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ARCHIVO DE: wall ball shot

  • WOD 5 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 5 de junio de 2019

    A: Metabolic: OTM 10 Min 10 Wall Ball Shot 5 Toes to bar B:WOD: 4 Series de: 1 Full Clean + 1 Hang Clean + 1 Front Squat C: Stretch

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  • WOD 27 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 27 de mayo de 2019

    A: Metabolic: Trabajo interválico. 2 min de Trabajo 1 min de descanso durante 30 min Acumulando máx rondas de: 15 Wall Ball Shot 12 Db Snatch 10 Burpees B: Stretch  

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  • WOD 23 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 23 de mayo de 2019

    A: WOD: OTM 12 Min. Min Pares 15 Wall ball Shot Min Impares 10 Toes to bar. B: Core: Tabata de Agrupaciones. C:Stretch

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  • CFF 13 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 13 de mayo de 2019

    A: Power: 4 Rondas de: 3 Broad Jump Sled Pull Sled Push 3 Broad Jump Rest. B: WOD: AMRAP 7 Min 10 DB Hang Power clean 10 Push Press 5 Atletic Burpees C: Stretch

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  • Performance 13 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 13 de mayo de 2019

    A: Skill: Wall Ball Shot B: WOD: 2 RFT 20 Wall ball Shot 15 Burpee Box Jump 10 Strict Pullups/ Jumping Pullups C: Stretch

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  • WOD 27 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 27 de abril de 2019

    WOD Por Grupo de 4: Siempre tendrá un componente q mantener una barra en posición Rack, en caso de querer cambiar el resto de componentes ayudará. Pero deberá mantener la posici El equipo deberá de completar : 200 Wall ball Shot 150 Strict Pullups/ pullups con ayuda 100 D-Ball sobre barra en rack 50 Sincro […]

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