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ARCHIVO DE: hang power clean

  • CFF 17 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 17 de junio de 2019

    A: Strength: Deadlift: 5 x 3 al 85% B: WOD: 21/15/9 Athletic burpee con lanzamiento de med ball a la pared. Hang Power Clean 60/35 C: Stretch

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  • WOD 10 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 10 de junio de 2019

    A: Metabolic: A´- AMRAP 4 Min Max Burpees A´´- AMRAP 6 Min 5 Burpees 10 Hang Power clean 50/30 kg A´´´- AMRAP 8 Min 5 Burpees 10 Hang Power clean 50/30 kg 10 STO 50/30 kg B: Stretch

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  • CFF 10 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 10 de junio de 2019

    A: Speed: OTM 12 Min(1 min ON 1 min OFF) 1 suicidio + 18 kb swing ruso. B: WOD: AMRAP 8 Min 10 Deadlift 60/35 Kg 8 Hang Power clean 60/35kg 6 STO 60/35KG C: Stretch

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  • WOD 28 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 28 de mayo de 2019

    A: Atleta del Mes : En Madrid: Rodrigo Campos: No solo por ser de los atletas que más tiempo lleva con nosotros y por venir prácticamente cada día a dar lo mejor de sí mismo, hemos tenido la suerte de verte convertido en Papá, y  de disfrutarte cada día a las 7 a.m. Sin duda […]

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  • WOD 8 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 8 de mayo de 2019

    A: Strength: Shoulder press 4 x 1 al 95/100% B: WOD: For time: 30 Hang Power clean 60/35kg 30 STO 60/35 kg 30 Burpees over the bar C: Stretch

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  • CFF 22 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 22 de abril de 2019

    A: Strength: 5 x 5 Clean Pull 100% del Clean B: WOD: OTM 10 Min 7 Hang Power clean 70% del tirón 4 Atletic Burpees over the bar C: Stretch

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