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ARCHIVO DE: dips

  • WOD 11 May 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 11 de mayo de 2018

    A: Gymnastic: Ring Row. 4 x10 ó fallo subida rápida bajada lenta. B: WOD: AMRAP 10 Min 20 Kb Swing 20 Ring Dips o dips 20 KB SDLHP C: Stretch

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  • CFF 11 May 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 11 de mayo de 2018

    A: Strength: 4 series de: 10 Bench Press 70 % 10 Dips 10 Push ups B: WOD: AMRAP 9 min Por trios: Acumular max largos de15 m Sleed pull. C: Stretch.

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  • CFF 13 Abr 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 13 de abril de 2018

    A: Strength: 4 x 8 Remos con barra agarre supino B: Strength: 4 x 4 DB STO C: Strength: 4 x 4 Dips en paralelas. D: Stretch  

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  • CFF 6 Abr 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 6 de abril de 2018

    A: Strength: 4 x 2 Bench Press 90% B: Accesorio 3 x fallo dips en paralelas C: Accesorio: 3 x fallo plyo push ups D: Stretch.  

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  • CFF 22 Mar 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 22 de marzo de 2018

    A: Strength: OTM 10, 1 Min ON 1 min Off (5 Rondas) Max DB Snatch B: WOD: AMRAP 12 Min 20 Kb Swing 10 Dip en paralelas 10 Atletic Burpees C: Stretch.

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  • CFF 8 Mar 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 8 de marzo de 2018

    A: Strength: 4 x Max dips en paralelas. Rest 2 Miin. B: Accesorio. 100 extensiones de codo con goma C: Accesorio: 4 x 12 Push en anillas.

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