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ARCHIVO DE: chest to bar

  • WOD 18 Jul 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 18 de Julio de 2017

    A: Gimnastic: 4 x max Bar muscleups B: WOD: 3 Rondas de: 6 Clean & Jerk 90 kg 16 Chest to bar 6 Burpees. Time cap 12 min. C: Stretch

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  • WOD 4 Jul 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 4 de Julio de 2017

    A: Gimnastic OTM 16 MIN ODD: 8 Chest to bar EVEN: 30 Double unders B: WOD: 4 X 2 Power Snatch C: Stretch.

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  • WOD 14 Jun 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 14 de Junio de 2017

    A: Gymnastic: OTM 12 Min: Even: 6 Ring Muscleups / chest to bar / pullups Odd: 6 HSPU Estrictos, / Fondos en piramide. B: WOD: 3 Rondas por tiempo: 10 Deadlift 110/60 kg 10 Chest to bar Time cap 10 min. C: Stretch.  

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  • WOD 6 Jun 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 6 de Junio de 2017

    A: Strength: 4 X 2 STO. B: WOD: 4 Rondas de: 400 m run 10 power clean 70/40 kg 10 Chest to bar time cap 15 min C: Stretch.

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  • WOD 22 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 22 de Mayo de 2017

    A: Gimnastic: 4 x Maximas HSPU Piés sobre cajón y paralelas. B: wod: AMRAP 18 min 15 Chest to bar 15 Box JUMP 15 Sit ups 15 Push Ups hand release. C: Stretch  

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  • CFF 8 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 8 de Mayo de 2017

    A: Strength: Front Squat: 4 x 3 Al 75% con parada abajo 2 seg. B: WOD: AMRAP 8 min Ida y vuelta 20 m trineo 10 Db Snatch 5 Strict Chest to bar. C: Stretch.

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