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ARCHIVO DE: pullups

  • WOD 10 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 10 de abril de 2019

    A: WOD: ANGIE: 100 Pullups 100 Push ups 100 Sit ups 100 Air Squat B: Stretch

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  • CFF 8 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 8 de abril de 2019

    A: Strength 4 x 3 Levantamiento de Log “de cadera a OH en un tiempo” B:WOD: 21/15/9 DB Deadlift Renegade row Strict Pullups C: Stretch

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  • CFF 20 Marz 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 20 de marzo de 2019

    A: Strength: 4 x Max Pullups sujeto a gomas B: WOD: 4 rondas de: 8 Power clean 70/40kg 8 Atletic Burpees 8 Chin ups C: Stretch

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  • WOD 18 Marz 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 18 de marzo de 2019

    A: Gymnastic: 4 Complex de: 2 x (3 kip Swing + 3 Pullups con Kipping ”Parada arriba 2 segundos”+ 3 Strict Pullups) B: WOD: 3 Rondas de: 12 STO 60/35 kg 12 Burpees over the bar C: Stretch

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  • WOD 11 Mar 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 11 de marzo de 2019

    A: Gymnastic: 5 Series de : 10 Strict Pullups 10 Push Ups Rest 1 Min B: WOD: AMRAP 7 Min 5 Power clean 70/40 kg 200 m Run C: Stretch

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  • WOD 7 Marz 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 7 de marzo de 2019

    A: Metabolic: 20 Kb Swing 20 Pullups 20 Box Jump 20 Puhs ups 20 Sit ups 200 m Run 20 Situps 20 Puhs ups 20 Box Jump 20 Pullups 20 Kb Swing B: Stretch

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