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ARCHIVO DE: wall ball shot

  • WOD 11 Oct 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 11 de octubre de 2018

    A: Metabolic: OTM 10 Min Minutos pares 12/9 Kcal Minutos Impares 8 Burpees B: WOD: AMRAP 10 Min 200 m run 15 Wall Ball Shot 10 KB Swing Americano C: Stretch

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  • WOD 7 Sept 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 7 de septiembre de 2018

    A: Gymnastic WOD: 10/8/6/4/2 Strict Hand Stand Push ups Hollow rock B:WOD: Por Parejas For time 75 Wall ball shot alternando lanzador 50 DB Sincro Burpees 25 Strict Pullups C: Stretch

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  • Performance 31 Ago 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 31 de agosto de 2018

    A: Skill: Wall ball shot B: WOD: Karen For time: 150 Wall ball shots  

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  • WOD 29 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit, Noticias | El 29 de agosto de 2018

    A: Gymnastic: Kipping Ring Muscleups, Practica y mejora de la técnica. B: WOD: For time 100 Wall ball shot 150 Doble unders/ 3 min de práctica. C: Stretch

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  • Performance 23 Ago 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 23 de agosto de 2018

    A: Skill: Skin the cat  B: WOD: 5 2minute Rounds of: 200m Run Max Burpees    

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  • WOD 8 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 8 de agosto de 2018

    A: Metabolic: Rm 500 M Row B: WOD: 21/15/9 Pullups Wall ball Shot C: Stretch

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