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ARCHIVO DE: chest to bar

  • WOD 22 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 22 de Mayo de 2017

    A: Gimnastic: 4 x Maximas HSPU Piés sobre cajón y paralelas. B: wod: AMRAP 18 min 15 Chest to bar 15 Box JUMP 15 Sit ups 15 Push Ups hand release. C: Stretch  

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  • CFF 8 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 8 de Mayo de 2017

    A: Strength: Front Squat: 4 x 3 Al 75% con parada abajo 2 seg. B: WOD: AMRAP 8 min Ida y vuelta 20 m trineo 10 Db Snatch 5 Strict Chest to bar. C: Stretch.

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  • WOD 6 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 6 de Mayo de 2017

    “SNAKE BITE” 21-15-9 Reps for Time Squat Snatches (95/65 lbs) Chest-to-Bar Pull-Ups  

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  • WOD 25 Abr 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 25 de Abril de 2017

    A: Metabolic: 2 x 800 m run B: WOD: 10/ 7/4/1 Power clean 90/50kg Chest to bar Time cap 10 Min. C: Stretch.

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  • WOD 3 Abr 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 3 de Abril de 2017

    A: Strength: 4 x 3 Back Squat 85%/90% B: WOD: 3 Rondas de: 8 Hang Squat Clean 80 kg 12 Chest to bar 18 Sit ups Time cap 14 min C: Stretch

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  • WOD 15 Mar 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 15 de Marzo de 2017

    A: Strength: Rm Shoulder press B: WOD: 3 rondas de: 20 Chest to bar 15 box jump 10 Agrupaciones con disco 5 Wall climb Time cap 14 min. C: Stretch

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