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ARCHIVO DE: sto

  • CFF 4 Sept 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 4 de septiembre de 2017

    A: Strength: 4 X 12 Lunges en el sitio con barra en front rack B: WOD: AMRAP 9 Min 12 DB Renegade row 8 STO 6 Atletic Burpees C: Stretch

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  • CFF 31 Agost 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 31 de agosto de 2017

    A: Strength: 3  X 5 Levantamiento de LOG de rodilla a hombros. B: WOD: For time 25 Power clean 75/ 40 kg 20 STO 15 T2B Estrictos 10 Wall Climb Time cap14 min. C: Stretch

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  • WOD 23 Agost 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 23 de agosto de 2017

    A: Metabolic: Otm 8 Min de 8 burpees facing over the box B: WOD: 21/15/9 STO 60/35 kg Chest to bar Time cap 8 min. C: Stretch  

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  • WOD 18 Agost 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 18 de agosto de 2017

    A: Strength: STO 3 X 2 Buscando máximo peso. B: WOD: 3 Rondas de: 400 m run 15 Burpees Pullups 10 GHD Situps Time cap 12 min. C: Stretch.

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  • CFF 14 Agost 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 14 de agosto de 2017

    A: Strength: Deadlift: 3 x 4 al 90% B: WOD: AMRAP 7 Min 16 Sit ups 8 Hang power clean 70/35kg 5 STO 70/35kg C: Stretch.

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  • CFF 11 Ago 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 11 de agosto de 2017

    A: Strength: Rm STO B:WOD: AMRAP 10 min 12 STO 70% Rm 7 Atletic Burpees 12 toes to bar C: Stretch

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