• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 958 341 674
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: chest to bar

  • WOD 29 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 29 de enero de 2020

    A: Gymnastic: 4 x complex de: (Toes to bar + chest to bar + bar muscleup + toes to bar + chest to bar + muscleups) B: WOD: Por parejas: Acumular Max rondas posible en 15 min de: 500 m Row 30 DB C&J 30 Push ups C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 8 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 8 de enero de 2020

    A: Strength: Shoulder press 4 X 1 al 95 % B: WOD: 4 Rondas de: 200 m run 15 Kb Swing 15 Chest to bar/ Pullups c: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 17 Dic 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 17 de diciembre de 2019

    A: Strength: Trabajo de Bloqueo Over head. 4 x 1 Min 2 DB arriba. B: WOD: 4 Rondas de: 12 Hang Power clean 75/40kg 8 Chest to bar 4 Burpees over the bar. C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 28 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 28 de noviembre de 2019

    A: WOD: 6 Rondas de: 400 m run 15 Chest to bar/ Pullups 15 Wall ball shot B: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 4 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 4 de noviembre de 2019

    A: Gymnastic: OT3M Durante 21 min “7 rondas” 200 m Run 1 toes to bar 1 chest to bar 1 Bar Muscleups 3 Plyo Push ups B: Tabata Agrupaciones, descansando arriba apoyado sobre glúteo. C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 21 Oct 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 21 de octubre de 2019

    A: Metabolic WOD: OT10M Durante 30 min.”3 Rondas” 600 m Run 30 Wall ball shot 15 Power clean 80/45kg 7 Chest to bar. “Apuntar el tiempo de cada ronda” B: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

Aviso Legal   Política de Privacidad   Política de Cookies

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
Visit Us On FacebookVisit Us On InstagramVisit Us On Youtube