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ARCHIVO DE: wall ball shot

  • Performance 19 Agost 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 19 de agosto de 2019

    A: Skill: Wall ball shot B. WOD: 5 Series de: Max Wall Ball shot Cada vez que se rompa 200 m Row. 1 min Rest. C: Stretch.

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  • Performance 12 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 12 de julio de 2019

    A: Skill Wall ball shot B: WOD: 4 Rondas de: 20 Wall ball Shot 10 Burpees over the bar 10 Deadlift C: Stretch

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  • WOD 6 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 6 de julio de 2019

    OPEN 13.3 A: WOD AMRAP in 12 minutes 150 Wall Balls (20/14 lb) 90 Double-Unders 30 Muscle-Ups

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  • WOD 5 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 5 de junio de 2019

    A: Metabolic: OTM 10 Min 10 Wall Ball Shot 5 Toes to bar B:WOD: 4 Series de: 1 Full Clean + 1 Hang Clean + 1 Front Squat C: Stretch

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  • WOD 27 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 27 de mayo de 2019

    A: Metabolic: Trabajo interválico. 2 min de Trabajo 1 min de descanso durante 30 min Acumulando máx rondas de: 15 Wall Ball Shot 12 Db Snatch 10 Burpees B: Stretch  

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  • WOD 23 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 23 de mayo de 2019

    A: WOD: OTM 12 Min. Min Pares 15 Wall ball Shot Min Impares 10 Toes to bar. B: Core: Tabata de Agrupaciones. C:Stretch

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