Atleta Del Mes: EN Madrid: Ignacio Uriol Nuestro atleta del mes de Abril es Nacho, siempre fiel a las clases de football, siempre dando el 200% en cada entrenamiento, nunca tira la toalla en ningún entrenamiento y siempre buscando la mejora de aquellos ejercicios que más se le resisten sin dejar de animar en todo […]

A: Skill: GHD Sit up B: WOD: AMRAP 15’   15 DB Deadlift 15 Abmat sit ups 15 Push up  

A: Skill: Row B: Partner WOD: AMRAP 20’ Partner 1 Max Rounds 5 Strict pull ups 10 Push ups 15 Air squats Partner 2 Row Max meters *cambio cada 5 minutos

A: Skill: Med ball clean B: WOD: AMRAP 15’ 15 Med ball clean 10 Push up 5 Strict pull ups  

A: Skill: Kipping pull up B: WOD: Strict Cindy: AMRAP 20´ 5 Strict pull ups 10 Push up 15 Air squats

ATLETA DEL MES: EN MADRID: Hoy en Madrid hemos elegido a una atleta que siempre emana alegría, su trabajo como profesora de inglés con niños justifica completamente el WOD que ha elegido, divertido, dinámico y original. Te queremos dar la enhorabuena Cris por tu esfuerzo y entusiasmo,  por tus competiciones de halterofilia y CrossFit y […]