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ARCHIVO DE: sto

  • WOD 14 Feb 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 14 de febrero de 2019

    A: Gymnastic: Trabajo de Hand Stand Hold B: WOD: 4 X 2 x Hang Clean + 1 STO C: Stretch

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  • WOD 5 Febr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 5 de febrero de 2019

    A: Metabolic WOD: For Time. 3 rondas de: 100 Doubles Unders 20 Burpess B: WOD: AMRAP 7 Min 8 Hang Power Clean 75/40 KG 6 Front squat 75/40 KG 4 STO 75/40 KG C: Stretch

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  • WOD 23 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 23 de enero de 2019

    A: Strength: Shoulder Press 2 x 1 100% B: WOD: Por Parejas: AMRAP 8 Min YGIG 5 Hang Power Clean 60/35KG 5 STO 60/35KG 5 Front Squat 60/35KG C: Stretch

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  • WOD 8 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 8 de enero de 2019

    A: Strength. Front Squat  4 x 1 90/95% B: WOD: AMRAP 8 min 10 Hang Clean 60/35 kg 10 STO 10 Burpees Over the bar C: Stretch

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  • CFF 2 Ener 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 2 de enero de 2019

    A: Strength: Por parajas: Max rondas en 6 min de YG&G: 6 Power clean + 6 STO Barra Axel 50/30kg “Cada vez uno hace una ronda, en caso de partir la ronda 3 burpees sincro de castigo” B: WOD: 4 Rondas de: 14 Lunges db en rack possition 12 DB Power clean 10 STO C: […]

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  • WOD 12 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 12 de noviembre de 2018

    A: WOD: 4 Rondas. 400 m run 25 Hang Power clean 75/40 kg 25 Toes to bar 15 STO 15 Burpes Over the bar B: Stretch

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