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ARCHIVO DE: front squat

  • WOD 15 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 15 de abril de 2019

    A: Strength: 4 x 5 front Squat. B: WOD: 21/15/9 Hang Power Clean Toes to bar C: Stretch

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  • CFF 9 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 9 de abril de 2019

    A: Strength: OTM 10 Min 2 Full Clean 85% del full clean B:WOD: AMRAP 2 min max Hang Power Clean 40/25 kg Rest 2 Min AMRAP 2 min max STO 40/25 kg Rest 2 min AMRAP 2 min max Front Squat 40/25 kg C.: Stretch

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  • Performance 9 Abr 2019

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 9 de abril de 2019

    A: Skill: Hang squat clean B: WOD: For time: 21-15-9 Front squats Burpees  

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  • WOD 25 Marz 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 25 de marzo de 2019

    A: Gymnastic: OTM 8 Min 8 Chest to bar/ Pullups B: WOD: 4 rondas por tiempo de: 8 Power clean 60/35kg 8 Front Squat 60/35kg 8 STO 60/35kg “Cada vez que haya que soltar la barra 3 Burpees over the bar.” C: Stretch

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  • CFF 21 Marz 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 21 de marzo de 2019

    A: Strength: 3 x 4 Front Squat 80% del clean, se sube con un primer full B: WOD: 4 Rondas de: 5 Suttle run 10 Deadlift 100/60 kg 1 min rest Apuntad tiempo total en acabar C: Stretch

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  • WOD 19 Marz 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 19 de marzo de 2019

    A: Metabolic: OT3M durante 12 Min. 400 m Run B: WOD: 4 X Hang Clean + front Squat + Hang Clean + front Squat C: Stretch:

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