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ARCHIVO DE: chest to bar

  • WOD 4 Sept 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 4 de septiembre de 2017

    A: Metabolic: AMRAP DE 16 min 1 min ON 1 Min OFF acumulando max vueltas. 30 Double unders , Sino se tienen 5 rep mínimo. 15 Slam ball B: WOD: AMRAP 7 Min 15 kb SDLP 10 Chest to bar 5 Plyo push ups C: Stretch

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  • WOD 23 Agost 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 23 de agosto de 2017

    A: Metabolic: Otm 8 Min de 8 burpees facing over the box B: WOD: 21/15/9 STO 60/35 kg Chest to bar Time cap 8 min. C: Stretch  

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  • WOD 9 Agos 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 9 de agosto de 2017

    A: Gimnastic: OTM 8 min. 8 Chest to bar B: WOD: 21/15/9/15/21 Slam ball Db Thrusters True Push ups Time cap: 13 min. C: Stretch

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  • WOD 1 Ago 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 1 de agosto de 2017

    A: WOD: 4 Rondas de: 400 m Run 20 STO 50/30 kg 20 Burpees 20 Chest TO BAR 20 Slam ball Time cap 40 min. B: Stretch.

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  • WOD 18 Jul 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 18 de julio de 2017

    A: Gimnastic: 4 x max Bar muscleups B: WOD: 3 Rondas de: 6 Clean & Jerk 90 kg 16 Chest to bar 6 Burpees. Time cap 12 min. C: Stretch

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  • WOD 4 Jul 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 4 de julio de 2017

    A: Gimnastic OTM 16 MIN ODD: 8 Chest to bar EVEN: 30 Double unders B: WOD: 4 X 2 Power Snatch C: Stretch.

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