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ARCHIVO DE: CrossFit

  • WOD 7 Abril 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 6 de abril de 2020

    A: WOD: 5 Rondas de: 1´ Max Jumping Jack 1´ Max Hollow Hold 1 ´ Max Skiping 1´ Max Superman 1´ min Rest B: Stretch

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  • WOD 5 Abril 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 4 de abril de 2020

    A: Strength: 4 x 8 Pistols por pierna. B: Strength: 4 x 8 Deadlift 1 pierna x pierna C: 4 X8 Elv de glúteo. D: Stretch

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  • WOD 4 Abril 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 3 de abril de 2020

    A: WOD: OT2M:durante 18 min. 10 Jump over the bar (altura de la rodilla)/ 16 Step up con peso 8 Triceps en silla 20 Slam ball con toalla. B: Stretch

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  • WOD 2 Abril 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 1 de abril de 2020

    A: WOD: 10/9/8/7/6/5/4/3/2/1 Burpees Push Ups (*Con chaleco) B: Stretch

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  • WOD 1 Abril 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 31 de marzo de 2020

    A: WOD: 6RFT 14 One Arm Row 30” HS Hold 30” Plank Hold (Codos) B: Stretch ¡QUEREMOS QUE ENTRENES CON NOSOTROS TOTALMENTE GRATIS DURANTE 1 SEMANA! Descubrirás por qué entrenar en CrossFit Singular Box es para todo el mundo, sin importar tu edad, ni tu condición física o si habías hecho deporte antes. Hoy, más […]

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  • WOD 31 Marzo 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 30 de marzo de 2020

    A: WOD: AMRAP 15´ 12 Pistols (6/6) 40 Jumping Jacks 12 Athletic Burpees 40 Jumping Jacks B: Stretch ¡QUEREMOS QUE ENTRENES CON NOSOTROS TOTALMENTE GRATIS DURANTE 1 SEMANA! Descubrirás por qué entrenar en CrossFit Singular Box es para todo el mundo, sin importar tu edad, ni tu condición física o si habías hecho deporte antes. […]

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