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ARCHIVO DE: db sto

  • CFF 7 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 7 de junio de 2018

    A: Strength: 4 x 2 Power Snatch B: WOD: 4 Rondas de: 8 SDLHP 60/35KG 10 DB STO 16 Russian Twist C: Stretch

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  • WOD 5 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 5 de junio de 2018

    A: Strength: 4 X 2 Push jerk/ Split Jerk B: WOD: AMRAP 8 Min 14 DB  STO 14 DB Power Clean C: Stretch.

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  • WOD 17 May 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 17 de mayo de 2018

    A: Metabolic: OTM 10 min 10 Burpees Box Jump B: WOD: AMRAP 8 min 10 Deadlift 80/ 50 kg 15 DB STO C: Rest

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  • CFF 23 Abr 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 23 de abril de 2018

    A: Strength: Deadlift 4 x 4 80/85% B: WOD: 4 Rondas de: 20 DB Standing Lunges front Rack 15 DB STO 45/25 KG 10 Atletic Burpees over the DB C: Stretch.  

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  • CFF 17 Abr 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 17 de abril de 2018

    A: Strength: 4 x 8 DB STO B: Accesorio 3 x 15 Push ups diamante C: WOD: AMRAP 5 Min Por parejas max atlas d-ball D: Stretch

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  • CFF 13 Abr 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 13 de abril de 2018

    A: Strength: 4 x 8 Remos con barra agarre supino B: Strength: 4 x 4 DB STO C: Strength: 4 x 4 Dips en paralelas. D: Stretch  

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