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ARCHIVO DE: dips

  • CFF 1 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 1 de agosto de 2018

    A: Strength: 4 x 10 DB bench Press B: WOD: 10/8/6/4/2 Alternative DB Snatch Dips Strict Pullups C: Stretch

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  • CFF 10 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 10 de julio de 2018

    A: Strength: 4 X 10 Step ups con barra en front possition B: WOD: AMRAP 7 Min 10 Box Jump Over 10 Dips en paralelas 10 Strict Pullups C: Stretch

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  • WOD 11 May 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 11 de mayo de 2018

    A: Gymnastic: Ring Row. 4 x10 ó fallo subida rápida bajada lenta. B: WOD: AMRAP 10 Min 20 Kb Swing 20 Ring Dips o dips 20 KB SDLHP C: Stretch

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  • CFF 11 May 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 11 de mayo de 2018

    A: Strength: 4 series de: 10 Bench Press 70 % 10 Dips 10 Push ups B: WOD: AMRAP 9 min Por trios: Acumular max largos de15 m Sleed pull. C: Stretch.

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  • CFF 13 Abr 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 13 de abril de 2018

    A: Strength: 4 x 8 Remos con barra agarre supino B: Strength: 4 x 4 DB STO C: Strength: 4 x 4 Dips en paralelas. D: Stretch  

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  • CFF 6 Abr 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 6 de abril de 2018

    A: Strength: 4 x 2 Bench Press 90% B: Accesorio 3 x fallo dips en paralelas C: Accesorio: 3 x fallo plyo push ups D: Stretch.  

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