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ARCHIVO DE: CrossFit

  • WOD 22 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 22 de junio de 2018

    Back Squat 4 x 1 al 90/95% B: WOD: 10/8/6/4/2 Strict Ring Dips / Dips Pistols C: Stretch

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  • WOD 21 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 21 de junio de 2018

    A: WOD: 800 m Run 25 Box Jump 25 Chest to bar 25 Russian Twist 25 HSPU 25 Russian Twist 25 Chest to bar 25 Box Jump 800 m Run B: Stretch

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  • WOD 20 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 20 de junio de 2018

    A: Metabolic: Por parejas acumular max Kcal en 7 min. B: WOD: OT2M Durante 12 Min 3 Power clean & Jerk 3 Burpees Over the bar C: Stretch.

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  • WOD 19 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 19 de junio de 2018

    A: Strength: Deadlift 4 x 1 al 90/95% B: WOD: 21/15/9 Slam ball Toes to bar Push ups C: Stretch

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  • WOD 18 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 18 de junio de 2018

    A: Strength: Shoulder press 4 x 1 al 90/95% B: WOD: 4 Rondas de: 20 Wall ball shot 30 Double unders C: Stretch.

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  • WOD 16 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 16 de junio de 2018

    A: WOD: 7 Km Row.

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