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ARCHIVO DE: POWER SNATCH

  • CFF 11 Sept 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 11 de septiembre de 2019

    A: Strength: 5 x 3 Weighted Pullups B: WOD: AMRAP 10 Min 8 power Snatch 10 Remos agarre Prono 8 Atheletic Burpees over the bar C: Stretch

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  • WOD 4 Sept 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 4 de septiembre de 2019

    A: WOD: 15/12/9/6/3 Power Snatch 60/35 Chest to bar Kb Swing C: Stretch

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  • WOD 28 Agost 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 28 de agosto de 2019

    A: Gymnastic: 9/7/5 Strict HSPU “Podrá haber deficit” Bar Muscleups/ chest to bar x 2/ Pull upsx 2/ pullups enrack + mismo nº kip swing B: WOD: 4 X 2 Power Snatch C: Stretch

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  • CFF 1 Agost 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 1 de agosto de 2019

    A: Strength: Power Snatch 5 x 2 B: WOD: AMRAP 10 Min 20 Kb Swing 15 kcal Row C: Stretch

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  • WOD 12 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 12 de julio de 2019

    A: Gymnastic WOD: AMRAP 6 Min 20 seg Hollow Holl 10 Agrupaciones 10 Air squat 20 Seg Arch Hold B: WOD: OTM 10 Min 3 power Snatch c: stretch

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  • Performance 11 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 11 de julio de 2019

    A: Skill Power Santch B: WOD: OTM 12 Min 3 Power santch cada min. “Se podrá cambiar el peso entre minutos.” C: Stretch.

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