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ARCHIVO DE: db sto

  • CFF 13 Febr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 13 de febrero de 2019

    A: Strength: 4 x 1 Clean Pull + 2 Power clean. B: WOD: 4 rondas de: 10 Db Shoulder press 15 DB front Squart 20 DB power clean “cada vez que sueltes las Db 3 Atletic Burpees” C: Stretch

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  • CFF 4 Febr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 4 de febrero de 2019

    A: Strength: 6 X 3 Pull ups Lastradas B: WOD: AMRAP 10 min 15 DB Step Ups 15 DB STO 15 True Push ups C: Stretch

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  • CFF 10 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 10 de diciembre de 2018

    A: Strength: 5 x 3 Pullups Lastradas B: WOD: 4 Rondas de: 15 DB STO brazo derecho 15 DB STO brazo Izquierdo 15 DB Deadlift C: Stretch

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  • CFF 5 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 5 de diciembre de 2018

    A: Strength: 4 x 5 Levantamiento de LOG, de rodilla a hombros. B: WOD: 4 Series de: 12 DB Thrusters 10 DB Step Up 8 DB STO C: Stretch

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  • CFF 21 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 21 de noviembre de 2018

    A: Strength: OTM 8 MIN 2 Power  Clean 85 % B: WOD: 21/15/9 DB STO DB Hang power clean Sit ups C: Stretch

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  • WOD 25 Oct 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 25 de octubre de 2018

    A: Strength: Deadlift RM B: WOD: 21/15/9 DB STO V- Sit ups Push ups Hand release C: Stretch

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