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ARCHIVO DE: strict pullups

  • CFF 10 Abr 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 10 de abril de 2018

    A: Strength: Bench Press 4 x 3 85/90% B: WOD: 10/8/6/4/2 DB Shoulder press Strict Pullups Box Jump 70/60cm C: Stretch

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  • CFF 28 Mar 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 28 de marzo de 2018

    A: Strength: 4 X 2 Push press + 2 Push jerk B:WOD: 4 Rondas de: 10 Hang power clean & Jerk 60/ 40kg 10 Strict Pullups 5 Box jump 70/60 cm Time cap 12 min. C: Stretch.

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  • CFF 19 Mar 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 19 de marzo de 2018

    A: Strength: 4 x 8 Remo con Barra B: WOD: 4 Rondas de: 10 Strict Pullups 10 Kcal Row Time cap 8 Min C: Stretch

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  • WOD 20 Febr 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 20 de febrero de 2018

    A: Strength: 3 x 4 strict Pullups lastrado B: WOD: AMRAP 6 Min 8 Hang Power Snatch 12 Toes to bar C: Stretch.

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  • CFF 14 Febr 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 14 de febrero de 2018

    A: Strength: 3 x 8 Strict pullups o fallo B: WOD: 5 Series de: 1 rope climb 8 Remos en barra agarre supino 10 Plyo Push ups C: Stretch.

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  • WOD 22 Ene 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 22 de enero de 2018

    A: Gymasntic 4 series de max strict toes to bar, piernas rectas.(con cajon, libre o compañero) B: WOD: AMRAP 8 Min 6 Strict pullups 6 Strict ring dips/ o dips C: Stretch.

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