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ARCHIVO DE: back squat

  • CFF 16 Abr 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 16 de abril de 2018

    A: Strength: Back Squat 4 x 2 85/90% B: WOD: 4 Rondas de: 10 Thrusters 40 kg 8 Pullups 6 Atletic Burpees a tocar la barra del pullup Tima cap C: Stretch  

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  • WOD 19 Mar 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 19 de marzo de 2018

    A: Strength: RM Back Squat B: Stretch

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  • Performance 16 Mar 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 16 de marzo de 2018

    A: Skill: Back squat B: WOD: 3-3-3-1-1 Back squat En Granada se hará el Open 18.4

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  • WOD 5 Mar 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 5 de marzo de 2018

    A: Strength: 6 x 1 al 90% Back Squat B: WOD: OTM 6 Min 10 Wall ball Shot Unbroken. Si se falla se para, apuntaremos las rondas que pudimos hacer unbroken. C: Stretch.  

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  • WOD 19 Feb 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 18 de febrero de 2018

    A: Strength: 4 x 4 Back Squat 75/80% B: Accesorio 3 X 12 DB Lunges en el sitio, C: Accesorio 2: Peso muerto rodillas rectas: 3 x 12 D: Stretch.

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  • CFF 5 Feb 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 5 de febrero de 2018

    A: Strength: 3 x 4 Back Squat con 2” abajo 75% B: Accesorio: Hip Thrust 3 x 20 C: Wod: 3 series de: 4 thrusters 60 kg 12 True Push ups Rest. D: Stretch

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