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ARCHIVO DE: wall ball shot

  • WOD 12 Marz 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 11 de marzo de 2020

    A: WOD: 4 rondas de: 15 Deadlift 120/65kg 20 DB STO 25 Wall ball shot 50 Double Unders B: Stretch

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  • Performance 2 Marz 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 1 de marzo de 2020

    A: Skill: Wall ball shot B: WOD: AMRAP 14 Min 15 Wall ball Shot 15 Agrupaciones en el suelo 15 DB Hang Power clean

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  • WOD 17 Feb 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 17 de febrero de 2020

    A: Metabolic: Por equipos de 3: AMRAP 20 Min 1000 m row (acumulado) 50 Wall ball shot (Acumulado) 25 Sincro Burpees B: Stretch

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  • WOD 7 Febr 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit, Noticias | El 7 de febrero de 2020

    A: WOD: 4 Rondas de: 10 Deadlift 130/75 kg 20 Wall wall shot 30 sit ups 400 m run B: Stretch

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  • WOD 28 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 28 de enero de 2020

    A: Strength: 4 X 4 Push Press. B: WOD: 4 Rodas de: 25 Sit ups 20 Wall ball shot 15 Kb Swing Americano C: Stretch

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  • WOD 23 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 23 de enero de 2020

    A: Gymnastic: 4 series de 8 Hand Stand Push ups “podrán ser estrictos, con kipping o en cajón y se podrá cambiar durante la serie hasta completarla por completo”. B: WOD: AMRAP 10 Min 10 Toes to bar 15 Wall ball shot 20 DB Snatch C: Stretch

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