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ARCHIVO DE: chest to bar

  • WOD 15 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 15 de junio de 2019

    Por parejas YGIG: A: Acumular 3 Rondas cada uno de: 200 m Run 15 Kb Swing Americano 10 Push ups 5 Strict Pullups Then Acumular 2 Rondas cada uno de: 400 m Run 15 Kb SDLHP 10 Push ups con palmada 5 Chest to bar Them Acumular una ronda cada uno de: 800 m Run […]

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  • WOD 11 jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 11 de junio de 2019

    A: Gymnastic: 4 x 3 Toes to bar 3 Chest to bar 3 Bar Muscleups B: WOD: 10/8/6/4/2 DB Snatch “alternando mano” Db OH Squat “La mitad con cada mano” Push ups Hand relise. C: Stretch

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  • WOD 4 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 4 de junio de 2019

    A: Strength: 4 x 10 Deadlift 65/70 % B: WOD: 5 Rondas de: 10 Chest to bar 15 Lunges Plate overhead 30 Double unders / 40” Práctica. C: Stretch

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  • CFF 27 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 27 de mayo de 2019

    A: Strength: 4 X 4 Tirones de Clean con el 100% Rm B: WOD: 10/8/6/4/2 STO 70/40 kg Strict Chest to bar True Push ups C: Stretch

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  • WOD 13 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 13 de mayo de 2019

    A: strength: Front Squat 3 x 5 al 70% B: WOD: 10/8/6/4/2 Hang Clean 60/35kg Chest to bar C: Stretch

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  • WOD 8 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 8 de abril de 2019

    A: Fuerza: Back Squat 3 x 6 al  65/70% B: WOD: AMRAP 8 Min 16 Lunges plate overhead 8 Chest to bar 16 KB Swing Ruso C: Stretch

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