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ARCHIVO DE: chest to bar

  • WOD 31 Oct 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 31 de octubre de 2018

    A: Gymnastic: Complex 4 x 3 Toes to bar + 3 Chest to bar + 3 Bar muscleups B: WOD: For time: 500 m row 50 STO 50/30kg C: Stretch

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  • WOD 24 Oct 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 24 de octubre de 2018

    A: Gymnastic: AMRAP 10 Min 1 Complex de toes to bar + Chest to bar + Bar Muscleups 5 Hang Power Clean 80/45 kg 2 complex 10 Hang Power Clean 80/45 kg 3 complex 15 Hang Power Clean 80/45 kg….. B: WOD: For time: 100 Burpees to the target C: Stretch

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  • WOD 19 Oct 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 19 de octubre de 2018

    A: Strength: 4 x 6 Bench Press B: WOD: 4 Rondas de: 25 kcal row 15 KB Snatch 10 Chest to bar C: Stretch

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  • CFF 28 Sept 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 28 de septiembre de 2018

    A: Strenth: Shoulder press 4 x 4 80% B:WOD: For time: 20 Box Jump over 15 power Snatch 45/ 25kg 10 Toes to bar 5 Strict Chet bar 10 Toes to bar 15 power Snatch 45/ 25kg 20 Box Jump over C: Stretch

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  • WOD 24 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 24 de agosto de 2018

    A: Gymnastic Complex 3 series de: 2 Strict Pull ups+ 2 Pullups +2 Strict Pull ups + 2 Chest to Bar+ 2 Bar Muscleups + 2 Strict Pullups B: WOD: Por Trios: 4 rondas de: 500 m row 20 D-ball por encima del yugo 10 Sincro burpees C: Stretch  

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  • WOD 9 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 9 de agosto de 2018

    A: Gimnastic: 4 x Complex de barra: 2 Toes to bar/ 2 Chest to bar /2 Muscleups/ 2 toes to bar/  2 Chest to bar / 2Muscleups B: WOD: AMRAP 8 Min 30 Double unders 15 Front Squat 50 kg C: Stretch

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