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ARCHIVO DE: POWER SNATCH

  • CFF 17 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 17 de mayo de 2019

    A: Power : 5 x 1 caida de cajón + box jump 70 cm B: WOD: AMRAP 12 min 7 Power Snatch 7 Stric toes to bar. 20 Saltos lado a lado de la barra. C: Stretch

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  • WOD 17 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 17 de abril de 2019

    A: Gymnastic: 4 x Complex (1 Toes to bar + 1 chest to bar + 1 Bar Mucleups + 1 chest to bar + 1 toes to bar + 1 Chest to bar + 1 muscleups) B: WOD: 4 X 2 Power snatch C: Stretch

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  • CFF 16 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 16 de abril de 2019

    A: Strength: 4 series de: 5 Pases de D-ball sobre barra en rack 10 Ring row 15 Push ups B: WOD: 4 Rondas de: 10 Power Snatch 40/25 kg 15 Box jump over the box C: Stretch

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  • WOD 12 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 12 de abril de 2019

    A: Strength: Shoulder Press 3 x 6 al 65/70% B: WOD: AMRAP 7 Min Max Power Snatch 50/30 kg C: Stretch

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  • WOD 29 Marz 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 29 de marzo de 2019

    A: Gymasntic: Tecnica de Pistols: “trabajo lastrado, sin agarrarse la pierna, con ayudas,….” B: WOD: 3 Rondas de: 400 m run 10 Power snatch 50/30 kg C: Stretch

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  • Performance 21 Mar 2019

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 21 de marzo de 2019

    A: Skill: Power snatch B: WOD: Randy For time: 75 Power snatches

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