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ARCHIVO DE: sto

  • WOD 17 Abr 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 17 de abril de 2018

    A: Gimnastic Amrap de 5 Min Max Bar Muscleups “En caso de no tener, Chest to bar, pullups o jumping Pullups” B: WOD: 3 Rondas de: 400 m run 12 Hang Power Clean 50 / 30 kg 6 STO C: Stretch.

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  • WOD 2 Abr 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 2 de abril de 2018

    A: WOD: AMRAP 20 Min 15 Power Clean 50/ 35 kg 15 STO 15 Burpees Over the bar 15 Toes to bar 300 m Run B: Stretch

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  • CFF 23 Mar 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 23 de marzo de 2018

    A: Power 7 Sprint en cuesta O con el compañero con goma. Rest B: WOD: 21/15/9 STO 60/45KG Toes to bar C: Stretch  

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  • WOD 13 Mar 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 13 de marzo de 2018

    A: WOD: AMRAP 15 Min 10 DB Deadlift 10 True Pusups 10 STO 10 Situps B: Stretch

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  • WOD 23 Febr 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 23 de febrero de 2018

    A: Strength: 4 X 2 Shoulder to overhead. B: WOD: AMRAP 12 min: 400 m Run 20 Swing Ruso 10 Man Makers C: Stretch

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  • WOD 15 Febr 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 15 de febrero de 2018

    A: Strength: 4 x 10 STO Buscando ciclo de barra B: WOD: AMRAP 5 Min 5 Kipping pullups 10 Push ups 15 Air Squat. C: Stretch.

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