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ARCHIVO DE: hang power clean

  • CFF 28 Jun 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 28 de Junio de 2017

    A: Strength: 3 x 5 Push press B: WOD: 4 rondas de: 6 Hang power clean & Jerk 60/40kg 10 chinups 6 Burpees over the bar Time cap 12 min. C: Stretch.  

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  • WOD 27 Jun 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 27 de Junio de 2017

    A: Strength: 4 X 3 Pullups lastradas B: WOD: 4 Rondas de: 12 Hang Power Clean 60/35kg 8 Burpees Over the bar 12 Pullups Time cap 12 min C: Stretch

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  • Performance 22 Junio 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 22 de Junio de 2017

    A: Skill: Hang power clean B: WOD: For time: Cash in: 50 Double unders/150 Single under Then: 3 Rounds: 8 Hang power clean 16 Sit up Cash out: 50 Double unders/150 Single unders

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  • CFF 19 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 19 de Mayo de 2017

    A: Strength: 5 x 2 Hang Power clean B: WOD. For time 40 Power Snatch Time cap 9 min. C: Stretch

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  • Performance 15 Mayo 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 15 de Mayo de 2017

    Hoy se abre en Madrid como festivo. Horario de Open Box de 10 A 14. En granada el WOD Será: A: Skill: Hang power clean B: WOD repeat 15/2/17: AMRAP 7´ 7 Hang power clean 7 Burpee over the bar

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  • CFF 27 Mar 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 27 de Marzo de 2017

    A: Strength: Back Squat 4 x 3 al 85% B: WOD 10/8/6/4/2 Hang Power Clean 70/ 45kg STO Time cap 12 min C: Stretch  

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