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ARCHIVO DE: front squat

  • WOD 19 Agost 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 19 de agosto de 2019

    A: WOD: 4 Rondas de: 400 m run 12 Deadlift 140/75kg 12 Front Squat 85/45 KG 1 Min Tabla B: Stretch

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  • CFF 9 Agost 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 9 de agosto de 2019

    A: Strength: 4 x 3 Thruster + 4 Front Squat B: WOD: 5 Series de 1 min deMax D-BALL Sobre 1,20 m 1 min max plyo Push ups Rest C: stretch

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  • WOD 2 Agost 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 2 de agosto de 2019

    A: Strength: 4 x 8 Front Squat al 60/65% B: WOD: For time: 800 m run 50 Thrusters 20/15 kg 20 Chest to bar 400 m run. C: Stretch  

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  • CFF 29 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 29 de julio de 2019

    A: Speed: 5 X Recorrido de conos agilidad. B: Complex. 4 series de 2 Power Clean 2 Front Squat 2 Push Jerk C: Stretch  

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  • CFF 22 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 22 de julio de 2019

    A: Strength: 4 x 3 Power clean B: WOD: 21/15/9 Hang Power clean 60/35 kg STO 60/35 KG Front Squat 60/35 kg C: Stretch

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  • WOD 1 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 1 de julio de 2019

    A: Gimnastic: AMRAP 6 min 30” Trabajo de Strict Pullups 30” Trabajo de Push Ups Acumular máx repeticiones de cada ejercicio. Manteniendo la técnica. B: WOD: 5 Rondas de: 5 Power Clean 80/45kg 5 front Squat 80/45kg 10 Burpees over the bar C: Stretch

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