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ARCHIVO DE: dips

  • CFF 21 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 21 de junio de 2019

    A: Strength: 5 series de: 1 Rope climb leggless/ 2 con piernas. 20 m D-BALL Carry. Rest. B: WOD: 4 rondas de: 30 Step up 20 dips en paralelas o paralelas suelo. C: Stretch

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  • WOD 22 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 22 de abril de 2019

    A: Strength: Deadlift 3 x 15 70% B: WOD: For time: 50 DB Snatch 50 strict Pullups 50 Dips en paralelas C: Stretch

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  • CFF 6 Marz 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 6 de marzo de 2019

    A: Strength: Bench Press 5 x 1 90% B: WOD: Por parejas IGYG: 4 Rondas cada uno de: 15 Pushups 10 Dip en paralelas 5 Strict Chest to bar C: Stretch

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  • CFF 8 Febr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 8 de febrero de 2019

    A: Strength: 4 series de. 6 Bench Press 75% + máx Dips en paralelas. B: WOD: Por parejas: Max rondas en 8 min de: 30 Atas d- ball 30 d- ball Squat abrazado C: Stretch

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  • WOD 18 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 18 de enero de 2019

    A: Gimnastic: For time: 30 Bar Muscleups/ Chest to bar 200 m Run 40 Dips en paralelas 200 m Run 50 Toes to bar 200 M run 60 Push Ups 200 m run B: Stretch

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  • CFF 1 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 1 de agosto de 2018

    A: Strength: 4 x 10 DB bench Press B: WOD: 10/8/6/4/2 Alternative DB Snatch Dips Strict Pullups C: Stretch

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