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ARCHIVO DE: wall ball shot

  • WOD 18 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 18 de junio de 2018

    A: Strength: Shoulder press 4 x 1 al 90/95% B: WOD: 4 Rondas de: 20 Wall ball shot 30 Double unders C: Stretch.

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  • WOD 8 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 8 de junio de 2018

    A: WOD: 50 Wall Ball Shot 40 kb Swing 30 Toes to bar 20burpees 1000 m Run 20 Burpees 30 toes to bar 40 KB Swing 50 Wall ball Shot B: Stretch.

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  • Performance 4 Junio 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 4 de junio de 2018

    A: Skill: DB Deadlift B: WOD: For time: 20 Burpees 25 DB Deadlift 30 Box jump 35 Wall ball shot

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  • Performance 14 Mayo 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 14 de mayo de 2018

    A: Skill: Wall ball shot B: WOD: For time: 35 Wall ball shot 30 Box jump 25 DB Deadlift 20 Burpee

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  • WOD 10 May 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 10 de mayo de 2018

    A: Gymnastic OTM 10 MIN 10 Toes to bar B: WOD: For time 1000 m Run 100 Wall ball Shot C: Stretch

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  • WOD 5 Abr 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 5 de abril de 2018

    A: Wod: AMRAP 5 min 10 Wall ball Shot 5 Push ups rest 2 min AMRAP 5 Min 30 Double unders / 60 Simples 10 Db thrusters Rest 2 min AMRAP 5 min 10 Db Snatch 10 Situps C: Stretch.  

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