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ARCHIVO DE: front squat

  • CFF 30 Nov 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 30 de noviembre de 2016

    A: Strenght OT2M durante 12 min 2 Front Squat al 85 % B: Wod: 10 rondas de: 2 deadlift 150/ 80kg 15 situps Time cap 12 min C: Stretch.

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  • Performance 23 Nov 2016

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 23 de noviembre de 2016

    A: Skill: Front squat B: WOD: Front squat 5RM

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  • Performance 25 Oct 2016

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 25 de octubre de 2016

    A: Skill: Front squat B: WOD: 3-3-3-3 Front squat

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  • WOD 19 Oct 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 19 de octubre de 2016

    A: Strength: Rm Full Snatch. En 10 min B: WOD: For time 10 Front Squat from the ground 60/35 kg 25 Chest to bar 8 Front Squat from the ground 60/35 kg 20 Chest to bar 6 Front Squat from the ground 60/35 kg 15 Chest to bar 4 Front Squat from the ground 60/35 […]

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  • WOD 14 Oct 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 14 de octubre de 2016

    A: Strength: Rm Front Squat B: WOD: 100 Double unders 50 Thrusters barra vacia 25 DB STO 50 Thrusters barra vacia 100 Double unders Time cap 10 min C: Stretch

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  • CFF 26 Sept 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 26 de septiembre de 2016

    A: Strength: Atlas Stone 4 x 3 “No pueden pasar más de 3 segundos entre repes” B: WOD: 3 Rondas de: 16 Step up a cajón pequeño40/20 kg posición de rack 16 STO 40/20 KG 16 Front Squat 40/20 kg Time cap 10 min C: Stretch

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