GRANADA
PLANTA DE ABAJO
A: Skill:
Hollow Plank
B: WOD:
20 Minutes For Total Reps:
1- State Lunge
2- Russian Swing
3- Hollow Plank (brazos extendidos)
4- Double Under/Single
C: Stretch
MADRID
A: Skill:
Toes to bar
B: WOD:
OTM 15 Min
Min 1: 8 toes to bar
Min 2: 8 DB Push Press
Min 3: 8 Box Jump 70/60 cm
C: Stretch
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