strict toes to bar Time cap 12 min C: Stretch

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  • CFF 4 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 4 de Mayo de 2017

    A: Strength: 4 x3 Levantamiento de log en un tiempo. B: WOD: 20 Kb Swing Americano 20 Good morning plate behind the head 20 Strict Pullups 20 Rusian twist 20 Strict Pullups 20 Good morning plate behind the head 20 Kb Swing Americano time cap 12 min. C: Stretch.

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  • CFF 6 Mar 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 6 de Marzo de 2017

    A: Strength: Back Squat 4 x 4 al 80 % B: WOD: AMRAP 8 min Un largo de trineo 10 SDLHP 10 Strict pullups 10 Plyo push ups 10 Jumping Squat C: Stretch

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  • CFF 2 Nov 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 2 de Noviembre de 2016

    A: Strength: 4 Series de: Bear Complex Power clean+front Squat+Push press+back Squat+ push press B: WOD: 4 Series de: 15 KB ruso 1 suicidio 6 Strict pullups Rest 1 min C: Stretch.

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