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ARCHIVO DE: dips

  • Performance 14 Sept 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Noticias, Performance | El 14 de septiembre de 2019

    2019: A: Skill: Double unders. B: WOD: AMRAP 20 Min 15 Ring Row 10 Dips en paralelas 2 Min de Practica de dobles. Apuntar rondas y total de dobles realizados. C: Stretch

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  • CFF 10 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 10 de julio de 2019

    A: Strength: 4 series de : 8 Dips lastrados 8 Pull ups lastradas 4 D-BALL Atlas Rest B: Accesorio: 3 x 20 curl de Bicep con barra C: Tabata de tabla. D: Core: Stretch

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  • Performance 4 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 4 de julio de 2019

    A: Skill KB Swing B: WOD: 4 series de: 15 Kb Swing Americano 10m Sled Push 10 m sled pull Rest C: Stretch

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  • CFF 21 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 21 de junio de 2019

    A: Strength: 5 series de: 1 Rope climb leggless/ 2 con piernas. 20 m D-BALL Carry. Rest. B: WOD: 4 rondas de: 30 Step up 20 dips en paralelas o paralelas suelo. C: Stretch

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  • WOD 22 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 22 de abril de 2019

    A: Strength: Deadlift 3 x 15 70% B: WOD: For time: 50 DB Snatch 50 strict Pullups 50 Dips en paralelas C: Stretch

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  • CFF 6 Marz 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 6 de marzo de 2019

    A: Strength: Bench Press 5 x 1 90% B: WOD: Por parejas IGYG: 4 Rondas cada uno de: 15 Pushups 10 Dip en paralelas 5 Strict Chest to bar C: Stretch

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