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ARCHIVO DE: back squat

  • CFF 5 Febr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 5 de febrero de 2019

    A: Strength: 4 series de: 8 Back Squat 60% 10 m Sled push 10 m Sled pull 6 Box jump Over Rest B:Accesorio. 4 x 12 Curl Nordico c: Stretch

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  • Performance 1 Feb 2019

    Por Carlos Fernández | En Noticias | El 1 de febrero de 2019

    A: Skill: Push press B: WOD: 5 Rounds for time: 15 Push press 30 Double unders 45 Air squats

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  • CFF 24 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 24 de enero de 2019

    A: Strength: Back Squat 4 x 3 80% B: WOD: 30/20/10 DB Step up over Push ups Swing Ruso C: Stretch

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  • WOD 21 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 21 de enero de 2019

    A: Strength: Back Squat 2 x 1 100% B:WOD: AMRAP 5 Min 12 Thrusters 30/20 kg 12 Sit ups C: Stretch

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  • WOD 14 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 14 de enero de 2019

    A: Strength: OTM 6 Min 1 Back Squat 90% B: WOD: AMRAP 10 min 1 Complex (Full clean+front Squat+ STO+ Hang clean)Buscando max peso. 200 m Run C: Stretch

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  • CFF 10 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 10 de enero de 2019

    A: Strength: 4 x 30 Seg Yoke hold. Mantenar el Yugo B: WOD: Amrap 10 Min. 8 back Squat 80kg “Unbroken” 12 Chinups 16 True Push ups C: Stretch.

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