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ARCHIVO DE: back squat

  • WOD 21 Jun 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 21 de Junio de 2017

    A: Strength: Back squat 4 x 3 85% B: WOD: For time: 400 m run 40 wall ball shot 40 DB STO Time cap 10. C: Stretch

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  • CFF 12 Jun 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 12 de Junio de 2017

    A: Strength: Back Squat: 4 x 4 al 85% B: WOD: 21/15/9 Back Squat from the rack con el 50% Slam ball Time cap 9 min C: Stretch.

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  • CFF 30 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 30 de Mayo de 2017

    A: Strength: Back Squat 3 x 10 al 75% B:WOD: 4 Series de: Empuje de trineo ida y vuelta 5 Salm ball 10 KB swing americano Rest C: Stretch

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  • CFF 26 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 26 de Mayo de 2017

    A: Strength: 4 Series de: 3 Back Squat 80% + 1 ida y vuelta trineo B: wod: 4 rondas: 15 Kcal 15 Kb swing ruso 15 Agrupaciones con disco Time CAP 13 min. C: Stretch

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  • Performance 17 Mayo 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 17 de Mayo de 2017

    A: Skill: Back squat B: WOD: 3-3-3-3-3 Back squat

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  • WOD 9 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 9 de Mayo de 2017

    A: Strength: Back Squat 3×5 al 80% B: WOD: 15/12/9/6/3 SDLHP 60/ 40 Kg Push Ups Hand Release Agrupaciones con disco. Time cap 12 min. C: Stretch  

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