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ARCHIVO DE: pullups

  • WOD 21 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 21 de enero de 2020

    A: Strength: OTM 8 Min Cada min complex de: Power clean+ Front Squat + STO+Hang power clean B: WOD: 21/15/9 Pullups Push ups Box Jump C: Stretch

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  • WOD 3 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 3 de enero de 2020

    A: Strength: Front Squat 4 x 8 (50% del back squat) B: WOD: FRAN: 21/15/9 Thrusters 43/25kg Pullups C: Stretch

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  • Performance 26 Dic 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 26 de diciembre de 2019

    A: Skill: Full clean B: WOD: 5 Rondas de: 2 Full clean 5 Pullups 10 Push ups 15 Air Squat C: Stretch

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  • WOD 7 Dic 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 7 de diciembre de 2019

    A: Jackie: For Time 1,000 Meter Row 50 Thrusters (45/35 lb bar) 30 Pull-Ups Realizar con juez.

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  • WOD 3 Dic 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit, Noticias | El 3 de diciembre de 2019

    A: Strength: Weigther Pullups 4 x 3 B: WOD: AMRAP 10 Min. 6 Db Snatch 10 Toes Tobar 14 Step Up “sujetando db con 2 manos” C: Stretch

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  • WOD 15 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 15 de noviembre de 2019

    A: WOD: Cindy AMRAP 20 Min 5 Pullups 10 Push ups 15 Air squat B: Stretch

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