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ARCHIVO DE: front squat

  • Performance 11 Sep 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 11 de septiembre de 2017

    A: Skill: Front squat B: WOD: 2-2-2-2-2 Front squat

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  • WOD 7 Sept 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 7 de septiembre de 2017

    A: Gymnastic: 30 Bar Muscleusp por tiempo. Time cap 10 min. B: WOD. For time 50 Thrusters 20/15 kg 50 sit up 50 front squat 20/15 kg time cap 7 min. C: Stretch

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  • WOD 22 Agsot 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 22 de agosto de 2017

    A: Strength: 4 x 2 Full clean B: WOD: AMRAP 8 Min 5 Front Squat con el 85% del ultimo full clean, barra desde el suelo. 200 m run C: Stretch

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  • WOD 19 Agost 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 19 de agosto de 2017

    “HAMMER” 5 Rounds For Time 5 Power Clean (62/43kg) 10 Front Squat (62/43kg) 5 Jerk (62/43kg) 20 Pull-Ups 90 Seconds Rest  

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  • Performance 3 Julio 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 3 de agosto de 2017

    A: Skill: Hang clean B: WOD: AMRAP 8’ 2 Hang clean 3 Front squats 200m Run

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  • WOD 31 Jul 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 31 de julio de 2017

    A: Strength: Front Squat 3 x 1 al 90% ó más. B: Accesorio: Peso muerto sumo 4 x 10 al 50%. C: WOD: Grace: For time: 30 Clean and jerk 62/43 kg: Time cap 7 min. D: Stretch.

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