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ARCHIVO DE: strict pullups

  • WOD 28 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 28 de enero de 2019

    A: Strength: 4 x 2 Atlas Stone B: WOD: 10/8/6/4/2 Power clean 80/45kg Strict Pullups. ”Podrán  ser lastradas” C: Stretch

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  • CFF 16 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 16 de enero de 2019

    A: Strength: Front Squat 4 x 3 85% WOD: 4 Series de: 20 m Sled Push Max Strict Pullups Max Push ups C: Rest

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  • WOD 15 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 15 de enero de 2019

    A: Strength: 5 x 1 Strcit Pullups B: WOD: 21/15/9 Ring Dips/ dips Deadlift 100/55 Kg C: Stretch

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  • WOD 24 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 24 de diciembre de 2018

    A: WOD: Por equipos de 4: Cash In: 1 milla run Llevando entre todos un saco búlgaro, “” deberá pasar por todos los corredores durante l milla” Then Acumular 60 Atlas D- ball sobre 1 m de cajón 50 Strict pullups 40 Metros Lunges sincronizado con mancuerna OH then 1 milla run Llevando entre todos […]

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  • WOD 3 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 3 de diciembre de 2018

    A: Gimnastic WOD: AMRAP de 10 min. 12 Pull over desde posición de hollow en el suelo 8 HSPU en pirámide pies sobre cajón y con paralelas/ o el suelo 12 Strict Pullups “Se puede cambiar el agarre” B: WOD: 3 Rondas de: 15 DB Thrusters 15 Burpees over the DB C: Stretch

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  • CFF 3 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 3 de diciembre de 2018

    A: Strength: Clean Pull 4 x 3 100 Rm clean B: WOD: 10 / 8 /6 / 4 / 2 Power Clean 85/45 kg Strict Pullups lastradas C: Stretch

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