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ARCHIVO DE: back squat

  • Performance 17 Mayo 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 17 de Mayo de 2017

    A: Skill: Back squat B: WOD: 3-3-3-3-3 Back squat

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  • WOD 9 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 9 de Mayo de 2017

    A: Strength: Back Squat 3×5 al 80% B: WOD: 15/12/9/6/3 SDLHP 60/ 40 Kg Push Ups Hand Release Agrupaciones con disco. Time cap 12 min. C: Stretch  

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  • CFF 3 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 3 de Mayo de 2017

    A: Strength: 4 X 3 Back squat al 90% B: WOD: Amrap 6 Min Power Snatch 50/30 kg C: Stretch  

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  • CFF 25 Abr 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 25 de Abril de 2017

    A: Strength: 4 Series de: Ida y vuelta trineo + 2 Back Squat 75 % máxima explosividad. B: WOD: 21/15/9 Russian Swing Thrusters 50/30 kg Time cap 6 min C: Stretch

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  • WOD 10 Abr 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 10 de Abril de 2017

    A: Strength: Back Squat 4 x 1 al 90/95% B: WOD: AMRAP 7 min 15 Kb Swing Americano 7 Power clean 80 kg C:Stretch

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  • WOD 8 Abr 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 8 de Abril de 2017

    “NOOKIE” AMRAP in 20 minutes 7 Squat Cleans (40/30 kg) 7 Push Press (40/30 kg) 7 Back Squats (40/30 kg) 200 meter Run  

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