• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 958 341 674
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: back squat

  • WOD 19 Feb 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 18 de febrero de 2018

    A: Strength: 4 x 4 Back Squat 75/80% B: Accesorio 3 X 12 DB Lunges en el sitio, C: Accesorio 2: Peso muerto rodillas rectas: 3 x 12 D: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 5 Feb 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 5 de febrero de 2018

    A: Strength: 3 x 4 Back Squat con 2” abajo 75% B: Accesorio: Hip Thrust 3 x 20 C: Wod: 3 series de: 4 thrusters 60 kg 12 True Push ups Rest. D: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • Performance 31 Enero 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 31 de enero de 2018

    A: Skill: Back squat B: WOD: 3-3-3-3-3 Back squat

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 30 Ene 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 30 de enero de 2018

    A: Strength: Back Squat 4 x 3 80/85 % B: Accesorio: 4 x 10 lunges en el sitio con barra Overhead C: Accesorio: Curl nordico 3 x 6 D: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 29 Ene 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 29 de enero de 2018

    A: Strength: Back Squat: 4 X 3 al 75% con 2 seg parada abajo B: WOD: 3 Rondas de: 12 Db Step up 12 True push ups 12 Db Thrusters C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 26 Ene 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 26 de enero de 2018

    A: Strength: 10 x 2 Back Squat B:WOD: Tabata de Air Squat C: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource