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ARCHIVO DE: hang power clean

  • WOD 17 Abr 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 17 de abril de 2018

    A: Gimnastic Amrap de 5 Min Max Bar Muscleups “En caso de no tener, Chest to bar, pullups o jumping Pullups” B: WOD: 3 Rondas de: 400 m run 12 Hang Power Clean 50 / 30 kg 6 STO C: Stretch.

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  • CFF 28 Mar 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 28 de marzo de 2018

    A: Strength: 4 X 2 Push press + 2 Push jerk B:WOD: 4 Rondas de: 10 Hang power clean & Jerk 60/ 40kg 10 Strict Pullups 5 Box jump 70/60 cm Time cap 12 min. C: Stretch.

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  • Performance 22 Mar 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 22 de marzo de 2018

    A: Skill: Hang power clean B: WOD: 5 Rounds for time: 5 Hang power clean 1min Max Double unders 

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  • CFF 26 Feb 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 26 de febrero de 2018

    A: Strength: 4 x 4 Thrusters desde el suelo. B: WOD: AMRAP 8 Min 6 Hang Power clean 75/40 kg 12 Push ups 6 Deadlift 75/40 kg C: Stretch.

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  • Performance 16 Feb 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 16 de febrero de 2018

    A: Skill: Hang power clean B: WOD: 2RM Hang power clean

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  • CFF 9 Feb 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 9 de febrero de 2018

    A: Strength: 5 X 3 Dips lastrados B: WOD: 3 Rondas de: 10 Lunges db overhead 10 Hang Power Clean 70/50 kg 10 Saltos en el sitio de altura. Time CAP 12 MIN. C: Stretch.

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