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ARCHIVO DE: POWER SNATCH

  • WOD 20 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 20 de febrero de 2017

    A: Fuerza: OTM 6 min 2 Power Snatch 75% B: WOD: AMRAP 7 Min 10 toes to bar piernas rectas. 10 Box jump C: Stretch.

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  • CFF 15 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 15 de febrero de 2017

    A: Strength: 4 series de farmer carry Maximo peso posible B: WOD: 4 Rondas de: 5 power snatch 70kg 10 box jump 70/60 cm time cap 10 min C: Stretch.

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  • Performance 10 Feb 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 10 de febrero de 2017

    A: Skill: Power snatch B: WOD: 5 Rounds: 6 Power snatch 7 Pull up

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  • CFF 9 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 9 de febrero de 2017

    A: Power: 4 series de: Lanzamiento de slam ball hacia atrás 6 lanzamientos de (10/15 kg) + suicidio B: WOD: 4 x Power snatch + Over head squat. C: Stretch

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  • WOD 7 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 7 de febrero de 2017

    A: Gimnastic: 1 min ON 1 min OFF durante 10 min Máximas rondas de: 10 HSPU 10 Toes to bar B: WOD: 5 Rondas de: 200 m run 5 Power Snatch 70/40 kg Time cap 12 min C: Stretch.

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  • WOD 23 Ene 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 23 de enero de 2017

    A: Metabolic: 3 Rondas de: 60 double unders ó 1 min de práctica 5 wall climb 15 kcal row time cap 8 min B: WOD: AMRAP 8 min 5 power Snatch 60/ 35 kg 8 Burpees over the bar. C: Stretch

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