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ARCHIVO DE: pullups

  • WOD 7 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 7 de junio de 2018

    A: Strength: 4 X 3 Deadlift 80/85% B: WOD: 21/15/9/15/21 Pullups DB Snatch C: Stretch

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  • WOD 2 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 2 de junio de 2018

    Hoy tendremos una sesión especial. Aprovechamos los Crossfit Regionals para dar cabida a todos los miembros que decidan acercarse al Box. Tendremos clase desde las 10 de la mañana hasta del 14:00 y desde las 17 hasta las 21:00 que cerramos. Y cada hora podremos albergar hasta un máximo de 45 personas para hacer el […]

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  • WOD 22 May 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 22 de mayo de 2018

    A: Strength: OT2MDurante 12 MIN. 5 Push press. B: WOD: For time 50 Standing Lunges plate Over head 40 Push ups 30 Pullups 20 Box Jump 10 Wall climb C: Stretch

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  • WOD 14 May 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 14 de mayo de 2018

    A: Gymnastic: OTM durante 8 min Min 1 Max Strict Toes to bar Min 2 Max Push Ups Min 3 Hollow Hold Min 4 Max Arch wod B: WOD: AMRAP 5 Min 10 Pull uPs 10 Standing Lunges Plate Over head. C: Stretch

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  • CFF 14 May 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 14 de mayo de 2018

    A: Strength: 5 x 2 deadlift 90/95 % B: WOD: 4 Rondas de: Max Pullups al fallo Max tiempo agarrando barra Axel con 30/ 15kg X lado 10 m  Sled Push 1 min Rest Apuntar Tiempo total y Total de reps de Pullups C: Stretch

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  • WOD 27 Abr 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 27 de abril de 2018

    A: WOD: Chelsea: OTM 30 Min 5 Pull-Ups 10 Push-Ups 15 Air Squats Cuando ya no entren en OTM, continuaremos como un AMRAP hasta que se acabe el tiempo.

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