• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 958 341 674
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: strict pullups

  • WOD 22 Ene 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 22 de enero de 2018

    A: Gymasntic 4 series de max strict toes to bar, piernas rectas.(con cajon, libre o compañero) B: WOD: AMRAP 8 Min 6 Strict pullups 6 Strict ring dips/ o dips C: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 26 Dic 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 26 de diciembre de 2017

    A: Strength: Deadlift 4 x 2 al 90% B: WOD: AMRAP 6 min: 8 Strict pullups 8 D-Ball de la cadera hasta el hombro. C: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 11 Dic 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 11 de diciembre de 2017

    A: Strength: 4 X 12 Step Ups con Dball sobre el Hombro B: Accesorio: 3 x 8 Curl Nordico por parejas. C: WOD: AMRAP 7 Min: 8 Strict Pullups 10 DB Ground To Over head. D: stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 21 Nov 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 21 de noviembre de 2017

    A: Gimnastic: Ot30 seg ON 30 Seg OFF durante 10 min. Cada min 8 HSPU Podrán ser extrictas, con déficit… Apuntar total de repes al final. B: WOD: 21/15/9 Hang Power Snatch 50/30 kg Strict Pullups Time cap 12 min. C: Stretch.  

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 14 Nov 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 14 de noviembre de 2017

    A: Strengt: 4 x 2 Power Snatch B: WOD: 10/8/6/4/2 Power Snatch al 80 % de la Ultima serie Strict Pullups. Time cap: 14 min C: Stretch  

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 6 Nov 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 6 de noviembre de 2017

    A: Strength: Clean Pull con déficit 3 x 4 al 90% RM B: WOD 21/15/9 Lunges con D-Ball Strict Pullups Entre rondas 15 seg L-Sit colgados. Time cap 9 min. C: Stretch  

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource