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ARCHIVO DE: 2019 febrero

  • CFF 19 Febr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 19 de febrero de 2019

    A: Strength: 4 x 2 Power clean + 2 front Squat B: WOD: 4 rondas de: 7 Hang Power clean 50/35 kg 7 STO 7 Atletic Burpees over the bar C: Stretch

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  • WOD 19 Febr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 19 de febrero de 2019

    A: Strength: 3 X 2 Power Snatch. B: WOD: 3 Rondas por tiempo de: 12 Hang Power Snatch 40/25 kg 400 m Run C: Stretch

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  • Performance 19 Feb 2019

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 19 de febrero de 2019

    A: Skill: DB Power snatch B: WOD: As many rounds as possible during 9 minutes: 5 DB Power snatch right arm 5 DB Power snatch left arm 5 Strict toes to bar

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  • WOD 18 Febr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 18 de febrero de 2019

    A: Metabolic: For time 1 min ON 1 miN OFF 60 Wall Ball Shot 40 Db Thrusters 20 Kcal Row B: Trabajo de Técnica de Kb Snatch. C: Stretch.

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  • CFF 18 Febr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 18 de febrero de 2019

    A: Strength: 4 x 5 Devil press. Buscando max peso sin tener que parar en los hombros. B: WOD: AMRAP 7 Min Max Rondas de: 10 DB Snatch 8 Chin ups 10 Push ups C: Stretch

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  • Performance 18 Feb 2019

    Por Carlos Fernández | En Noticias, Performance | El 18 de febrero de 2019

    A: Skill: Sled push B: WOD: Every 3rd minute during 30 minutes: 40m Sled push  

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