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ARCHIVO DE: hang power clean

  • CFF 19 Sept 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 19 de septiembre de 2018

    A: Strength: 5 x 4 Strict Pullups B: WOD: AMRAP 10 min 18 Box Jump Over 10 Hang Power Clean 70/45kg 18 Push Ups C: Stretch

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  • WOD 10 Sept 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 10 de septiembre de 2018

    A: Strength: 4 x 8 Back Squat 65/70 % B: WOD: 3 Rondas de: 15 Hang Power Clean 60/35KG 15 Kipping Pullups 200 m Run C: Stretch

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  • CFF 30 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 30 de julio de 2018

    A: Strength: 10 DB Shoulder press + 10 Elevac frontal con Disco. B: WOD: AMRAP 7 min 20 Hang Power celan 60/35 kg 8 Ring Row c: stretch

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  • WOD 20 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 20 de julio de 2018

    A: Metabolic: 4 X 200 m run + 50 Duble under ó 1 min rest 90 seg B: WOD: 4 Rondas de: 15 DB STO 15 DB Hang Power clean 5 D- Ball Squat abrazando el balón C: Stretch

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  • CFF 18 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 18 de julio de 2018

    A: Strength: 4 x 3 Hang Power Clean B: WOD: 20 Kb swing Americano 20 Box Jump Over 20 Hang Power Clean 40/ 25 kg 20 Push ups 20 Hang Power Clean 40/ 25 kg 20 Box Jump Over 20 Kb swing Americano C: Stretch

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  • WOD 14 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 14 de julio de 2018

    “TOMMY MAC”   2 Rounds For Time 12 Burpees 12 Thrusters (52/35 KG) 12 Burpees 12 Power Snatches (52/35 KG) 12 Burpees 12 Push Jerks (52/35 KG) 12 Burpees 12 Hang Squat Cleans (52/35 KG) 12 Burpees 12 Overhead Squats (52/35 KG)

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