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ARCHIVO DE: hang power clean

  • WOD 13 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 13 de junio de 2018

    A: WOD: DT 12 Deadlift  70/40kg 9 Hang Power clean 70/40kg 6 Push Jerk 70/40kg B: Core: Tabata Tabla. C: Stretch:  

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  • CFF 28 May 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 28 de mayo de 2018

    A: Strength: Front Squat 4 x 4 al 75% Rm B: WOD: 21/15/9 Hang Power Clean 60 kg Atletic Burpees Over the bar. C: Stretch.

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  • CFF 23 May 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 23 de mayo de 2018

    A: Strength: 4 x 10 DB Shoulder press B: WOD: 4 Rondas de: 10 STO 60/35 kg 10 Hang Power Clean 60/35kg C: Stretch.

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  • WOD 15 May 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 15 de mayo de 2018

    A: Strength: OTM 6 Min 2 full clean al 75% B: WOD: Cash in: 100 double unders ó 1,5 min Then 21/15/9 Hang Power Clean 40/30 kg Burpees over the bar Cash Out: 100 Double unders ó 1,5 min. C: Stretch

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  • WOD 12 May 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 12 de mayo de 2018

    que tengan jueces. ENTRENAMIENTO POR EQUIPOS: Competicion en equipos de 3: Cada equipo deberá realizar el recorrido marcado de 1 en uno y dar el relevo, hasta que hayan completados el recorrido en ese momento se parará el tiempo.. 1 PARTE: AMRAP 5 min Ida de trineo empujando Vuelta traccionando del trineo 5 Burpees Box […]

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  • Performance 11 Mayo 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 11 de mayo de 2018

    A: Skill: Hang power clean B: WOD: 1RM Hang power clean

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