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ARCHIVO DE: sto

  • WOD 1 Agost 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 1 de agosto de 2019

    A: Strength: 4 x 8 Deadlift 60/65% B: WOD: 3 Rondas de: 12 Hang Power snatch 30/20kg 12 STO 30/20 kg 12 Lunges con barra en rack pos C: Stretch

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  • CFF 3 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 3 de julio de 2019

    A: Power 3 series de: 10 m Sled Push 10 m Sled Pull 10 m Sled push 10 m Sled Pull B:WOD: 3 Rondas de: 12 DB Burpees 12 STO 12 Agrupaciones sin material. C: Stretch

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  • WOD 10 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 10 de junio de 2019

    A: Metabolic: A´- AMRAP 4 Min Max Burpees A´´- AMRAP 6 Min 5 Burpees 10 Hang Power clean 50/30 kg A´´´- AMRAP 8 Min 5 Burpees 10 Hang Power clean 50/30 kg 10 STO 50/30 kg B: Stretch

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  • CFF 10 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 10 de junio de 2019

    A: Speed: OTM 12 Min(1 min ON 1 min OFF) 1 suicidio + 18 kb swing ruso. B: WOD: AMRAP 8 Min 10 Deadlift 60/35 Kg 8 Hang Power clean 60/35kg 6 STO 60/35KG C: Stretch

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  • CFF 23 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 23 de mayo de 2019

    A: Speed: OTM 18 min Minutos pares: 15/12 kcal Row Minutos impares: 10 STO 60/35 Kg B: Core: 4 x 30 Giros con goma 4 x 8 Strict Toes to bar C: Stretch

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  • WOD 14 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 14 de mayo de 2019

    A: Strength: STO 4 x 6 Buscando ciclo de barra B: WOD: 3 Rounds de: 400 m run 20 Push ups 10 Box jump C: Stretch

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