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ARCHIVO DE: 2017 mayo

  • WOD 31 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 31 de mayo de 2017

    A: Metabolic: AMRAP 2 min Wall ball shot Rest 1 min AMRAP 2 min Burpees salto a tocar la barra Rest 1 min AMRAP 2 min Cal row B: WOD: For time: 800 m run 50 thrusters 20/15 kg 25 ring dips Time cap 12 min. C:Stretch.

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  • CFF 31 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 31 de mayo de 2017

    A: Strength: 4 X 2 Power Snatch B: WOD: AMRAP 8 6 Db snatch 8 Strict pullups 10 m farmer carry DB1 hand ida 10 m farmer carry DB1 hand vuelta C: Stretch  

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  • Performance 31 May 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 31 de mayo de 2017

    A: Skill: Kettlebell push jerk B: WOD: For time: 1000m Row Then 4 Rounds: 5 Kettlebell push jerk cada mano 10 Slam ball

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  • Endurance 31/1 Mayo 2017

    Por Carlos Fernández | En Noticias | El 31 de mayo de 2017
  • WOD 30 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 30 de mayo de 2017

    A: Strength: Deadlift: 4 x 4 al 80% Rm B: WOD: 4 Rondas por tiempo: 5 Power clean 85 kg 5 STO time cap 10 min. C: Stretch.

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  • CFF 30 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 30 de mayo de 2017

    A: Strength: Back Squat 3 x 10 al 75% B:WOD: 4 Series de: Empuje de trineo ida y vuelta 5 Salm ball 10 KB swing americano Rest C: Stretch

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