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ARCHIVO DE: sto

  • WOD 9 Oct 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 9 de octubre de 2018

    A: Strength: 4 x Max Strict HSPU. B: WOD: 21/15/9 STO 60/ 35 Kg Toes to bar C: Stretch

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  • CFF 9 Oct 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 9 de octubre de 2018

    A: Strength: Clean Pull 4 x 3 al 110 % del Clean B: WOD: OTM 14 min Minutos Pares: 1 Power clean + front Squat + 1 STO (70% del C&J) Minutos Impares: 9 Atletic Burpees C: Stretch

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  • CFF 1 Oct 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 1 de octubre de 2018

    A: Strength: 4 series de: 4 Shoulder Press 70% + máx rep STO B: WOD: 21/15/9 DB Hand Clusters Atlas  d-ball C: Stretch.

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  • WOD 25 Sept 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 25 de septiembre de 2018

    A: Strength: 4 X 3 Bench Press “Max Peso” B: WOD: AMRAP 8 Min 20 KB STO (10 con cada mano) 10 push ups 20 Jumping Squat C: Stretch

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  • WOD 28 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 28 de agosto de 2018

    A: Strength: OTM 9 Min 2 C&J al 80% B: WOD: 21/15/9 STO 60/35KG Toes to bar C: Stretch

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  • WOD 6 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 6 de agosto de 2018

    A: Metabolic Wod: AMRAP 30 min 400 M run 20 Power Clean 50/30 kg 20 STO 20 Burpees Over the bar B: Stretch.

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