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ARCHIVO DE: thrusters

  • CFF 22 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 22 de Mayo de 2017

    A:Strength: Desde Rack: 4 x 3 Thrusters B: WOD: AMRAP 7 min 4 DB Snatch 6 Strict Pullups 10 Broad jump C: Stretch

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  • WOD 20 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 20 de Mayo de 2017

    “RONEY” 4 Rounds For Time 200 Meter Run 11 Thruster (62/40kg) 200 Meter Run 11 Push Press (62/40kg) 200 Meter Run 11 Bench Press (62/40kg)      

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  • WOD 19 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 19 de Mayo de 2017

    A: WOD: 800 M Run 20 Thrusters 40/25 kg 25 toes to bar 30 Situps 800 m Run 20 Thrusters 40/25 kg 25 toes to bar 30 Situps 800 m Run Time cap 35 min. B: Stretch.

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  • CFF 31 Mar 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 31 de Marzo de 2017

    A: Strength: Otm  7 min 2 Atlas Stone. B: WOD: 5 Series de: 6 Thruster 60/40 kg 2 box jump 70 cm 5 Broad Jump Rest C: Stretch

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  • CFF 24 Mar 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 24 de Marzo de 2017

    A: Strength: Rm Push press B: WOD: 10/8/6/4/2 Thrusters 70 kg Dips en paralelas. Time cap 9 min C: Stretch

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  • WOD 23 Mar 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 23 de Marzo de 2017

    A: Strength: 5 x 1 Power Santch B: WOD: 5 Rondas de: 5 Thrusters 60/ 40 kg 10 Strict Pullups Time cap 6 min. C: Stretch  

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