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ARCHIVO DE: 2020 marzo

  • WOD 1 Abril 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 31 de marzo de 2020

    A: WOD: 6RFT 14 One Arm Row 30” HS Hold 30” Plank Hold (Codos) B: Stretch ¡QUEREMOS QUE ENTRENES CON NOSOTROS TOTALMENTE GRATIS DURANTE 1 SEMANA! Descubrirás por qué entrenar en CrossFit Singular Box es para todo el mundo, sin importar tu edad, ni tu condición física o si habías hecho deporte antes. Hoy, más […]

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  • Aerobic Capacity 1 Abril 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En Aerobic Capacity | El 31 de marzo de 2020

    3 Sets 10”ON/10”OFF x3 (1´) Fast Skipping 20”ON/20”OFF x3 (2´) Jump High Knee (alterning) 30”ON/30”OFF x3 (3´) Jumping Lunge High Knee (Rest 3´ between rounds) ¡QUEREMOS QUE ENTRENES CON NOSOTROS TOTALMENTE GRATIS DURANTE 1 SEMANA! Descubrirás por qué entrenar en CrossFit Singular Box es para todo el mundo, sin importar tu edad, ni tu condición […]

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  • Gymnastic 1 Abril 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En Gymnastic | El 31 de marzo de 2020

    Series de push ups por calidad 5 series de 2 min Max push ups —————— Práctica de Hand stand hold ¡QUEREMOS QUE ENTRENES CON NOSOTROS TOTALMENTE GRATIS DURANTE 1 SEMANA! Descubrirás por qué entrenar en CrossFit Singular Box es para todo el mundo, sin importar tu edad, ni tu condición física o si habías hecho […]

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  • WOD 31 Marzo 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 30 de marzo de 2020

    A: WOD: AMRAP 15´ 12 Pistols (6/6) 40 Jumping Jacks 12 Athletic Burpees 40 Jumping Jacks B: Stretch ¡QUEREMOS QUE ENTRENES CON NOSOTROS TOTALMENTE GRATIS DURANTE 1 SEMANA! Descubrirás por qué entrenar en CrossFit Singular Box es para todo el mundo, sin importar tu edad, ni tu condición física o si habías hecho deporte antes. […]

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  • Aerobic Capacity 31 Marzo 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En Aerobic Capacity | El 30 de marzo de 2020

    AMRAP 17´ 50 Reverse Lunges 40 Butt Kickers 30 Mountain Climbers ¡QUEREMOS QUE ENTRENES CON NOSOTROS TOTALMENTE GRATIS DURANTE 1 SEMANA! Descubrirás por qué entrenar en CrossFit Singular Box es para todo el mundo, sin importar tu edad, ni tu condición física o si habías hecho deporte antes. Hoy, más que nunca, FORTALECER TU SISTEMA […]

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  • Gymnastic 31 Marzo 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En Gymnastic | El 30 de marzo de 2020

    Práctica Kick up ———— Cuanto tardas en pasar todos los objetos de un lugar a otro desde posición de plancha: 5= veces a puntar mejor y peor tiempo ¡QUEREMOS QUE ENTRENES CON NOSOTROS TOTALMENTE GRATIS DURANTE 1 SEMANA! Descubrirás por qué entrenar en CrossFit Singular Box es para todo el mundo, sin importar tu edad, […]

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