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ARCHIVO DE: 2019 julio

  • WOD 31 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit, CrossFit Football, Performance | El 31 de julio de 2019

    ATLETAS DE MES: En Madrid: Javier Gonzalez del Campo: Muy discretamente ha ido mostrando su mejora paso a paso en multitud de ejercicios, implicado en la mejora de los movimientos disfruta ahora también de las clases de Halterofilia, donde pule la técnica. Trabajador y buen compañero, gracias por este gran WOD Javi!! Javier Gonzalez del […]

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  • Performance 31 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 31 de julio de 2019

    ATLETAS DE MES: En Madrid: Javier Gonzalez del Campo: Muy discretamente ha ido mostrando su mejora paso a paso en multitud de ejercicios, implicado en la mejora de los movimientos disfruta ahora también de las clases de Halterofilia, donde pule la técnica. Trabajador y buen compañero, gracias por este gran WOD Javi!! Javier Gonzalez del […]

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  • WOD 30 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 30 de julio de 2019

    A: Strength: Shoulder press 4 x 8 al 60/65% B: WOD: AMRAP 12 Min 6 DB Snatch 12 Pullups C: Stretch

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  • CFF 30 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 30 de julio de 2019

    A: Strength: 4 series de: Max Shoulder press 50% Rm máx Push press. Rest. B: WOD: For time: 60 DB Step Ups 40 DB Hang Power Clean 60 Push ups C: Stretch

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  • Performance 30 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 30 de julio de 2019

    A: Skill Deadlift B: Heavy Day 5/5/5/3/3/3/1/1 C: Stretch  

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  • WOD 29 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 29 de julio de 2019

    A: Strength: 5 x 8 Back squat 60/65% B: WOD: For time: 40 Wall ball shot 30 burpees 20 push ups 10 V- sit ups. C: Stretch

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