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ARCHIVO DE: front squat

  • CFF 25 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 25 de junio de 2019

    A: Strength: 4 X 3 Thrusters desde Rack B: WOD: AMRAP 10 Min 12 DB Burpees 4 Back Squat 90/50kg 12 DB Hang Power cLean 1 Front Squat  90/50kg C: Stretch  

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  • Performance 18 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 18 de junio de 2019

    A: Skill Front Squat. B: Heavy day. 5/5/5/5/5 C: Stretch

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  • WOD 5 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 5 de junio de 2019

    A: Metabolic: OTM 10 Min 10 Wall Ball Shot 5 Toes to bar B:WOD: 4 Series de: 1 Full Clean + 1 Hang Clean + 1 Front Squat C: Stretch

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  • WOD 13 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 13 de mayo de 2019

    A: strength: Front Squat 3 x 5 al 70% B: WOD: 10/8/6/4/2 Hang Clean 60/35kg Chest to bar C: Stretch

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  • WOD 15 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 15 de abril de 2019

    A: Strength: 4 x 5 front Squat. B: WOD: 21/15/9 Hang Power Clean Toes to bar C: Stretch

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  • CFF 9 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 9 de abril de 2019

    A: Strength: OTM 10 Min 2 Full Clean 85% del full clean B:WOD: AMRAP 2 min max Hang Power Clean 40/25 kg Rest 2 Min AMRAP 2 min max STO 40/25 kg Rest 2 min AMRAP 2 min max Front Squat 40/25 kg C.: Stretch

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