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ARCHIVO DE: dips

  • CFF 8 Febr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 8 de febrero de 2019

    A: Strength: 4 series de. 6 Bench Press 75% + máx Dips en paralelas. B: WOD: Por parejas: Max rondas en 8 min de: 30 Atas d- ball 30 d- ball Squat abrazado C: Stretch

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  • WOD 18 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 18 de enero de 2019

    A: Gimnastic: For time: 30 Bar Muscleups/ Chest to bar 200 m Run 40 Dips en paralelas 200 m Run 50 Toes to bar 200 M run 60 Push Ups 200 m run B: Stretch

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  • CFF 1 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 1 de agosto de 2018

    A: Strength: 4 x 10 DB bench Press B: WOD: 10/8/6/4/2 Alternative DB Snatch Dips Strict Pullups C: Stretch

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  • CFF 10 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 10 de julio de 2018

    A: Strength: 4 X 10 Step ups con barra en front possition B: WOD: AMRAP 7 Min 10 Box Jump Over 10 Dips en paralelas 10 Strict Pullups C: Stretch

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  • WOD 11 May 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 11 de mayo de 2018

    A: Gymnastic: Ring Row. 4 x10 ó fallo subida rápida bajada lenta. B: WOD: AMRAP 10 Min 20 Kb Swing 20 Ring Dips o dips 20 KB SDLHP C: Stretch

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  • CFF 11 May 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 11 de mayo de 2018

    A: Strength: 4 series de: 10 Bench Press 70 % 10 Dips 10 Push ups B: WOD: AMRAP 9 min Por trios: Acumular max largos de15 m Sleed pull. C: Stretch.

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