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ARCHIVO DE: back squat

  • Performance 23 Feb 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 23 de febrero de 2017

    A: Skill: Back squat B: WOD: 3-3-3-3 Back squat

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  • WOD 18 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 18 de febrero de 2017

    “PAINSTORM XIX” (AMRAP)in40minutes 5 Deadlifts 30/20kg 5 Hang Power Cleans 30/20kg 5 Front Squats 30/20kg 5 Push Presses 30/20kg 5 Back Squats 30/20kg

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  • WOD 14 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 14 de febrero de 2017

    A: Strength: Back Squat: 3 x 10 al  70% B: WOD: 4 rondas de: 15 m Hand stand walk / 25 shoulder tap 20 Wall ball shot 5 Toes to bar strictos Time cap 14 min C: Stretch

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  • CFF 6 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 6 de febrero de 2017

    A: Strength: OTM 10 min. 2 Back Squat 80 % B: WOD: AMRAP 8 min Ida y vuelta sleed push 20 DB Sholulder to overherad. C: Stretch

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  • WOD 26 Ene 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 26 de enero de 2017

    A: Strength: Back Squat 4×4  al 80 % B: WOD: 21/15/9 KB Swing Americano Box jump Push ups Pullups Time cap 12 min C: Stretch.

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  • CFF 19 Ene 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 19 de enero de 2017

    A: Strength/ power 4 Series de: 2 Back Squat 80 % + 4 Saltos por encima de las picas altas. B: WOD: 10/8/6/4/2 Power Snatch 50/ 30KG Swing Americano Time cap 12 min. C: Stretch.

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