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ARCHIVO DE: back squat

  • CFF 25 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 25 de junio de 2019

    A: Strength: 4 X 3 Thrusters desde Rack B: WOD: AMRAP 10 Min 12 DB Burpees 4 Back Squat 90/50kg 12 DB Hang Power cLean 1 Front Squat  90/50kg C: Stretch  

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  • WOD 20 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 20 de junio de 2019

    A: Strength: Back Squat. 4 x 3 80% B:WOD: AMRAP 12 Min 15 Box Jump 20 DB Santch 15 Sit Ups C: Stretch

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  • CFF 11 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 11 de junio de 2019

    A: Strength & Power 6 series de: 4 Back Squat 65% 3 Broad Jump 10 m Sled Pull 10 m Sled Push B: Accesorio: 3 x 20 DB Lunges en el sitio C: Stretch

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  • CFF 7 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 7 de junio de 2019

    A: Strength: 4 x 2 Back Squat 85% B: Accesorio: 5 x Max broad Jump C: OTM 6 Min 4 Suttle Run D: Stretch

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  • Performance 23 may 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 23 de mayo de 2019

    A: Skill Back Squat B: WOD: 8/8/8/8. C: Stretch

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  • CFF 22 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 22 de mayo de 2019

    A: Strength: Back Squat 4 x 3 85/90% B: WOD: AMRAP 8 min 1 D-Ball Atlas “cada ronda se incrementa 1” 2 Box Jump (70/60 cm) “cada ronda se incrementa 2” 1 Db Thrusters “cada ronda se incrementa 1” C: Stretch

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