• Horarios de Entrenamiento
  • Reservar Clase
  • +34 917 250 728
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: chest to bar

  • CFF 4 Nov 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 4 de noviembre de 2016

    A: Strength: Back Squat 3 x 8 al 70 % B: WOD: AMRAP 6 min Maximas chest to bar, cada vez que rompamos la serie, 5 box jump 60/50 cm. C: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 19 Oct 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 19 de octubre de 2016

    A: Strength: Rm Full Snatch. En 10 min B: WOD: For time 10 Front Squat from the ground 60/35 kg 25 Chest to bar 8 Front Squat from the ground 60/35 kg 20 Chest to bar 6 Front Squat from the ground 60/35 kg 15 Chest to bar 4 Front Squat from the ground 60/35 […]

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 28 Sept 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 28 de septiembre de 2016

    A: Gimnastic: 5 series de Complex 2 Toes to bar 2 Pull ups 2 chest to bar 1 Muscleups B: WOD: AMRAP 10 min 8 Power Snath 40 kg 8 Over Head Squat 40 kg 8 Burpees over the bar C: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 13 Sept 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 13 de septiembre de 2016

    A: Strength: 4x 2 Full clean Buscando el máximo peso posible. B: WOD: 4  Rondas de: 200 m run 15 Chest to bar 10 slam ball Time cap: 16 min C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 17 Agost 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 17 de agosto de 2016

    A: Gimnastico: 4 series de 3 3 Bar Muscleups + 3Chest to bar Ó 3 Chest to Bar + 3 Pullups Ó 3 Pullups + 3 Kipswing Ó 5 Pullups desde rack + 10 Kip Swing B: WOD: 30 Box jump Them 3 Rondas de: 8 KB Snatch por mano 10 Ring Dips Them 30 […]

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 27 Jul 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 27 de julio de 2016

    A: Metabolic: 15 min carrera continua (máximos recorridos cortos y largos). B: WOD: 21/15/9 Chest to bar KB Swing Entre rondas 3 wall climb, acabamos con wall climb. Time cap 8 min C: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX. - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource