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ARCHIVO DE: POWER SNATCH

  • WOD 12 Sept 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 12 de septiembre de 2018

    A: WOD: 400 m run 100 Double unders 20 Power Snatch 40/25 kg 10 Bar Muscleups 5 Rope climb 10 Ring Muscleups 20 Power Snatch 100 double unders 400 m run. B: Stretch

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  • CFF 6 Sept 2108

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 6 de septiembre de 2018

    A: Power: 6 x 1 Broad jump B: WOD: 21/15/9 Power Snatch 40/25kg Atletic Burpees Over The Bar C: Stretch.

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  • WOD 30 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 30 de agosto de 2018

    A: Metabolic: 400 m run 20 Sit ups 300 m run 20 sit ups 200 m run 20 sit ups B: WOD: AMRAP 5 min Power Snatch 50/30 kg C: Stretch

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  • CFF 10 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 10 de agosto de 2018

    A: Power: 5x 15 m sprint lastrado con goma B: WOD: 21/15/9 Power Snatch 40/25 kg Atletic Burpees C: Stretch

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  • CFF 2 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 2 de agosto de 2018

    A: Strength: Core WOD: 3 Rondas de: 20 Russian twist 20 encogimientos 20 “ Plancha B: WOD: 6 X 1 Power Snatch C: Stretch

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  • WOD 1 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 1 de agosto de 2018

    A: WOD: 4 Rondas de: 600 m run 8 Power Snatch 50/30kg 10  Burpees Over the bar 12 Push ups 14 sit ups B: Accesorio: 4 X 30” Tabla. C: Stretch

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