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ARCHIVO DE: sto

  • CFF 11 Jul 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 11 de Julio de 2017

    A: Strength: 3 x 8 Chinups lastradas. B: WOD: 21/15/9 Box jump 70/60 cm STO 70/40 kg Time cap 10 min C: Stretch.

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  • WOD 6 Jun 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 6 de Junio de 2017

    A: Strength: 4 X 2 STO. B: WOD: 4 Rondas de: 400 m run 10 power clean 70/40 kg 10 Chest to bar time cap 15 min C: Stretch.

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  • WOD 30 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 30 de Mayo de 2017

    A: Strength: Deadlift: 4 x 4 al 80% Rm B: WOD: 4 Rondas por tiempo: 5 Power clean 85 kg 5 STO time cap 10 min. C: Stretch.

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  • CFF 27 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 27 de Mayo de 2017

    A: WOD: 800 m run con saco bulgaro 5 Rope climb 20 STO 70/40 kg 20 Deadlif 110/60kg 10 Wall Climb 20 Deadlif 110/60kg 20 STO 70/40 kg 5 Rope climb 800 m run con saco bulgaro  

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  • CFF 29 Abr 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 29 de Abril de 2017

    A: WOD: The cheaper 20 Power clean 70/40 kg 20 toes to bar 20 deadlift 100/60 kg 20 Box jump 20 STO 70/40 kg 20 Atletic burpees over the bar 20 STO 70/40 kg 20 Box jump 20 deadlift 100/60 kg 20 toes to bar 20 Power clean 70/40 kg time cap 35 min. B: […]

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  • WOD 11 Abr 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 11 de Abril de 2017

    A: Strength: Shoulder press 4 x 1 al 90/95% B: WOD: 21/15/9 STO 60 kg Entre rondas 200 m run Time CAP 7 Min C: Stretch.

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