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ARCHIVO DE: hang power clean

  • WOD 12 Agost 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 12 de agosto de 2019

    A: Strength: Back Squat 4 x 4 80/85% B: WOD: AMRAP 10 Min 12 OH Lunge en el sitio /lunge en rack (40/25kg) 10 Burpees over the bar 8 Hang Power clean (40/25kg) C: Stretch

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  • Performance 25 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 25 de julio de 2019

    A: Skill: Hang Power Clean. B: WOD: AMRAP 8 min Max Hang Power Clean “Cada vez que haya que bajar la barra 5 Burpees” C: Stretch    

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  • CFF 17 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 17 de junio de 2019

    A: Strength: Deadlift: 5 x 3 al 85% B: WOD: 21/15/9 Athletic burpee con lanzamiento de med ball a la pared. Hang Power Clean 60/35 C: Stretch

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  • WOD 10 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 10 de junio de 2019

    A: Metabolic: A´- AMRAP 4 Min Max Burpees A´´- AMRAP 6 Min 5 Burpees 10 Hang Power clean 50/30 kg A´´´- AMRAP 8 Min 5 Burpees 10 Hang Power clean 50/30 kg 10 STO 50/30 kg B: Stretch

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  • CFF 10 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 10 de junio de 2019

    A: Speed: OTM 12 Min(1 min ON 1 min OFF) 1 suicidio + 18 kb swing ruso. B: WOD: AMRAP 8 Min 10 Deadlift 60/35 Kg 8 Hang Power clean 60/35kg 6 STO 60/35KG C: Stretch

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  • WOD 28 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 28 de mayo de 2019

    A: Atleta del Mes : En Madrid: Rodrigo Campos: No solo por ser de los atletas que más tiempo lleva con nosotros y por venir prácticamente cada día a dar lo mejor de sí mismo, hemos tenido la suerte de verte convertido en Papá, y  de disfrutarte cada día a las 7 a.m. Sin duda […]

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