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ARCHIVO DE: POWER SNATCH

  • CFF 29 Mar 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 29 de marzo de 2017

    A: Strength: Power Snatch: 4 x 3 Maximo peso posible. B: WOD: 4 Rondas de: 15 Kcal Row 15 Slam ball 8 Chinups Time cap 14 min C: Stretch

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  • WOD 23 Mar 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 23 de marzo de 2017

    A: Strength: 5 x 1 Power Santch B: WOD: 5 Rondas de: 5 Thrusters 60/ 40 kg 10 Strict Pullups Time cap 6 min. C: Stretch  

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  • CFF 23 Mar 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 23 de marzo de 2017

    A: Power 4 x 20 Cal row + 5 Saltos entre cajones broad jump B: WOD: 4 X 2 Power Snatch C: Stretch.

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  • WOD 1 Mar 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 1 de marzo de 2017

    A: Gimnastic: 4 X Max strict HSPU B: WOD: 3 Rondas de: 400 m run 12 Power Snatch 60/40 kg 10 Toes to bar piernas rectas time cap 12 min. C: Stretch

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  • CFF 1 Mar 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 1 de marzo de 2017

    A: Strength: Bench press RM B: WOD: AMRAP 10 min 30 Double unders 10 Power Snatch 50/30 kg 10 Atletic Burpee over the bar. C: stretch

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  • WOD 20 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 20 de febrero de 2017

    A: Fuerza: OTM 6 min 2 Power Snatch 75% B: WOD: AMRAP 7 Min 10 toes to bar piernas rectas. 10 Box jump C: Stretch.

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