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ARCHIVO DE: wall ball shot

  • Performance 21 ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 21 de enero de 2020

    A: Skill: Wall ball shot. B: WOD: AMRAP 12 Min 15 Wall Ball shot 10 Burpees 15 KB SDLHP C: Stretch

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  • WOD 17 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 17 de enero de 2020

    A: WOD: OT4M Durante 7 Rondas 15 Wall Ball Shot 10 Burpees 5 Hang Power Snatch B: Stretch

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  • WOD 28 Dic 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 28 de diciembre de 2019

    A: WOD : Entreno por equipos 3 personas. A1: 4 Min Acumulando Máx Wall ball shot Pueden cambiar cuando quieran A2: 4 Min Acumulando Máx Bench press 50/30 kg Pueden cambiar cuando quieran A3: 4 Min Acumulando Máx Deadlift por parejas 170kg Pueden cambiar cuando quieran A4: 4 Min Acumulando Chinups / chinups asistidos Pueden […]

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  • Performance 28 dic 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 28 de diciembre de 2019

    A: Skill Wall ball shot B: WOD: OTM durante 16 min Min Pares 13 Wall ball shot unbroken Minutos Impares 8 Ring Row unbroken “jugar con inclinación.” C: Stretch

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  • WOD 18 Dic 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit, Videoblog | El 18 de diciembre de 2019

    A: Gymnastic: Practica de Hand Stand Walk B: WOD: AMRAP 12 Min 200m row 15 Wall ball shot 10 Ring Row con false grip C: Stretch

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  • WOD 28 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 28 de noviembre de 2019

    A: WOD: 6 Rondas de: 400 m run 15 Chest to bar/ Pullups 15 Wall ball shot B: Stretch

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